Kūdikis pabrėžia kai kuriuos pagrindinius patarimus tėvams, turintiems sunkumų

Paprastai vaikų pasaulį matome kaip graži vieta ir pilnas laimės. Vaikai neprivalo dirbti ar mokėti hipotekos, todėl jie paprastai praleidžia laiką. Gali atrodyti, kad jie neturi nieko nerimauti; tačiau jie nėra atleisti nuo streso ir nerimo.

Streso problemos

Stresas yra automatinis mūsų kūno reagavimas į grėsmingas situacijas arba sudėtinga. Mūsų kasdieniniai mūsų poreikiai nuolat tęsiasi; todėl reikia tam tikro streso ar aktyvavimo.

Stresas yra stresorių ir išteklių, kuriuos turime susidoroti su stresinėmis situacijomis, sąveikos pasekmė. Kai laikui bėgant pailgėja stresas, mūsų sveikata yra nepalanki, mūsų akademiniai rezultatai mažėja arba mūsų tarpusavio santykiai yra paveikti.

Vaiko streso šaltiniai

Stresą sukeliantys įvykiai gali būti neigiami kai kuriems žmonėms, o ne kitiems, nes stresas atsiranda dėl to, kaip mes interpretuojame ir galvojame apie tai, kas atsitinka su mumis, ir išteklius, su kuriais turime susidurti su tariamai grėsmingomis situacijomis.

Vaikų atveju, Stresoriai kyla iš išorinių šaltinių (kaip šeima, draugai ar mokykla), taip pat ir asmenį. Tikėjimai, kad vaikai patiria spaudimą, arba jų spaudimas, gali padaryti situacijas labiau stresą nei jie iš tikrųjų yra.

Tėvo ir dukters santykiai

Šiais amžiais gali būti viena iš dažniausiai pasitaikančių vaikų streso priežasčių blogi santykiai tarp tėvų ar skyrybų. Tėvų atskyrimas gali sukelti vaikų nerimą ir naują šeimos padėtį, su kuria jie turės priprasti..

Kadangi vaikai auga, mokykla tampa labai svarbia jų gyvenimo dalimi, o akademinis spaudimas arba socialiniai santykiai klasėje taip pat gali būti streso šaltinis..

Tėvai pernelyg sudėtingi

Taip pat, daugelis tėvų, kurie reikalauja per daug vaikų, daugiau nei jie gali dirbti. Pavyzdžiui, tėvai apsėstas savo vaikais, kurie mokosi kalbų ar atlieka daugybę papildomų užsiėmimų. Tokiais atvejais vaikai gali patirti laiko trūkumą žaisti ar atsipalaiduoti po mokyklos, o tai gali turėti įtakos jų gerovei.

Be šių streso šaltinių, vaikai taip pat gali patirti problemų namuose (pvz., Problemų tėvų darbe, finansinės problemos ir pan.). Tėvų skaičius yra ypač svarbus mažinant vaikų stresą, ir jie turėtų žinoti, kad vaikai taip pat kenčia nuo jų elgesio.

Galiausiai, šeimos ligos, artimųjų mirties atvejai arba bet kokie jūsų gyvenimo pokyčiai (pvz., Pasikeitus gyvenamajai vietai) gali turėti neigiamą poveikį jiems.

Stresas vaikams: patarimai tėvams

Strategijos, skirtos susidoroti su stresu, siekiama užkirsti kelią stresiniams poreikiams arba juos kontroliuoti. Stresoriai gali būti skirtingi, tačiau tėvų vaidmuo apsaugoti savo vaikų sveikatą ir gerovę yra: remti ir kuo labiau sumažinti neigiamą šių veiksnių poveikį. Jei esate tėvas, čia rasite keletą patarimų, kaip sumažinti ir išvengti streso jūsų vaikams:

• Skatinkite vaiką susiduria su savo baimėmis, ne bėgti nuo jų.
• Išmokyk savo vaikui, kad yra normalu netobulai.
• Suplanuokite ir praktikuokite atpalaiduojančią veiklą su savo vaiku.
• Parodykite jam, kad esate jam.
• Kaip pavyzdį savo vaikui perduokite teigiamą elgesį: savigarbą, teigiamą mąstymą ir pan..
• Sustiprinkite savo vaiką, kai jis yra drąsus.
• Jis sukelia gerą miego higieną jūsų vaikui.
• Padėkite vaikui išreikšti savo emocijas.
• Parodykite jam, kad esate ramus.
• Dirbk savo streso.
• Padarykite laiko būti su juo: eikite dviračiu, žaisti futbolą ir tt.
• Klausykite savo sūnaus.
• Jei įmanoma, apribokite įtampą.
• Būkite kantrūs.

• Sužinokite, kaip jūsų vaikas turi sveiką savigarbą.