Vaikų streso priežastys, simptomai ir strategijos

Nors egzistuoja apibendrinta mintis, kad patiriamas stresas yra suaugusiųjų dalykas, tiesa, kad šis reiškinys lydi mus visą gyvenimo ciklą. Taigi, stresas daro didelę įtaką vaikams ir jaunimui, o tai lemia tai, kas vadinama vaikystės stresu.

Šiuo metu, stresas yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų, paveikti visas amžiaus grupes: nuo vaikų, apkaltinamų užklasine veikla, per suaugusiuosius, turinčius darbo ir šeimos derinimą, ir senelių, kurie turi rūpintis savo anūkais. Blogas dalykas yra tai, kad, kaip žinome, didelį stresą patiria kognityviniai, fiziologiniai ir motyvaciniai procesai, kuriuos naudojame mūsų kasdieniame gyvenime.

The Suaugusiųjų protas negali suprasti, kad mažieji patiria stresą. Žinoma, jie neturi susidurti su darbo diena, atlikti namų ruošos darbus, rūpintis vaikais, nuvežti juos į mokyklą ar dienos priežiūros įstaigas ir pan. Ir tuo pačiu metu, derinant su savo partneriu ar kitais artimaisiais, atlikite visus pirmiau minėtus dalykus. Tačiau vaikų elgesys, jų dėmesio ir koncentracijos lygis, jų motyvacija, jų socialinė ir emocinė raida bei mokyklų veikla taip pat paveikiami, kai jie patiria didelį stresą.

Kokios yra vaikų streso priežastys?

Jei nustosite galvoti apie tuos dalykus, kurie jus pabrėžia, tikrai jie skiriasi nuo dalykų, kurie pabrėžia kitus žinomus žmones. Na, tai yra todėl, kad kiekvienas iš mūsų turi skirtingus asmeninius išteklius, kad susidurtume su sunkiomis ar naujomis situacijomis.

Kas vyksta vaikams, yra panašus. Vaikai ir jaunimas jaučiasi stresas, kai jų turimi asmeniniai ištekliai neleidžia jiems tinkamai prisitaikyti prie reikiamos padėties. Situacija, kurios jie nesitiki ir dėl kurių jie dar nesukūrė susidūrimo strategijų.

Kai kalbame apie stresą vaikystėje, Pagrindinės priežastys aptinkamos 3 srityse: šeima, sveikata ir mokykla. 

• Šeima, kur galime pabrėžti: prastas supratimas su tėvais, brolio atvykimas, gyvenamosios vietos pasikeitimas ar įtampa ir dažnai vykstantys tėvų diskusijos. Pažymėtina, kad, Kuo mažesnis vaikas, tuo didesnė streso priežastis yra šeima ir arešto santykiai.
• Lauke sveikatai, hospitalizavimo epizodas būtų labai svarbus veiksnys eksperimentuojant su stresu, o tai paveiktų vaiką ir likusį šeimos branduolį..
• Galiausiai, keletas įvykių, susijusių su mokyklos aplinka Jie kelia didelį stresą, ypač pradinio ugdymo etape. Šiuo metu yra baimė, kad tuo pačiu metu, kaip ir kiti, nebus priimtas ar nepasiekiamas tikslas. Be to, egzaminų atlikimas, užduočių perteklius, tėvai mato blogus pažymius ir pan..

Pagrindiniai vaikų streso simptomai

Stresas vaiku yra generuojamas, nes Atkreipkite dėmesį į suvokimą ar suvokkite jį kaip grėsmę: jis apskaičiavo, kad su savo ištekliais jis negalės susidurti ar jis galės, bet jis jam kainuos daug pastangų. Šios suvokiamos grėsmės paprastai yra jūsų įprastinių pokyčių rezultatas. Taigi, didelis stresas vaikams gali sukelti tokį simptominį gydymą:

• Neįgalumo jausmai: "Aš negalėsiu išlaikyti kurso", "Aš negalėsiu nugriauti rutulio kieme".
• Mažas savigarba: "Kiti mano klasės vaikai jau išmoko skaityti, bet aš ne".
• Psichosomatiniai sutrikimai: tam tikra emocinė būsena gali paveikti visus gyvybiškai svarbius tokio tipo organus.
• Svajonės pokyčiai.
• Svorio netekimas arba padidėjimas.
• Bendras negalavimas.
• Virškinimo problemos.
• Stuttering pasirodymas.
• Sumažėjęs gebėjimas sutelkti dėmesį ir išlaikyti dėmesį.
• Sumažėjusi darbo atmintis.

Vaikystės streso įveikimo strategijos

Mes pamatysime, kaip Toliau pateiktos rekomendacijos, kaip spręsti vaikų stresą, nėra toli nuo suaugusiųjų. Bet kokiu atveju jie padeda sumažinti netinkamą reagavimą (fiziologiniai atsakai, dirglumas, sumažėjusi savarankiškumo samprata, mokyklos veiklos rezultatai ir pan.). Mes galime apsvarstyti šias problemas kaip įveikimo strategijas:

• Atsipalaidavimo metodai, atitinkantys vaiko amžių. Ši veikla gali būti integruota į šeimą kaip žaidimas.
• Praktikuokite sportą.
• Atlikite sveikus maisto, poilsio ir higienos įpročius
• Negalima prisotinti vaikų pernelyg didelėmis užduotimis, ypač jei jos jiems nėra naudingos. Galbūt tai būtų logiškiausias dalykas, kai vaikas neturi 5 skirtingų papildomų mokyklų veiklos.
• Aktyviai klausykite, ką reiškia mažieji, padėdami jiems išreikšti savo emocijas.

Kaip užkirsti kelią aukštam vaikų streso lygiui?

Kaip sakėme, vaikai priklausys nuo jų asmeninių išteklių, kad prisitaikytų prie skirtingų naujų gyvenimo situacijų. Taigi, kuo daugiau išteklių ir stiprybių jie turi, tuo mažesnė tikimybė, kad jie turės pabrėžti stresą.

Kaip prevencinė priemonė, pastangos turėtų būti nukreiptos tėvams. Tikslas - sukurti gerą ryšį tarp tėvų ir vaikų, tinkamus porų santykius ir klimatą, leidžiantį išreikšti emocijas.

Vykdydami šias gaires turime turėti kažką aiškaus. Pažiūrėkite, kaip tėvai tinkamai išreiškia savo emocijas dėl galimų konfliktų, kilusių šeimoje, turi daugiau galios nei „kalbėti“ apie emocinę išraišką. Tėvai yra nuolatinis mažųjų pavyzdys, o derybos gali būti didelės, tačiau jos yra mažai naudingos, jei jos nėra kartu su pavyzdžiu.

Kai vaikas pasiruošęs emocinei išraiškai, kitas žingsnis yra išmokyti vaiką atpažinti emocijas (teigiamas ir neigiamas). Šis aspektas suteiks jums savikontrolę, kad nukreiptumėte tai, ką patiriate, ir išmokti išreikšti jį adaptuotai.

Bet kuriuo atveju, Vaikų stresas yra problema, kuri mums visiems rūpi. Labai svarbu, kad vaikai, augdami, palaipsniui prisiimtų atsakomybę, bet būkite atsargūs, bet kokiu atveju šios pareigos turėtų apimti geriausią išeitį dėl streso: žaidimo. Dinamika, į kurią gali būti įtrauktas mokymasis, tačiau nepamirštant, kad pagrindinis tikslas yra linksmintis ir atleisti energiją.

6 emociškai tinkami atsakymai, kuriuos galime duoti vaikams. Mūsų žodžiai turi turėti tinkamą toną, o ne būti užpuolimu. Simpatiniu tonu kalbėjimas yra puikus mokymosi pagrindas. Skaityti daugiau "