5 praktiniai raktai valdyti neverbalinę kalbą

Yra daug mitų ir nežinojimo neverbalinė kalba.

Bendradarbiaujant su kitais žmonėmis svarbiausia yra gestų komunikacija ir viskas, ką mes perduodame su mūsų fizine išraiška. Tiesą sakant, ekspertai teigia, kad Iki 80 proc. Mūsų perduodamų duomenų yra nežodiniai, o tik 20 proc. Yra susiję su mūsų žodžiais. Neįtikėtina?

Nepaisant to, jo svarba yra neabejotina, nes daugelį metų didelė dalis žmonių komunikacijos buvo grindžiamas tik gestais, išraiškomis ir gruntais.

Nežodinė kalba: ar ji gali būti tobulinama??

Per šią ribotą informacijos mainų formą žmogus turi sugebėti suprasti, ar kas nors pasidžiaugė draugiškais ketinimais ar ne, jei ten buvo kažkas nerimauti, ar jis turėjo galimybę sujungti su kitais genties nariais.

Didėjantis mokslinių tyrimų paplitimas leido išsamiau suprasti neverbalinės kalbos vaidmenį, tačiau kai kuriais atvejais taip pat prisidėjo prie pernelyg didelio jo svarbos vaizdavimo.

Realybė yra ta, kad daugumoje situacijų jūs negalite daryti išvadų iš vieno gesto atskirai. Jie turi būti integruoti į kontekstą ir signalų rinkinį, kad būtų suteikta tikra reikšmė šiai išraiškai.

Kūno kalbos mokslas vis dar turi daugybę paslapčių, kurias galite atskleisti, bet jūs galite pradėti nuo jų penkios sąvokos, leidžiančios pagerinti savo socialinius įgūdžius ir nežodinio bendravimo meistriškumą.

1. Išreiškite tai, ką jaučiatės ir ką jaučiate

Egzistuoja fiziologinis mechanizmas, vadinamas propriocepcija, kuris sukuria kelio kelią dviguba prasmė tarp jūsų emocijų ir kūno kalbos. Ir tai turi milžiniškų privalumų tiems, kurie žino, kaip jį naudoti savo naudai.

Kai jaučiatės emocijos ar jausmas, jūsų neuronai siunčia raumenims įsakymą priimti tam tikrą poziciją. Pavyzdžiui, jei jaučiatės nesaugūs, pasekmė yra ta, kad jūs baigsite kirsti savo ginklus, kad sukurtumėte barjerą.

Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad taip pat yra priešingai. Jei sąmoningai priimate nesaugumo laikyseną, jūsų protas pradės patirti atitinkamą emociją. Jūsų smegenys supranta, kad jei ji rodo, kad gestas yra, nes jis turėtų jaustis tam tikru būdu.

Geros naujienos yra tai, kad galima naudoti šį dvigubą kelią sukurti teigiamas būsenas. Jei priimsite pasitikėjimo poziciją, pvz., Galvos aukštą ir savo pečius, pradėsite jaustis saugiau ir atsipalaidavę.

2. Kuo toliau nuo smegenų, tuo mažiau kontroliuojama

Keli tyrimai parodė, kad rankos, rankos ir liemens yra kūno dalys, kurias galima lengvai valdyti sąmoningai. Štai kodėl Daugelis žmonių gali apsimesti ne verbaline kalba kad jaučiasi tam tikrų emocijų, kai iš tikrųjų jie patiria kitą.

Tačiau taip pat atrodo, kad kuo toliau nuo centrinės nervų sistemos yra kūno dalis, tuo mažiau suvokiama kontrolė. Tikriausiai tai yra ne dėmesio, o fizinio atstumo trūkumas, bet bet kuriuo atveju mes linkę turėti mažiau kojų, nei ginklų..

Tai gera idėja, kad ne tik pažvelgus į liemens viršutinės dalies kūno kalbą atkreipkite dėmesį į savo pašnekovo pėdas nes jie suteiks jums labai vertingą informaciją. Mūsų kojos linkusios nukreipti į tai, ką domime, ar tai būtų asmuo ar pabėgimo kelias, ir dažnai eina visiškai nepastebėtas.

3. Veidas yra sielos veidrodis

Veido išraiškos taip pat paprastai yra gana reprezentatyvios žmogaus nuotaikos. Tiesą sakant, yra net teorijų, kurios sujungia veido bruožus su asmenybe, pvz., Morphopsychology.

Jau daugelį metų turime būti gali tiksliai bendrauti emocijas išgyventi kaip rūšis. Šiame kontekste ir dėl didelio esamų veido raumenų kiekio veidas tapo patikimiausiu sielos veidrodžiu.

Nors yra daug niuansų, yra 4–6 pagrindinės emocijos, kurias galime bendrauti mūsų veido išraiška: džiaugsmas, baimė, pyktis, liūdesys, pasibjaurėjimas ir netikėtumas. Kiekvienas susijęs su tam tikrais veido raumenimis ir turi būti integruotas į pasaulinį kontekstą, kuris apima likusį kūno kalbą ir žodinį bendravimą.

Tam tikru mastu galima suklastoti veido mikroekspresijos užmaskuoti jausmus, bet praktiškai neįmanoma kontroliuoti visų sąmoningai įtrauktų raumenų. Štai kodėl visada yra užuominų, tokių kaip skruostų ir akių pakilimo trūkumas melagingoje džiaugsmo išraiška:

4. Imituoti poziciją sukuria pasitikėjimą

Yra mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai, kad kai du žmonės mėgsta vieni kitus ar praleidžia daug laiko kartu, jie linkę nesąmoningai priimti tą pačią kūno kalbą. Emocinis užsikrėtimas per veidrodžio neuronus yra labai atsakingas.

Imituokite kito asmens kūno kalbą - tai paprasta ir lengva pradėti kurti pasitikėjimo ryšį, nors tai turėtų būti daroma atsargiai, kad nebūtų akivaizdu.

Norėdami jį gauti tu turi būti atrankinis, ką tu imituoja: nenukopijuokite gestų, kurie jums nebūtų natūralūs, netrukdykite jiems iškart po to, kai partneris juos padarys, ir pakeiskite jų amplitudę ir intensyvumą. Taip pat gera mintis vengti atgaminti neigiamas išraiškas, kad nebūtų padidintas jų užkrėtimas, nors tai priklausys nuo kiekvienos konkrečios padėties.

Nors tai gali atrodyti manipuliuojanti, tai ne tada, kai tikslas yra sąžiningas. Daugelis žmonių didelių socialinių įgūdžių jis nesąmoningai įtraukė jį, kad jo pašnekovas atsipalaiduotų ir atvertų gilesnius pokalbius.

5. Kontaktas su savimi atskleidžia daug informacijos

Kitas būdas gauti daug informacijos iš nežodinės kalbos yra per kontaktą su savimi.

Instinktyviai maži vaikai uždengia savo akis, kai nenori ką nors pamatyti arba padengti jų ausis, kai jiems nepatinka tai, ką jie girdi. Jie taip pat uždengia savo burną pirštu, kai nori nutildyti savo pašnekovą. Nors su mažesniu intensyvumu, šie gestai paprastai išgyvena suaugusiems.

Kai kas nors paliečia akis, ausis ar burną, tai gali būti nesąmoningas bandymas blokuoti kažką, kas jums nepatinka. Kad būtų išvengta neteisingo aiškinimo (pvz., Iš tikrųjų gaudama akis), taip pat turite atsižvelgti į kitus ženklus, patvirtinančius šią išvadą.

Kita vertus, prisilietimas prie rankų prisilietimo ar rankų šlifavimo gali reikšti paramos poreikį, galbūt kaip palikimą komforto fizinio kontakto forma kad mūsų tėvai pasiūlė mums vaikystėje. Šis signalas gali padėti jums jaustis, kad kažkas jaučiasi nepatogiai ir turi jaustis palaikomas.