Kodėl mes kiekvieną kartą jaustume labiau vieni

Jausmas vienatvės jausmas yra kažkas visiškai normalu dieną. Yra situacijų, kurios verčia mus jaustis izoliuotomis, pvz., Pasiruošimas opozicijai ar mąstymas apie mirtį. Tai yra visiškai normalios formos, kuriose išreiškiami visiškai žmogaus jausmai.

Vis dėlto vienas dalykas yra vienintelis jausmas, o kitas dalykas yra vienatvės transformavimas į savanorišką ar savanorišką gyvenimo būdą. Antrasis gali sukelti patologinę situaciją, žymiai padidinti streso lygį ir didina galimybę miršta palyginti greitai.

Šie duomenys yra ypač nerimą keliantys dėl to, kad daugelis tyrimų rodo masinį socialinį reiškinį: per pastaruosius dešimtmečius ir ypač tūkstantmečio kartos jaunimą., vienatvės jausmas išplitęs neįtikėtinai.

• Susijęs straipsnis: „Kodėl genijų protui reikia vienatvės“

Vienatvė tęsiasi

Pagal Amerikos socialinio tyrimo duomenis, žmonių, kurie teigia neturintys artimų draugų, skaičius pastaraisiais dešimtmečiais nuo trijų dešimtmečių jis padidėjo tris kartus; Tiesą sakant, dažniausias atsakymas į klausimą, kiek tvirtų draugų yra „nulis“, atsakė apie ketvirtadalį apklaustų asmenų.

Panašiai vidutinis žmonių, su kuriais vidutiniai amerikiečiai teigia galintys kalbėti apie svarbius dalykus, skaičius išaugo nuo trijų iki dviejų.

Tokie duomenys, taip pat randami daugelyje kitų Vakarų šalių, rodo, kokiu mastu vienatvė keičiasi psichologinė epidemija. Bet ... kodėl tai vyksta? Psichologas Caroline Beaton siūlo du papildomus paaiškinimus.

Izoliuotumo jausmas yra užkrečiamas

Beaton atkreipia dėmesį į tai, kad vienatvė nėra kažkas, kas paveikia tik tą asmenį, kuris jį patiria savo odoje; jis taip pat palieka ženklą kitiems. Asmenys, kurie jaučiasi tokiu būdu jie paprastai priima gynybinį požiūrį vidutiniškai jie veikia šiek tiek priešiškesniu ar tolimesniu būdu, nei tikėtasi.

Tiesą sakant, daug kartų jų izoliacija yra savarankiška; mažiausiu ženklu, kad santykiai su asmeniu truputį sustojo arba nėra tokie intensyvūs kaip ir anksčiau, jie atsisako šių santykių, suteikdami jam prarastus. Tai gali įvykti net per keletą minučių pokalbio metu; Kai dialogas praranda sklandumą, žmogus, kuris jaučiasi vienišas, išeina į pensiją anksčiau, nors kelias sekundes, kol ji būtų labai suinteresuota keistis idėjomis.

To pasekmė yra ta, kad asmuo, su kuriuo esate susijęs, kuris jaučiasi vienišas, taip pat patiria šį pojūtį ir sužino šį reliacinį stilių.

Kai kas nors patyrė vienatvę per kito akis, jis priima tą perspektyvą ir linkęs ją atkurti savo kasdieniame gyvenime. Taip yra todėl, kad, kaip ir tie, kurie jaučiasi vieni, jie persikelia į pripažindami teigiamas reakcijas, nepasitiki jų kriterijais kitų socialinių situacijų; Kadangi nuoširdi šypsena gali būti atšaukta, tu nebe tikras, kad dialogas vyksta gerai ir kada tai nėra.

Interneto poveikis

Kita didelė vienatvės epidemijos priežastis, pasak Beatono, yra interneto naudojimo normalizavimas. aplinka, kuri pakeičia socialinius santykius į veidą.

Jausmas, kad esate prisijungę su kitais per tinklų tinklą, yra labai priklausomybė, nes tai yra kažkas, ką galima padaryti iš namų ar bet kuriuo metu ir vietoje, ir leidžia išvengti didelių socialinių nesėkmių pasekmių. Tačiau internetas yra socialinių santykių pakaitalas, todėl jo poveikis, nepaisant to, kad yra tiesioginis, išnyksta, kai nutolę nuo technologinių įrenginių, kurie leidžia mums būti internete..

Nors draugystės obligacijos, suklastotos per tiesioginius dialogus ir fizinį kontaktą, palieka pėdsaką, kuris patyrė net tada, kai kitas asmuo nebuvo matomas dienomis, Internete palaikomos nuorodos yra daug paviršutiniškesnės ir mažiau reikšmingas, todėl jūs turite nuolat juos maitinti, kad vėl nepatirtumėte vienatvės jausmo.

Taigi, viena vertus, internetas siūlo draugystės ryšių pakeitimą nedelsiant ir nebrangiai, o kita vertus, šiems ryšiams skirtas laikas vengia kurti draugiškus santykius. Tiesą sakant, kažkas taip paprasta, kaip netoliese esantis „Smartphone“, padeda draugams susitikti žymiai mažiau stimuliuojantį.

• Susijęs straipsnis: „FOMO sindromas: jausmas, kad kitų gyvenimas yra įdomesnis“

Kaip išvengti perpildytos vienatvės?

Siekiant pakeisti šio vienišumo apibendrinimo poveikį, būtina ugdyti naujų technologijų ir socialinių įgūdžių naudojimą. Tai apima tam tikrų standartų, susijusių su tablečių ir išmaniųjų telefonų naudojimu, nustatymą taip pat padėti savigarbai nepažeisti sąveikos, kuri suvokiama kaip nesėkmė arba laiko švaistymas.