Kaip išmokti būti atkaklus

¿Kaip išmokti būti įtikinamais teigiamu bendravimu? Priverstinis bendravimas atveria duris jūsų gyvenime, nes per šią patirtį jūs turite galimybę išreikšti savo nuomones ir požiūrius, gerbdami jūsų teises, bet ir tuos, kurie yra aplinkiniai. Egzistuoja tarpasmeninių santykių schema, kuri gali padėti jums vaikščioti įsitikinimo kryptimi: „Aš gerai, tu gerai“. Tai yra, padėtis save realybės sistemoje, kurioje du žmonės yra susiję su tarpasmenine lygybe.

Toliau skaitykite šį psichologijos-Online straipsnį, kurį norite atrasti kaip išmokti būti atkaklus taikant geriausius metodus.

1. Išreikškite savo nuomones, kad būtų tvirtos
2. Išmokite pasakyti „ne“, kad įgytumėte pasitikėjimą
3. Ginti savo teises
4. Prasmingi žodžiai

Išreikškite savo nuomones, kad būtų tvirtos

Jūs esate unikalus ir nepakartojamas asmuo. Savo esmę galite prisidėti kitiems. Todėl vertinkite savo balsą ir savo požiūrį. Kalbama ne apie savo nuomonę, o apie tai, kad juos išreiškiate natūraliai. Kartais žmonės vengia pareikšti savo nuomonę dėl konflikto baimės.

Jei kada nors pajutote tokį būdą, pradėkite imtis iniciatyvos parodyti savo nuomones paprastais ir konkrečiais veiksmais. Pvz., Jei likote išvykti į kiną su savo draugų grupe, aiškiai nurodykite, kurie filmai jums yra ypač svarbūs ir kuriuos nenorite matyti.

Išmokite pasakyti „ne“, kad įgytumėte pasitikėjimą

¿Kiek kartų jūs patiriate savo vidinius prieštaravimus, sakydami „taip“, ką norėjote pasakyti „ne“? „Ne“ - tai trumpas žodis, tačiau jis sukelia tokį psichologinį poveikį asmens, kuris skelbia šią žinią, protui, kai žmogus turi mažą pasitikėjimą, jis kenčia nustatydamas ribas.

Nepamirškite, kad kai ko nors kito prašymu sakote „ne“, jūs nepritariate tam, kad kažkas, jūs paprasčiausiai įgyvendinate savo sprendimų priėmimo gebėjimus. Nustokite pagrįsti save viską tarytum turėtumėte. Kalba yra turtinga ir plati. Todėl atidarykite duris.

¿Kaip išmokti būti įtikinamai praktikoje?

Įsivaizduokite, kad draugas šiandien norėtų pasikalbėti su jumis, norėdamas pasakyti jums svarbų dalyką, bet jūs turėjote siaubingą dieną ir jūs neturite geros pozicijos, kad iš tikrųjų sutelktumėte dėmesį į šį pokalbį. Tokiu atveju galite išreikšti tokį aiškų pranešimą: „Labai ačiū, kad pasidalijote su manimi, kas atsitiko su jumis, šiandien aš turėjau blogą dieną, ir aš esu labai pavargęs, jei norite, galime kalbėti rytoj, kad galėčiau jums skirti laiko. ir dėmesio, kurį nusipelno “.

Labai dažnai judame siaurai uždaruose klausimuose, kurie tik pripažįsta „taip“ ar „ne“ atsakymą. Tačiau svarbu, kad jūs naudotumėte teigiamą kalbą, kad galėtumėte ją naudoti visais niuansų mastais.

Ginti savo teises

Dar viena pasitikėjimo savimi paslaptis yra išreikšti pranešimus pirmame asmenyje. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad dažnai užsirūstinote su draugu, nes vėluojate į planus ir jūs visada turite laukti. Tokiu atveju dažnai pasitaiko klaidos, kai siunčiami pranešimai, kurių tipas yra „jūs netikslus“..

Norėdami įgyti pasitikėjimą, pabandykite išreikšti savo prašymus vadovaudamiesi „aš“ esme. Pvz., Galite išreikšti šią idėją: „Kai vėluojate į mūsų planus, manau, kad jūs neturite savo laiko ir tai verčia mane jaustis liūdna“. Kai mes išreiškiame idėją pirmame asmenyje, mes pažadiname daugiau empatijos. Tai reiškia, kad pasitikėjimas kviečia suprasti.

Nors kalba atidaroma teisingai, nepamirškite, kad jūs ne tik išreiškiate pranešimą per žodį. Svarbu, kad jūsų balso tonas būtų suderintas su žodine pranešimo informacija ir kūno kalba. Šiuo metu yra daug skirtingų ryšio priemonių. Tačiau, jei turite spręsti kai kuriuos svarbius klausimus, geriau kalbėti su tuo asmeniu, nes kontaktas su akimis sukuria emocinio pasitikėjimo atmosferą.

Prasmingi žodžiai

Kitas geriausias metodas, kuris turi būti tvirtas Rūpinkitės savo komunikacija: „Ačiū“, „Atsiprašau“, „Aš tave myliu“ ir „prašau“. Gražūs, paprasti ir konstruktyvūs žodžiai, naudojami teisingame kontekste, yra aiškus patikimumo pavyzdys. Tai reiškia, kad nedvejodami atsiprašykite, jei padarėte klaidą. Įvertinkite gražius gestus, kuriuos kiti žmonės turi su tavimi kasdienėje rutinoje.

Išreikškite savo jausmus, susijusius su laisve ir natūralumu. Darbe atminkite, kad formulė „prašau“ sukuria empatiją ir gerumą. Kalba sukuria jūsų tikrovę. Todėl pabandykite padaryti savo žodžius teigiamus ir malonius.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išmokti būti atkaklus, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.