Kaip geriau bendrauti su kitais

Kaip socialinės būtybės, kurias mes turime, mums reikia tam tikro ryšio ir priklausomybės jausmo kitiems. Štai kodėl patenkinti socialiniai santykiai didina mūsų savigarbą. Todėl norėtume susieti su kitais žmonėmis ir sustiprinti kiekvieną sąveiką, kurią mes darome kasdien, ir tai verčia mus jaustis laimingais.

"¿Kaip geriau bendrauti su kitais? "

Sąveika gali vykti žodžiu arba netiesiogiai, gestas, kurį jau sukuriame sąveika. Pagrindinis tinkamų socialinių santykių elementas yra tinkamas bendravimas. Bet,¿Ką tai reiškia? Šiame psichologijos-interneto straipsnyje mes jums pasakome kaip geriau bendrauti su kitais.

1. Ryšių gerinimo būdai
2. Žinokite, kaip žingsnis po žingsnio bendrauti: geriausi patarimai
3. Kaip pagerinti ryšį su savo partneriu, kai mes esame pikti

Ryšių gerinimo būdai

A tipiškas ryšio modelis ji apima emitentą, imtuvą ir žodinį ar neverbalinį pranešimą, kurį siuntėjas koduoja ir dekoduoja imtuvas. Be to, yra grįžtamasis ryšys, kuris yra atsakymas, kurį siuntėjas siunčia iš gauto pranešimo, taip pat triukšmas, kuris gali paveikti ryšį.

Kodavimas reiškia transformaciją, kurią siuntėjas daro mintį į perduodamą pranešimą. Kita vertus, gavėjas aiškina, ką jis gauna kaip pranešimą (žodinį ar neverbalinį).

Žinoma, kaip galite įsivaizduoti, kad daugelis dalykų įvyksta viduryje, nes nėra jokio pranešimo, kuris nėra dekoduotas be šališkumo. Tai, kaip mes iššifruojame pranešimą, niekada nėra objektyvus. Mes visi turime savo filtrus ir aiškinamuosius stilius tai yra pasaulio, kurią mes suvokiame, nuotrauka. Dėl to komunikacijos procesas tampa sudėtingesnis, nes pranešimo siuntėjas beveik niekada nesuteikia tik faktų pagrindžiančios informacijos.

Pagal kai kuriuos komunikacijos modelius pranešime yra 4 aspektai:

• Apie ką man pranešti? (duomenys, faktai, pareiškimai ...)
• Ką aš atskleidžiu apie save (informacija apie emitentą)
• Santykiai. Ką aš galvoju apie jus
• Ką noriu, kad kitas asmuo atliktų

Žinoti kaip geriau bendrauti su kitais, turime atsižvelgti į 4 pranešimo ypatybes. Kitą kartą, kai manote, kad komunikate nėra nieko, prisiminkite pradinį pranešimą ir apsvarstykite 4 pranešimo aspektus. Tiesą sakant, šis efektyvaus bendravimo metodas yra kitų alternatyvų ieškojimui, kaip mes atlikome pranešimą, ieškoti.

Žinokite, kaip žingsnis po žingsnio bendrauti: geriausi patarimai

Visi sveiki santykiai turi būti atviri ir sąžiningi. Kai kurie patarimai, kurie gali padėti pagerinti ryšį su partneriu:

• Raskite tinkamą laiką. Jei kažkas jums trukdo ir norite apie tai kalbėtis, turėtumėte rasti tinkamą laiką kalbėti apie tai. Pabandykite surasti momentą, kuriame jūs ir jūsų partneris yra ramus ir ne išsiblaškęs, pabrėžtas ar neskuba. Jei esate tikrai užimtas, turite kalbėti valandą ir dieną.
• Kalbėkite akis į akį. Venkite kalbėti apie rimtus klausimus raštu. Tekstinius pranešimus, laiškus ir el. Laiškus galima neteisingai interpretuoti. Kalbėkite asmeniškai (akis į akį), todėl nėra ryšio problemų. Jei turite sunkumų renkant savo mintis, apsvarstykite galimybę juos rašyti ant popieriaus ir perskaityti kitam asmeniui, kai kalbate.
• Nėra atakų. Net norėdami tai padaryti, mes galime labai staigiai pasirinkti savo žodžius. Yra žodžių, kurie verčia jaustis užpuolė kitą asmenį ir įgyja gynybinę poziciją, taigi ir mažiau imlūs šiam pranešimui.
• Būkite sąžiningi. Kartais tiesa skauda, ​​tačiau tai yra raktas į sveikus santykius. Pripažinkite, kad mes ne visuomet esame tobuli ir kad turėtume atsiprašyti, kai padarome klaidą, o ne pasiteisinus. Jus pajusite geriau ir jūsų santykiai bus sustiprinti.
• Atkreipkite dėmesį į savo kūno kalbą. Tegul jūsų partneris žino, kad iš tikrųjų jį klausai, suteikdami jam visą dėmesį: sėdėkite ir žiūrėkite jį į akis, kai jis kalba. Neatsakykite į telefono skambutį, pranešimą ar žiūrėkite vaizdo įrašą, kol kalbate. Parodykite jam, kad gerbiate jį aktyviu klausymu ir atsakymais.
• Naudokite 48 valandų taisyklę. Jei jūsų partneris daro kažką, kas verčia jus pikti, jums gali tekti jiems pasakyti. Bet jums šiuo metu jam nereikia pasakyti. Jei jis vis dar trukdo jums 48 valandas vėliau, pasakykite jam kažką. Jei ne, atminkite. Tačiau atminkite, kad jūsų partneris negali skaityti jūsų proto. Jei nekalbate, kai esate nusivylęs, nėra jokio būdo atsiprašyti ar pakeisti. Kai paminėjote, kas jums ir kitam asmeniui trukdo nuoširdžiai atsiprašyti, leiskite jam eiti. Negalima laikyti praeities įvykių, kurie nėra svarbūs, išmokti nustoti būti tokie pikti.

Kaip pagerinti ryšį su savo partneriu, kai mes esame pikti

Tai normalu, kad pykti dėl santykių konteksto, visi pasiekė tą tašką. Iš tikrųjų svarbu, kad konfliktus išspręstumėte sveikai. Štai keletas patarimų tinkamai bendrauti kai esate piktas:

Į

Jei esate tikrai piktas dėl kažko, sustokite, žengkite žingsnį atgal ir kvėpuokite. Prieš tęsdami pokalbį, pasakykite kitam asmeniui, kurį norite pertraukti. Duokite sau laiko nuraminti, atsipalaiduodami sau: pasikalbėkite su draugu, žiūrėkite televizorių, žiūrėkite vaizdo įrašą, vaikščioti, klausytis muzikos ar kas padės jums atsipalaiduoti. Pailsėkite gali padėti jums išlaikyti situaciją ir neleisti jam blogėti.

Pagalvokite

Kai nebėra piktas ar nusivylęs, pagalvokite apie situaciją ir kodėl jūs supykote. Sužinokite ir nustatykite tikrąją problemą ir tada pagalvokite, kaip galite paaiškinti savo jausmus.

Kalbėkite

Galiausiai po pirmiau minėtų žingsnių pasikalbėkite su kitu asmeniu apie tikrąją problemą.

Klausykitės

Pasakoję savo partneriui, kaip jaučiatės, nepamirškite nustoti kalbėti ir leisti kitam asmeniui pasakyti, ką jie turi pasakyti. Jums abiem turėtų būti suteikta galimybė išreikšti savo jausmą saugiame ir sveikame kontekste.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip geriau bendrauti su kitais, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.