Kaip paaiškinti depresiją tiems, kurie jų nedaro

Turime vis daugiau ir daugiau informacijos apie depresiją ir visas jaudinančias valstybes, kurios ją supa. Tačiau tai, kas atsitinka su šios rūšies psichikos ligomis, yra tai, kad jo simptomai nėra tokie matomi, kaip, pavyzdžiui, kai žmogus turi fizinę traumą. Tačiau, kai žmogus turi depresiją, jis mano, kad jo viduje jis yra trapus, pažeidžiamas ir daugeliu akimirkų, negalintis.

Tai reiškia, kad tam tikra prasme jis jaučia psichikos pažeidimo svorį, tarsi jam reikės ramentų vaikščioti, judėti į priekį ir judėti. Depresija sergantiems pacientams atliekamos estetinės pastangos atlikti įprastas užduotis, pvz., Pradėti rytą. Iš tikrųjų, depresija serga nerimu, ypač anksti ryte, kai jaučiasi susirūpinęs naujos dienos svoris. Asmuo, turintis depresiją, nemano, kad „nori būti galia“. Tiesą sakant, ši idėja daro jį dar labiau kenčia. Pajuskite, kad jūsų nuotaika viršija jūsų pačių valią.

Laimei, vis labiau suvokiama ši sąlyga, tačiau kartais tai nėra lengva suprasti tiems, kurie niekada to neturėjo. Todėl šiame psichologijos-interneto straipsnyje aptikome kaip paaiškinti depresiją tiems, kurie jų neturi.

1. Kaip paaiškinti, kas yra depresija
2. Depresijos turinčių žmonių charakteristikos
3. Turiu depresiją ir mano partneris nesupranta

Kaip paaiškinti, kas yra depresija

Depresija yra viena iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų Vakarų visuomenėse iki šios dienos, tačiau yra gana sudėtinga suprasti, kaip kažkas jaučiasi depresija, jei nepritariame šiems simptomams. Žinoti kaip paaiškinti depresiją žmogui, kuris nepatiria, mes galime daryti empatiją ir suprasti jausmus, kad asmuo, turintis šią psichinę ligą, gali kentėti.

Depresijos kilmė yra daug, tačiau jie visi lemia gilų beviltiškumo, bejėgiškumo gyvenime jausmą ir daugeliu atvejų didžiulį nusivylimą. Nusilpę žmonės nemato šviesos už tunelio, jie negali rasti problemų kasdieninėms problemoms, tačiau neturėtume jų kaltinti. Depresija pastebi, kad jis neveikia gerai, kad yra kažkas, kas neveikia jo viduje ir mano, kad tai gali paveikti jo aplinką. Raktas į padėti kam nors su depresija turi suprasti ir kartu su ja elgtis.

Darbo vietoje depresija taip pat gali pasireikšti, kai profesionalas mano, kad kasdieniniai biuro įvykiai sukelia vidinę nerimo, įtampos ir generalizuoto nerimo reakciją. Įsivaizduokite, koks būtų gyvenimas, jei manytume, kad per dieną mes turime šokinėti, kad nuolat įveiktume kliūtis. Tai vienas iš jausmų, kuriuos turi depresija turintis pacientas atlieka pernelyg dideles užduotis kurios iš esmės nereikalauja tiek daug koncentracijos.

Depresiją lydi natūra tediumas, melancholija ir nostalgija. Tai tarsi vidinis sriegis, kuris traukia širdį, sukurdamas ilgesį. Tačiau reikia pažymėti, kad depresija gali būti ne tik parodyta liūdesys bet ir per pyktis. Tačiau pacientas turi dvigubą kančią, nes be pykčio jis taip pat jaučiasi kaltas daugeliu akimirkų už savo reakciją su draugais ir šeima.

Depresija sergantiems pacientams atrodo, kad jausmas, kurį jis jaučia, gamina tam tikrą mazgą savo skrandyje, kuris paveikia net jo apetitą. Pacientas vis dar yra tas pats asmuo, tačiau jis nesijaučia taip, kaip visada. Ji turi baimė dėl pokyčių. Pacientas vizualizuoja pokyčius nuo grėsmingos perspektyvos, prieš kurią jis nori apsisaugoti.

Depresijos turinčių žmonių charakteristikos

Neigiamas mąstymas

Daugeliu atvejų pacientas užduoda daug klausimų apie gyvenimo ar kančios prasmę. Tikroji depresijos paciento kova yra ne tiek išorėje, kaip ir savo vidiniame pasaulyje (ypač jei tai yra endogeninė depresija). Kai kuriems depresijos žmonėms nėra lengva sustoti neigiamų minčių grandinė kurie gali kauptis visą dieną. Kiekviena neigiama mintis yra tarsi atgrasymo elektros smūgis.

Pacientui, kuris yra pažengęs depresijos stadijoje, gyvenimas yra tarsi plėvelė, kurioje vyrauja pilki tonai, viršijant ryškias spalvas. nemalonių emocijų jie dažniau nei gyvybiniai jausmai.

Nenorite nieko daryti

Depresijos žmogus nesijaučia motyvuotas judėti į priekį su projektais ar iššūkiais, kuriuos siūlo gyvenimas, šis jausmas vadinamas abúlia ir yra vienas iš būdingiausių depresijos simptomų..

The abúlia jis apibrėžiamas kaip valios susilpnėjimas, motyvacijos ir tikslų praradimo. Tai prilygsta atsikėlimui ryte, nenorėdamas nieko daryti, be laimės ar džiaugsmo pradėti naują dieną. Gali būti, kad kai kuriais atvejais mes susiduriame su tokiu jausmu, tačiau depresijos žmogus kenčia beveik kiekvieną dieną ir tai nėra maloni emocija.

Jūs nesinaudojate gyvenimu

Kitas simptomas, kuris vyrauja depresijos žmonėms, yra anhedonija. Šis jausmas reiškia, kad gyvenime nieko nenaudojate, nesugebėjimas jaustis malonumu dalykams, su kuriais anksčiau buvo patyręs asmuo. Asmuo, turintis anhedoniją, jau nebėra toks patrauklus daugeliui veiklos, kurią jis mėgdavo mylėti nepatogu su socialiniais planais grupei ir taip pat nepatinka atsitiktiniai susitikimai su kai kuriais žmonėmis.

Svarbu paminėti, kad kiekvienas depresijos tipas yra kitoks. Kiekvienas atvejis kiekviename asmenyje taip pat yra. Dėl šios priežasties svarbiausia yra tai, kad kiekvienas pacientas individualiu lygmeniu pasitiki specializuotu specialistu, nes dėka asmeninio gydymo, tikimybė išgydyti depresijos atveju yra labai didelė. Ir ten gimsta viltis.

Turiu depresiją ir mano partneris nesupranta

Gali būti, kad mes, kenčiantys nuo depresijos ir norime priemonių, kad žmonės mūsų aplinkoje suprastų, kas vyksta su mumis. Gali būti, kad manome, jog nesusipratome ir tikime, kad mūsų partneris mums nepadeda arba nesupranta, kas vyksta mūsų galvoje. Jei esame tokioje situacijoje, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra suprasti Šią ligą sunku suprasti tiems, kurie jų nedaro. Svarbu bendrauti, kaip mes jaučiame geriausius įmanomus būdus, stengiamės dirbti su empatiniu pasitikėjimu pagrįstu bendravimu.

Depresija ir santykiai yra du sudėtingi dalykai, kuriuos reikia derinti, todėl turime dirbti kaip komanda, kad išeitume iš šios situacijos nepažeidžiant dinamikos su tuo asmeniu, su kuriuo mes esame. Tikėtina, kad mes surasime reikiamą motyvaciją eiti į ekspertą ir pradėti elgtis su šia labai ribojančia liga mūsų gyvenime. Tačiau, jei mūsų partneris turi per daug sunkumų suprasti, kas vyksta, turėsime stengtis sukurti strategijas, nepaisant to, ar ketiname jų paramą, ar ne..

Šio tipo emociniai negalavimai neturi gydymo ar lengvo gydymo, tačiau pirmas žingsnis yra nustatyti, ar reikia kreiptis į profesionalą ir rasti reikiamas priemones, kad būtų galima imtis mažų žingsnių į priekį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip paaiškinti depresiją tiems, kurie jų nedaro, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.