Kaip įveikti naikinimo jausmą

The jausmas Būtent tai verčia mus žiūrėti, kad nieko nedarytume, kas gali sukelti diskomfortą ar sukelti juoką kitiems. Yra žmonių, kurie turi mažai juokingumo jausmo, o kiti gyvena laukiantys niekada nesugeba save kvailioti, nes jie negali tinkamai valdyti šių situacijų. Atvirkščiai, kai atsitiktinai jie patiria tokios rūšies situaciją, jie jaučia nerimo, baimės ir gėdos mišinį, kuris verčia juos pabandyti ne kartoti situacijos..

Kodėl mes turime juoktis

Paprastai žmonės, turintys didelį smurto jausmą nesaugūs, drovūs žmonės ir kad jie yra labai jautrūs kitų žmonių sprendimams ir nuomonėms, visų pirma dėl mažo savigarbos. Dėl šios baisumo baimės visos situacijos, kai tai gali įvykti, pavyzdžiui, susitikimai ar socialiniai įvykiai, sukuria a didelis nerimas, nes jie jaučiasi kaip grėsmė.

Ši baimė išjuokti yra tai, kas taip pat verčia juos laikytis visų socialinių konvencijų beveik nelanksti, kad būtų išvengta “tonų išvestys”.

Patarimai, kaip išvengti juokingumo jausmo

Norint susidurti su juokingumu, būtina sekti keletą veiksmų, tokių kaip:

• Padidinkite pasitikėjimas savimi, įtikinti mus, kad klaida nepanaikina mūsų, kaip žmonių, vertės, bet kad ji palengvina mokymąsi ateities situacijose.
• Padidinti savigarbą: Turime išnagrinėti mūsų savybes ir jas kontrastuoti su priežastimis, kurios verčia mus bijoti socialinių situacijų. Tokiu būdu matome, kad mūsų baimė nėra pagrįsta.
• Sužinokite atsipalaidavimo metodai: Jie padės mums sumažinti nerimą ir mažiau kenčia šiose situacijose.
• Pagalvoti, kad tai atsitinka visiems žmonėms, nepriklausomai nuo jų žvalgybos ar socialinių įgūdžių.
• Pažvelkite į jį kaip a humoro įvykis. Tokiu būdu, padėtis taps labiau priimtina.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti naikinimo jausmą, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.