Patarimai, kaip nepadaryti kitų problemų

Ne visada lengva išlaikyti emocinį atstumą palaikant giminaitį ar artimą draugą įveikiant tam tikrą problemą. Meilė parodo susidomėjimą, kuris kyla dėl to, kad netrukdysime kitos problemos, tarsi tai būtų jo paties, mes jam padedame geriau. Priešingai, mes sumažiname savo pagalbos teikimo potencialą, nes baigsisime pavargę ir liūdna. Norėdami padėti asmeniui geriausia, ką galite pasiūlyti, yra jūsų meilė, Jūsų įmonė ir Jūsų patogumas. ¿Kaip išvengti kitų problemų sprendimo?

Venkite gelbėtojo vaidmens

Labai svarbu, kad būtų išvengta gelbėtojo vaidmens, atsirandančio dėl to, kad nori būti kitu heroju. Toks požiūris sukelia neigiamų pasekmių ilgalaikėje perspektyvoje, manydamas, kad jis nebuvo pakankamai atlygintas už visas pastangas, kurių buvo imtasi.

Išvengiant gelbėtojo vaidmens nereikia žiūrėti į kitą asmenį nuo gailesčio ar užuojautos, bet pasitikėti kita Prisimindami, kad kiekvienas žmogus turi pakankamai vidinių išteklių įveikti gyvybinius konfliktus.

Patogu vengti patekti į priklausomybės santykius. Kitų asmenų rėmimas nereiškia, kad neturite ginti savo vietos. Todėl psichikos higienos aktas taip pat mokosi pasakyti „ne“.

Kaip atitraukti protą

Kai mes esame su asmeniu, kuris eina per blogą laiką, mes galime ne tik kalbėti apie tai, ką jie nerimauja, bet ir geras laikas pasiūlyti atsipalaidavusius planus siekia atitraukti protą (kas praneša apie gerovę).

Taip pat yra labai teigiamų įpročių fiziniame ir psichiniame lygmenyje, pavyzdžiui, kasdienį vaikščiojimą. Pasivaikščiojimai labai sveiki užpildyti protą optimizmu, kai neigiama energija, gaunama iš liūdesio, užtvindys jūsų sielą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Patarimai, kaip nepadaryti kitų problemų, Rekomenduojame įvesti mūsų socialinės psichologijos kategoriją.