10 gestų, kurie mus išduoda (ir kaip juos išvengti)

Kalbėdami apie bendravimą, mes dažniausiai galvojame žodine (žodine ar rašytine) kalba kaip idėją, jausmus, ketinimus ir emocijas. Tokiu būdu paskelbti pranešimai paprastai beveik visada yra sąmoningi ir savanoriški, kontroliuoja ir pasirenka, ką sakome ir ką mes nedarome.

Tačiau turime nepamiršti, kad viskas, o ne tik žodinis, yra komunikacinė: nuo atstumų iki laikysenos, perduodant gestus, perduodant informaciją. Tai yra nežodinės kalbos dalis.

Ir ne visi šie aspektai turi tokią pačią kontrolę: pavyzdžiui, nors mes galime sąmoningai naudoti gestus savo kalboje, mes taip pat nuolat skleidžiame fizines išraiškas ir gestus be sąmonės ir priverstinio elgesio, kuris gali išduoti mūsų mintis, jausmus ar netgi mūsų asmenybės elementai, nenumatant jo. Pavyzdžiui, šiame straipsnyje mes matysime keletą gestų, kurie mus išduos, neatsakingai atskleidžia save.

• Susijęs straipsnis: „5 praktiniai raktai verbalinės kalbos valdymui“

Pagrindinės kalbos rūšys

Kaip matėme, kiekvienas veiksmas ir netgi jo nebuvimas yra komunikacinis. Vertinant komunikacinį keitimąsi tarp dviejų ar daugiau žmonių, paprastai atsižvelgiame į dviejų tipų kalbą: žodinį ir neverbalinį.

Žodinė kalba reiškia žodinį arba rašytinį bendravimą naudojant žodį kaip simbolinis informacijos atstovavimo elementas, tai yra pranešimo turinys, kuris yra svarbus.

Kalbant apie nežodinę kalbą, ji integruoja elementų rinkinį, per kurį perduodame informaciją, nepriklausomai nuo verbalinio turinio, kurį mes skelbiame. Ne verbalinė kalba savo ruožtu yra integruota į proksemiką, paraveralinę kalbą ir kinésic kalbą.

Proksemikai yra nuotolių kaip komunikacinio elemento naudojimas, o paraverbalinė kalba yra konfigūruojama pagal balso savybių rinkinį arba žodį, kuris nesusijęs su turiniu, bet tokiu formatu kaip intonacija arba naudojamas tūris. Kalbant apie kinésica arba kinésico kalbą, tai integruoja judesių, gestų, išraiškų ir pozų rinkinys kad mes vykdome komunikacinį veiksmą ir galime perduoti informaciją, sugebėti moduliuoti pranešimo suvokimą, prasmę ir aiškinimą.

Dešimt gestų, kurie jums atiduoda

Yra daug gestų, kuriuos mes atliekame per dieną, dažnai dirbdami savanoriškai. Tačiau, mes ne taip įpratę valdyti savo išraiškas ir netgi dažnai mes nesuprantame, kad juos vykdome, leisdami mums matyti mūsų psichikos dalis arba sąmonės būdu sąveiką su kitu. Kai kurie gestai yra nekontroliuojami, negali būti priversti natūraliai priversti. Tačiau kiti gali keistis, jei suvokiame ir priprasti prie jų arba nustosime juos vykdyti.

Toliau parodysime tuziną gestų, kurie mums išduos mūsų sąveikose, ir jų bendrą prasmę. Dabar reikia atsižvelgti į tai, kad kiekvienas žmogus yra pasaulis ir tas pats gestas gali būti labai skirtingas priklausomai nuo asmens, kuris jį atlieka, asmenybės ar postūrinio įpročio, arba nuo situacijos.

Taigi, nors gestai, kuriuos ketiname paminėti, dažnai turi konkrečią reikšmę, matydami asmenį tam tikru gestu, nebūtinai reiškia, kad jie jaučia tam tikrą emociją, išreiškia konkrečios asmenybės aspektą arba konkrečiai reaguoja į komunikacinį mainą.

1. Ginklai, kerta per krūtinę

Klasikinis, lengvai matomas, šis gestas dažnai naudojamas pykčio ar nekantrumo kitam asmeniui ar situacijai atveju. Tačiau ji taip pat yra gestas, kuriame dalyvauja reikia nustatyti atskyrimą ar barjerą tarp mūsų ir kito, ar ne dėl nesaugumo, ar netgi dėl interesų.

Jei šis gestas laikomas būtinu, jį galima lengvai išvengti fiziniu lygmeniu, nors gali būti naudinga dirbti tolerancijos į nusivylimą atžvilgiu arba mokyti, kad būtų skatinamas pasitikėjimas savimi..

2. Ginklai stiklainiuose

Mūsų klubų laikymas rankomis gali turėti dvi pagrindines reikšmes, kurios didžiąja dalimi prieštarauja. Pirmasis iš jų ir tikriausiai geriausiai žinomas yra tas, kuris yra susijęs su pykčio ar nekantrumo egzistavimu, o kita vertus, jis taip pat gali reikšti saugumo trūkumą, kuris verčia mus pabandykite padaryti save didesnius stebėdami kitus.

Tiesą sakant, abu aiškinimai turi kažką bendro: jie yra susiję su gynybinės laikysenos priėmimu ir saugumu, padarytais mums labiau matomais, ar tai darome agresyviau, ar darome tai kaip būdą apsisaugoti.

Tai, kaip vengti šio gesto, pirmiausia vyksta išklausykite save ir supraskite emocinę reakciją į aplinkybes ar žmones, ieško alternatyvos ar sprendimo tam, kas sukuria būtinybę ją atlikti.

3. „Handshake“

Vienas iš galimų gestų, kurie mus išduoda, nes jie gali suteikti daugiau informacijos apie tai, kas yra numatoma, atsiranda, kai mes duodame arba kažkas puria rankas. Nors tai yra sąmoningo judėjimo tipas, apima aspektus, kurie gali išvengti kontrolės, pvz., Taikomos jėgos lygis, ar tai, ar jis yra, ar kito tipo fizinis kontaktas.

Kontaktas be stiprumo arba tik pirštų paprastai išreiškia mažai pasitikėjimo savimi, nervingumu, atsisakymas arba susidomėjimas sąveika.

Priešingai, pernelyg stiprus spaudimas gali perteikti idėją, kad norėtų užvaldyti kitą, Darant prielaidą, kad padėtis yra dominuojanti ir agresyvi, nors savo ruožtu gali būti matomas saugumas ir pasitikėjimas. Jei pridedame kitą kontaktą, pavyzdžiui, pritraukdami dilbį su kita ranka, galime pasiūlyti arti artumo ar bandymo kontroliuoti situaciją ar sąveiką. Nervingumas taip pat gali būti išreikštas prakaito forma.

Idealiu atveju pabandykite dominuoti nervus prieš paspaudžiant ranką, taip pat iš anksto išbandyti su kitais žmonėmis, kokią jėgos dalį reikia atspausdinti ant rankenos, kuri turi būti tvirta ir ryžtinga, bet pakankamai minkšta, kad nebūtų agresyvi. Prakaitavimo atveju gali būti patartina išdžiūti rankas prieš jį duodant, tokiu būdu, kuris yra natūralus ir nesuvokiamas (pvz., Paslėptu būdu nuo kelnių).

4. Patekimas į petį

Mes dažnai nesuvokiame, kaip gali būti ekspresyvios dalys, pvz., Pečiai. Šių į priekį orientacija ir polinkis į kitą, paprastai siūlo susidomėjimą (nepriklausomai nuo intereso rūšies) asmenyje, su kuriuo jūs bendraujate, arba tai, ką mums sakote. Kita vertus, jei pečiai yra nukreipti į kūno puses arba atgal, tai gali reikšti abejingumą, nesidomėjimą ar nuobodulį..

Šia prasme žinoti apie šį faktą ir ištaisyti padėtį galima kontroliuoti, jei žinome apie tai, išsikiša pečius patogumui ar išlaikyti tą pačią padėtį per visą sąveiką.

5. Išpūsti krūtinę

Krūtinės pripūtimo faktas yra gestas, kuris gali būti be sąmonės ir kuris gali atspindėti bandymą pasirodyti didesnis, naudojamas kaip gestas, kuriuo galima apsimesti įspūdį ar parodyti jėgą. Tai gali būti gynybinis ar netgi agresyvus gestas.

Kitame kontekste tiek vyrai, tiek moterys ir nepriklausomai nuo seksualinės orientacijos krūtinės pripūtimo faktas yra naudojamas sąmonės lygmenyje prieš žmones, kurie skatina ir patraukia. Šia prasme vyrai pripučia krūtinę, kad parodytų jėgą ir padidintų skaičių, o moterys turi tendenciją ieškoti pozicijų, kurios išryškina jų krūtines.

Jei nenorime parodyti šio susidomėjimo ir gestas yra nesąmoningas, jo nebebus galima sustabdyti, tačiau galima atlikti raumenų įtampą ir kvėpavimo pratimus, kurie palengvina skenavimą ir realizavimą..

6. Venkite išvaizdos

Išvengti mūsų pašnekovo žvilgsnio paprastai yra nervingumo požymis ir yra vienas iš gestų, kurie mus išduoda įvairiose situacijose. Toks nervingumas gali kilti iš skirtingų tipų situacijų ir emocijų: paplitusi žmonės, kurie guli žiūrėti, bet taip pat tai gali būti padaryta iš drovumo ar jausmo, kurį užvaldo kitas, dėl nepatogumų ar net jausmo, kurį traukia mūsų pašnekovas.

Alternatyva yra stengtis išlaikyti riziką ribojančio laiko išvaizdą, mirksi reguliariai (mirksėjimo nebuvimas paprastai yra susijęs su agresyvumu ar bandymu išskaidyti), bet be perteklių. Tačiau tai yra labai sunku kontroliuoti.

• Galbūt jus domina: "Kodėl kartais sunku žiūrėti ką nors į akį?"

7. Kai šypsosi, uždenkite burną

Šis gestas paprastai yra bjaurumo, gėdos ir nesaugumo požymis arba bandymas užmaskuoti reakciją, kurią kitas asmuo gali jaustis blogai arba tiesiog nenori būti suvokiamas.

Jei nenorime projektuoti drovumo ar pažeidžiamumo vaizdų, rekomenduojama pabandyti kontroliuoti, kad jis yra padengtas ir tiesiogiai parodyti šypseną.

8. Nulaužykite ausį

Nors akivaizdu, kad ausies įbrėžimas gali būti įvairių tipų niežulys, daugeliu atvejų šis gestas yra nesąmoningai naudojamas situacijose, kurios mus mus užpurškia arba pagimdė, ir laukiame pabaigos. Kartais Tą patį galima pasakyti ir apie žmones, kurie sparčiai subraižo savo barzdas.

Šio tipo gestų išvengimas yra sudėtingas, nes gali pasirodyti tam tikras niežulys, todėl turite kontroliuoti savo rankas ir vengti liesti juos į veidą..

9. Parodykite delnus

Kalbant apie delną, jei ji yra siūloma ir ji yra aukštyn ir į pokalbio šalį, tai paprastai nurodo atvirumas ir pripažinimas kitam, pagarba ar kitais atvejais pateikimas. Kitame gale, kai mūsų gestuose, ką mes siūlome kitam, yra nugara arba mes apsaugome delną, išreiškiame nesaugumą, norą atskirti ar nuslėpti jausmus ir (arba) autoritetą.

Šio fakto žinojimas leidžia mums sąmoningai keisti savo įprastą gestą ir priprasti prie to.

10. Kojos, kertamos į vidų, palaikančios pirštus, o ne kulnai

Be to, kai sėdime, tai, kaip mes tai darome, atskleidžia mūsų asmenybės aspektus. Pavyzdžiui, sėdint kryželiu ir į vidų (ty paliekant kojas lygiagrečiai su bagažine) ir tokiu būdu, kad tik pirštai lieka sąlytyje su žeme, paprastai nurodo drovumą, pateikimą ir (arba) sumišimą, yra gynybinė laikysena. Kitos laikysenos, pvz., Kojų atskyrimas, apima ekstraversiją ir (arba) aroganciją.

Tokiu būdu šis gestas paprastai yra susijęs su asmenybe. Tačiau ji taip pat gali būti įgyta arba modifikuota, remiantis sėdint naujų įpročių kūrimu. Idealiu atveju išlaikykite atsipalaiduotą ir patogią laikyseną, kuri neužkrauna kojų ir paprastai tarp dviejų anksčiau minėtų atvejų.

Bibliografinės nuorodos:

• Messinger, J. (2008). Cesas gestus kviečia. Pirmasis (bendrieji leidimai).