Kaip prisitaikyti prie išėjimo į pensiją 6 patarimai

Išėjimas į pensiją yra vienas iš gyvenimo etapų, kad jei jie nėra gerai valdomi pradžioje, jie gali sukelti tam tikrą diskomfortą ar net realaus gyvenimo krizę. Tam tikra prasme jis suprantamas; Po to, kai praleido gerą dalį egzistavimo, skiriant laiko, išteklių ir pastangų, kad išlaikytumėte gyvenimo projektą, paremtą savo darbo rezultatais, sunku pradėti gyventi už profesinės srities ribų. Šiame straipsnyje matysime Keletas patarimų, kaip geriausiai prisitaikyti prie pensinio amžiaus, išnaudoti visą savo potencialą ir atrasti keletą teigiamų šio gyvybinio etapo aspektų, kurie galėjo nepastebėti.

• Susijęs straipsnis: „3 senatvės etapai ir jo fiziniai bei psichologiniai pokyčiai“

Patarimai, kaip prisitaikyti prie pensinio amžiaus

Prieš perskaitydami toliau, turėtumėte nepamiršti, kad pasitenkinimo išeiti į pensiją stadijoje ne tik keisti mūsų požiūrį, papročius ir įsitikinimus; Trumpai tariant, tai nepriklauso tik nuo to, ar mes save transformuojame psichologiškai. Tai taip pat priklauso nuo išteklių, prieinamų ir ypač jei yra paramos tinklas, pagrįstas savo šeima ar draugyste.

Todėl reikia prisiminti vienatvė ir izoliacija, ir skurdas - tai elementai, kurie nepriklauso tik nuo savęs, bet prieš kuriuos galime reaguoti į kovą su jų poveikiu. Tai suvokiant naudinga, nes ji padeda suprasti, kad daugelis nelaimių, kuriuos kai kurie senjorai jaučia, kai jie išeina į pensiją, neturi priklausyti nuo jų priimamų sprendimų. Taigi, pažiūrėkime, kokios yra pagrindinės gairės, kurių reikia laikytis prisitaikant prie pensinio amžiaus.

1. Priimkite tai, ką manote

Tai pirmas žingsnis, ir tai yra svarbesnis nei atrodo. Savo ruožtu ji neturi padėti mums jaustis geriau, bet Būtina pažanga. Taip yra todėl, kad to nepadarius, atsirastų savaiminio sabotažo dinamika, iš kurios sunku išeiti. Pavyzdžiui, kažkas, kas jaučiasi blogai, bet nepripažįsta, vengs mąstyti apie vidutinės trukmės arba ilgalaikius sprendimus bet kokia kaina ir sutelks dėmesį tik į tiesioginius tikslus, kurie paprastai sukelia nesveiką gyvenimo būdą ilgai pablogina padėtį.

• Gal jus domina: „Savęs priėmimas: 5 psichologiniai patarimai, kaip tai pasiekti“

2. Nustatykite tvarkaraščius

Vienas iš dažniausių spąstų, į kuriuos patenka naujai pensininkai, yra manyti, kad išėjimas į pensiją yra tik darbo nebuvimas ir didelė atsakomybės dalis, kurią reikėjo rūpintis prieš metus. Todėl pasyvumas tampa gyvenimo filosofija: daug laiko praleidžia lovoje ar ant sofos, žiūri televizorių, mažai bendrauja ir tt.

Štai kodėl gera veikti pagal idėją, kad išeina į pensiją tai ne tik kažkas, kuriam būdingas apmokamo darbo trūkumas, tačiau joje turi būti vietos kokybiniams pokyčiams, ką dar nepadarėme, nes mes jų nežinojome ar neturėjome pakankamai laisvo laiko. Ir tam nėra nieko panašaus į tam tikrus tvarkaraščius.

Žinoma, nebūtina, kad šios valandos apie gyvenimą pensinio amžiaus atžvilgiu būtų labai išsamios; tiesiog padalinkite dieną į blokus, kurie naudojami kaip nuoroda siekiant išvengti laiko švaistymo.

3. Jei turite partnerį, kalbėkite apie tai

Daugelis problemų, kylančių dėl perėjimo prie pensinio amžiaus, gali pasirodyti ypač santuokinėse porose, kurioms šis pokytis buvo paveiktas prieš tai nekalbant apie jų lūkesčius. Jūsų vienas poros narys išeina į pensiją, o kitas dar nėra, Gerai aptarti, kaip pasikeis santykiai; ir jei abu žmonės išeis į pensiją, turite nuspręsti, kuri dalis laisvo laisvo laiko kiekio bus dalijama ir kuri nebus dalijama..

4. Nepraleiskite fantazijos apie praeitį

Vyresnio amžiaus žmonės turi tam tikrą polinkį manyti, kad „jie negyvena savo laiku“, kad jie yra jaunesnėms kartoms. Ši idėja gali prasidėti staiga pasibaigus išėjimui į pensiją, tačiau ji vis dar yra klaidinga. Pagyvenusių žmonių vaidmuo Ji neturi būti tik prisiminti, gyventi iš praeities. Joms taip pat priklauso diena ir diena, ir gerai, kad jų kasdieniniai įpročiai tai atspindi.

5. Sužinokite naujus dalykus

Jis visada skatina mokytis savarankiškai, o išėjimas į pensiją yra puikus laikas šiam darbui.

Be darbo naštos išgyventi, bet vyresnio amžiaus žmonių psichologinį brandumą ir kultūrinį bagažą, Labai naudinga pradėti mokytis apie bet kokį asmeniškai svarbų dalyką. Tiesą sakant, internete yra įdomių pasiūlymų, leidžiančių patekti į kursus ar nemokamą mokomąjį turinį.

6. Rūpinkitės

Sveikatos problemos gali būti lengvai perkeliamos į psichologinių problemų, susijusių su nerimu ir stresu, sritį. Todėl gera praktikuoti saikingai, gerai miegoti ir gerai valgyti.