Kaip nustatyti gyvenimo tikslus, 4 etapais

Vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos reikia priimti, yra tai, kad gyvenimas turi prasmę, kurią norime suteikti. Ir dar sunkiau nei imtis žingsnio ir suteikti sau reikšmę mūsų egzistavimui.

Šiame straipsnyje pamatysime keletą patarimų kaip nustatyti gyvenimo tikslus, remiantis paprastomis gairėmis kad galime vystytis keičiant kasdienius įpročius.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis augimas: kaip paversti savo gyvenimą 6 etapais“

Kaip nustatyti gyvenimo tikslus, žingsnis po žingsnio

Mūsų egzistencija nesilaiko iš anksto nustatyto tikslo, mes patys turime sugebėti transformuoti savo asmeninį augimą į nuoseklią ir prasmingą projektą (arba bent jau prasmingų projektų grandinę). Tačiau tai nėra lengvas dalykas. Daug kartų mes jaučiame prarastus ar sustingusius, ir kiek mes fantazuojame apie pasaulį, kuriame visada yra labai aišku, ką reikia padaryti, tiesa yra ta, kad toks sprendimas priklauso mums, kad juos paimtume. Dabar ... kaip tai padaryti? Kaip pradėti užsakyti savo prioritetus ir konkrečiai nustatyti šiuos tikslus? Pažiūrėkime.

1. Apibūdinkite savo vertybes

Visų pirma, būtina atsižvelgti į tai, kokios yra vertybės, kurios jums yra svarbiausios, ir kad kasdien formuoja tai, ką laikote svarbia. Tokiu būdu turėsite apibūdinti, kas yra tų dalykų, kuriuos vertinate ir norite savo gyvenime, skeletas, ir tuos dalykus, kuriuos norite išvengti.

Norėdami tai padaryti, pažymėkite popieriaus lapą abstrakčių sąvokų rinkinys, kuris atspindi jums svarbius dalykus: draugystė, aplinka, stiprios emocijos ir kt. Tada parenkite apie 8 ar 9 elementus ir suskirstykite juos į pirmąją vietą toms vertybėms, kurios jums yra svarbiausios.

2. Sudarykite ilgalaikių prieinamų tikslų sąrašą

Ilgalaikiai tikslai yra tie, kurie yra prasmingi juos kelti kaip tikslus, kurie turi būti pasiekti per kelerius metus, arba kad nors jie niekada nepasiekia, jie padeda mums nustatyti rutiną. Pvz., Mokykitės kalbų, įsitaisykite, sutikite daugiau žmonių, keliaukite ir pan. Taigi, sudarykite maždaug 5 ar 6 ilgalaikių tikslų sąrašą, tuos, kurie tave labiau iliuoja, taip, kad iš šios schemos galite lengviau nuspręsti, ką daryti.

3. Padarykite savo planus konkrečius

Šiame žingsnyje, norint nustatyti gyvenimo tikslus, turite įgyvendinti būdą, kaip pasiekti šiuos tikslus, atsižvelgiant į realistiškus būdus, kaip jį gauti, Viena vertus, ir tai, kaip tai pasiekti, nėra tiesioginis konfliktas su jūsų vertybėmis. Pavyzdžiui, jei vienas iš jūsų tikslų yra keliauti, bet viena iš svarbiausių vertybių yra aplinkos apsauga, verta paklausti savęs, kaip keliauti nenaudojant lėktuvo, nes ši transporto priemonė daug užteršia. Norėdami tai padaryti, nustatykite strategiją, kaip keliauti, pavyzdžiui, dviračiu, traukiniu ir pan..

• Galbūt jus domina: "Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai"

4. Padalinkite savo tikslus į trumpalaikius tikslus

Jūs negalite gyventi vieni su ilgalaikiais tikslais; svarbu juos suskirstyti į trumpesnius laikotarpius, kad galėtume džiaugtis rezultatais, kuriuos pasiekiame savaitę po savaitės.

Todėl, remiantis tiems tikslams, kuriuos nustatėte ilgą laiką, Segmentuokite nedideles pergales, kurios jums artimiau per mėnesį. Turėkite omenyje, kad šis žingsnis tik padeda realizuoti jūsų pažangą ir kad neturėtumėte su juo pasipriešinti. Galiausiai, su šiais trumpalaikiais tikslais galite sukurti kalendorių apie tai, kokią pažangą turite daryti laikui bėgant, kad sukurtumėte įsipareigojimą sau ir nesukelkite rankšluosčių lengvai. Šis kalendorius padės jums kontroliuoti, ar pasiekiate savo tikslus, ar ne.

5. Peržiūrėkite savo gyvenimo tikslus

Laikui bėgant, mes visi pasikeitėme, ir įmanoma, kad gyvenimo tikslas nebebus svarbus ar po kurio laiko jums nebėra prasmės. Tai normalu ir yra psichologinio augimo ir evoliucijos proceso dalis. Todėl turite stebėti savo pažangą ir pažiūrėti, ar tai, ką darote, jus motyvuoja ir atsibunda jūsų iliuzijoje. Jei to nepadarysite, palikite tuos tikslus be savęs vertinimo, nes tai savaime nėra bloga.

Bibliografinės nuorodos:

• Bandura, A. (1998). Savarankiškumas: kontrolės kontrolė, W.H. „Freeman and Company“, Niujorkas.
• Grant, A. M .; O'Hara, B. (2006). „Komercinių Australijos gyvenimo koučingo mokyklų savęs pristatymas: susirūpinimas?“. Tarptautinė psichologijos apžvalga. Lesteris: Britų psichologų draugija. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S .; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). „Gyvenimo kokybė III, Maslow Revisited“. The ScientificWorldJournal Suomija: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.