Kaip motyvuoti mokytis 12 raktų

Motyvacija yra dėmesys, kurį mes skiriame tam tikrų užduočių ar veiklos vykdymui. Didelė ir ilgalaikė motyvacija yra gyvybiškai svarbi, kad padėtų mums pasiekti viską, ką siūlome, ypač kalbant apie mokymąsi.

Tačiau kartais tai nėra lengva išlaikyti; taip toliau matysime kelis gudrybės, kuriomis siekiama padidinti motyvaciją mokytis, arba per egzaminų laikotarpius arba momentams greitai išmokti.

• Susijęs straipsnis: „Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai“

Motyvacijos svarba tyrime

Kaip ir dauguma veiklų ar veiksmų, kuriuos daro žmonės, motyvacija yra variklis daro šią veiklą patenkinamai. Ši motyvacija gali būti viena iš būdų, kai mes darome kažką dėl to, kad tai džiaugiamės. arba išorinis, kai tai, kas mus skatina, yra išorinio atlygio pasiekimas.

Be to, motyvaciją gali paveikti ir mūsų nuotaika. Kartais skirtingos situacijos, kurias turime mūsų kasdien sąlyga mūsų nuotaiką todėl tai taip pat turi įtakos mūsų motyvacijai atlikti tam tikras užduotis, įskaitant mokymosi įpročius.

Pavyzdžiui, vieną dieną mes galime pabusti labai motyvuoti mokytis, mes ketiname praleisti dieną bibliotekoje ir mes jaučiame energiją. Tačiau per pusryčius jie mums praneša apie blogas žinias. Labiausiai tikėtina, kad mūsų nuotaika krinta, todėl motyvacija dingsta ir prarandame norą eiti studijuoti.

Be to, mokymosi įpročiai, kaip ir daugelis kitų veiklos sričių, būtina pradėti nuo pradžios taško, planavimo ir metodikos, kuria vadovausimės mūsų darbe. Galiausiai, be abejo, mums reikia tikslo - tikslo, dėl kurio nusprendėme pradėti mokytis.

Paprastai mūsų motyvacijos strategijos mokytis priklauso nuo mūsų subjekto ar dalyko suvokimo, arba užduotis, kurias turime atlikti, kad galėtume mokytis. Pavyzdžiui, tikrai mes to paties tyrimo nežiūrėsime į dalyką, turintį daug teorinės medžiagos, nei kitam, kuris yra praktiškesnis.

• Susijęs straipsnis: „Penkios kovos su demotyvacija strategijos ir gairės“

12 patarimų, kaip motyvuoti save studijuojant

Žemiau rasite keletą patarimų, kaip pradėti mokymosi sesiją, kurioje rasite kažką labai patrauklaus ir priimtino. Po šių mažų žingsnių, po truputį jie taps papročiais ir gerokai pagerės jūsų akademinė veikla.

1. Suplanuokite studijų sesiją

Būtina pradėti planuoti studijų sesiją. Pasirinkite, kurį dalyką ar dalykus studijuosite pabandykite nustatyti laiko limitą. Gera idėja yra sudaryti užduočių, kurios turi būti atliekamos sesijos metu, sąrašą ir rūšiuoti juos pagal jų prioritetus. Vykdydami užduotis jūs pajusite labiau motyvuotus ir įvykdytus.

2. Nustatykite mažus tikslus

Mažų tikslų ar uždavinių nustatymas tuose momentuose, kai studijų ar darbo medžiaga yra labai didelė ** padės mums jaustis įvykdyti ir todėl išlaikyti aukštą motyvaciją

• Galbūt jus domina: „10 patarimų, kaip mokytis geriau ir efektyviau“

3. Pirma padaryti sunkiausią

Pirmaisiais studijų momentais, kai mes turime daugiau energijos. Ši energija bus truputį suvartojama, nes praeis valandos, todėl daug efektyviau atlikti šias veiklas arba tirti tuos dalykus, kurie yra sunkesni šiomis akimirkomis.

Priešingu atveju, jei paliksime jį baigti labai tikėtina, kad mes beveik nebebusime palikti ir mes suvokiame šias užduotis tiek daug sudėtingiau, nei yra.

4. Venkite trukdžių

Mobilusis telefonas, socialiniai tinklai, internetas, televizija ir kt. Visa tai yra trikdantys agentai, kurie mus nukreipia nuo mūsų užduoties ir sukelia mūsų protus išsklaidyti, todėl daug sunkiau sutelkti dėmesį į mūsų užduotį.

Visi šie nerimą keliantys dalykai tik praranda daug laiko, būti mažiau veiksmingi ir todėl palankiai vertina tai, kad mes sukursime nekompetencijos ir demotyvacijos jausmą.

5. Poilsis laikas nuo laiko

Labai rekomenduojama, kad prieš nuovargį užtruks šiek tiek laiko. Jei mes paliekame savo namų darbus, kai nebegalime to padaryti, mums bus labai sunku jį atnaujinti ir, žinoma, mes jį demotyvuosime.

Geriausia būtų imtis nedidelių pertraukų 10-15 minučių, kai pastebime mažiausius nuovargio simptomus. Tokiu būdu mes tapsime daug aiškesni ir energingesni, kad sugrįžtume į darbą.

6. Apdovanojimas

Pasibaigus darbui ar studijų sesijai, apdovanokite save mažais atlygiais. Jei manote, kad jūs juos gerai atlikote arba kad darbas buvo produktyvus leiskite sau atlygį, kuris jus motyvuoja.

Kad galėtumėte tai padaryti, galite atlikti šiuos veiksmus:

• Nustatykite tikslą ir iš anksto nustatykite atlygį. Taigi jūs būsite motyvuoti jį gauti.
• Kad atlygis būtų veiksmingas, jis turi būti proporcingas užduoties pastangoms ar sunkumams.
• Jei manote, kad nepateikėte pakankamai neapmokėkite sau, bet tai neturės jokio poveikio.
• Savęs pasitikėjimas jie taip pat yra nedideli atlygiai, kuriuos mes galime suteikti sau, kol dirbame.

7. Raskite idealų studijų kontekstą

Kiekvienas asmuo geriau atlieka konkretų kontekstą ir laiką. Todėl tai būtina žinokite, koks yra mūsų idealus laikas ir aplinka mokytis.

Pavyzdžiui, mes galime studijuoti su muzika, jei tai tikslinga, mokytis toje vietoje, kur yra daugiau žmonių kaip biblioteka, arba kitaip būti visiškai atskirai ir tyliai.

Taip pat įmanoma, kad per pirmąsias ryto valandas esame aiškesni gerai dirbti, arba, atvirkščiai, popietė yra geriausias laikas susikoncentruoti geriau.

• Susijęs straipsnis: "Ar gerai mokytis klausytis muzikos?"

8. Naudokite bibliotekas

Nors, kaip aptarta pirmiau, kiekvienas žmogus turi idealią studijų vietą. Bibliotekos suteikia mums ramioje erdvėje ir be blaškymo, kurį galime turėti namuose.

Be to, jei esate lydimas Galite nustatyti bendrus tikslus ir pailsėkite su kitu asmeniu, kuris visuomet daro ilgesnes studijų sesijas labiau priimtinas.

9. Sureguliuokite savo darbo vietą

Įsitikinkite, kad viskas veikia teisingai ir kad turite viską, ko reikia studijuoti ar atlikti užduotis, kurias jūs laukiate. Priešingu atveju jums reikės daug laiko ieškoti dalykų ir tai gali būti labai varginantis, kai matote, kad negalite iš anksto dirbti.

Be to, tvarkinga ir švari darbo erdvė neleis mums jaustis patogiau ir patogiau.

10. Pagalvokite apie ilgalaikius tikslus

Apsvarstykite, kas paskatino atlikti tokius tyrimus ar veiklą, taip pat tai, ką galite pasiekti, kai juos baigsite. Visa tai paskatins jūsų motyvaciją ir padės jums rasti priežastį tęsti.

Geras variantas - palikti jį atsispindi kažkur, popieriaus ar lentos, kuri jus motyvuoja ir gali padėti jums prisiminti tai, ką darote..

11. Nedelskite

Vėlavimas yra „menas“ palikti tai, ko nenorime daryti kitam laikui, jį pakeisdami kažką lengvesniu ir norime daugiau. Nors tai skamba gerai, realybė yra tokia jūs visada baigsite jį atidėti, todėl geriausia yra pasiūlyti daryti ir daryti, kai dar turime energijos.

• Galbūt jus domina: „Vėlavimas arba„ Aš tai padarysiu rytoj “sindromas: kas tai yra ir kaip ją išvengti

12. Priimkite tam tikrą streso lygį

Mažiausias streso lygis nėra žalingas, priešingai - padeda mums likti aktyvūs ir dėmesingi tam, ką mes darome.

Tačiau mes negalime leisti, kad tai mus užgrobtų. Nors nedidelė įtampa yra naudinga mūsų veiklai, daug gali priversti mus jaustis priblokšti ir su juo susijęs nerimas neleidžia mums sutelkti ir daryti savo darbą gerai.