Kaip motyvuoti jaunus sportininkus? 14 dalykų, kurių reikia vengti

Vienas iš didžiausių dabartinių problemų sporto srityje yra susijęs su jaunų sportininkų motyvacija leisti jiems išspausti jų potencialą.

Daugelis yra profesionalai (treneriai, asistentai, vadovai, gydytojai, psichologai, psichologai ir kt.), Kurie iš skirtingų perspektyvų stengiasi rasti elementarias gaires, leidžiančias užtikrinti pakankamą motyvaciją, su kuria galima pasiekti kuo didesnį pasitenkinimą sportu. Problema ta, kad tarp jų nėra sutarimo.

Tačiau visada galite galvoti atgal, tai yra,, Atkreipkite dėmesį į tai, kas neturėtų būti padaryta, jei norite išlaikyti motyvaciją sportininko.

• Susijęs straipsnis: „Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai“

Norėdami motyvuoti jaunus sportininkus, turime vengti ...

Čia yra 14 aspektų, kuriuos reikėtų vengti sporto, ypač jaunų sportininkų, pasaulyje. Rekomendacijos daugiausia skirtos treneriams.

1. Negalima toleruoti našumo ir nuosmukių

Sporto pasaulyje, kaip ir kitose gyvenimo srityse, sportininkai gali turėti geresnių dienų ir dar blogiau. Svarbus dalykas yra kad jie jaustų paramą iš jų trenerių ir kad jie gerbia ir supranta pokyčius. Tam visada svarbu atkreipti dėmesį į įprastą sportininko elgesį ir pasirinkti tinkamus įrankius, su kuriais jie susiduria.

2. Apsvarstykite „rezultatas = yra“

Daugelis sportininkų mano, kad aplinka juos vertina kaip asmenį pagal savo sporto rezultatus. Tokiais atvejais jie mano, kad jei bus gautas geras rezultatas, jis yra „geresnis“ ir, jei buvo gautas blogas rezultatas, „blogiau“. Kyla klausimas, ar matyti, kad vienas nepriklauso nuo gautų rezultatų, nes juos gali paveikti keli kintamieji, kurie susiję ne tik su savimi. Norėdami tai padaryti, turėtumėte vengti komentarų, pvz., „Praradote, tu nenaudai“.

• Susijęs straipsnis: "Priežastinio priskyrimo teorijos: apibrėžimas ir autoriai"

3. Riboti dalyvavimą priimant sprendimus

Sportininkas turėtų turėti galimybę nuspręsti, pavyzdžiui, apie savo tikslus ar mokymo sąlygas. Faktas mano, kad atsižvelgiama į asmeninę nuomonę Tai suteikia teigiamą jausmą, kuris gali padidinti motyvaciją ir atsakomybę pagal sportą. Prireikus turime stengtis konsultuoti sportininko požiūrį ir stengtis pasiekti sutarimą su juo.

4. Nustatyti nerealius rezultatų tikslus

Svarbu, kad tikslai būtų realūs. Tiesą sakant, tai yra vienas iš gerų tikslų pagrindų. Siekiant išlaikyti arba padidinti motyvaciją, būtina, kad tikslai būtų vertinami kaip pasiekiami ir kad pats sportininkas mano, kad jis gali juos pasiekti. Jei ji atsiranda pirmiausia pernelyg ambicingas tikslas ir su kuriuo sportininkas mano, kad jis nebus klestintis, sunku, kad motyvacija nesumažėtų.

• Gal jus domina: „Perfekcionistinė asmenybė: perfekcionizmo trūkumai“

5. Skatinti neigiamą grįžtamąjį ryšį

Svarbu nepamiršti, kad sportininkas vertina teigiamus ir skatinančius komentarus. Dėl šios priežasties, sutelkiant dėmesį į neigiamus aspektus, gali sumažėti tik proto būklė. Logiška manyti, kad tai, kas padaryta neteisingai, turi būti ištaisyta, tačiau svarbu pripažinti pasiekimus ir skatinti bet kokią situaciją.

6. Skatinti lėtinio nepasitenkinimo modelį

Visi žmonės, priklausantys sportininko aplinkai, turi atsižvelgti į tą pačią situaciją, kad būtų išvengta nepasitenkinimo modelio, jei jis egzistuoja. Štai kodėl tai svarbu padėti sportininkui pamatyti teigiamas jo būklės dalis ir jokiu būdu nepalaiko neigiamo požiūrio.

7. Venkite „Fair Play“ principo

Sąžiningo žaidimo principas vadinamas „sąžiningu žaidimu“, ty, konkurencija, grindžiama pagarba kitiems ir žinant, kad ne viskas yra gera sportui pasiekti tikslą.

Šia prasme, jei sportininkas mano, kad jo treneriai ir kiti referentai skatina jį vengti „sąžiningo žaidimo“, kad būtų pasiektas geresnis rezultatas, motyvacija mažėja dėl to, kad jis skatinamas elgtis vienas iš pagrindinių sporto principų.

8. Atlikite įprastines treniruotes

Monotonija yra sportininkų drabužiai. Naujų tikslų trūkumas ir nesuvokimo pojūtis reiškia, kad sportui tenka motyvacija. Svarbu, kad laikas nuo laiko būtų skatinamas tobulėjimas ir sportininko karjera.

• Galbūt jus domina: „10 raktų, skatinančių save“

9. Pripažinkite tik rezultatus, „sėkmė = laimėjimas“

Atliekant sportininką, visame procese turi būti atliekamas teigiamas sustiprinimas. Klaida nustatyti sėkmę tik pergalėje konkurse, nes sportininkas gali pasiekti kitų tikslų ir tikslų. Štai kodėl svarbu nepamiršti, kad sėkmė taip pat pasiekiama nedidelės pažangos ir supratimo, kuris ne visada priklauso nuo savęs ir savo sugebėjimų..

10. Prieš varžybas įdėkite varžybas

Sporto srityje svarbiausias dalykas yra sportininkas ir jo progresavimas. Todėl dėmesys turėtų būti skiriamas jam ir jo asmeniniam tobulėjimui. Jūs negalite kovoti tik norėdami pasiekti konkretų rezultatą per trumpą laiką, bet jūs turite siekti ilgalaikio sportininko pakeitimo.

11. Pagerinkite klaidingas priežastines priskyrimus

Jūs turite padėti sportininkui visuomet žinoti savo sporto rezultatų priežastis. Šia prasme mes negalime padaryti, kad sportininkas manytų, jog jo sėkmės ir (arba) nesėkmės visada ir išimtinai priklauso nuo savęs arba, priešingai, į aplinką..

Svarbu surasti pusiausvyrą ir parodyti jam, kad, siekdamas tikslo, jo įgūdžiai yra tokie pat svarbūs kaip išoriniai veiksniai, galintys juos paveikti. Bet visada būkite realus ir objektyvus.

12. Skatinti bet kokį iššūkį įveikti

Jūs negalite padaryti, kad sportininkas mano, kad visi iššūkiai yra įveikiami. Jūs turite padėti jam visuomet žinoti apie savo sugebėjimus, bet ir jo apribojimus. Visų pirma, tai yra apribojimai, kurie sąlygoja galimą tikslo pasiekimą. Todėl svarbu, kad būtų aišku, kai tikime, kad nesvarbu, kiek pastangų dedama, tikslas nebus pasiektas.

13. Skatinti skirtumus komandoje

Sporto komandos yra žmonių grupės, kurios prisijungia prie sporto siekdamos bendro tikslo. Tai reiškia, kad egzistuoja sanglauda ir grupių identifikavimas. Siekiant išlaikyti šias savybes, kurios neabejotinai sukelia teigiamus jausmus, svarbu stengtis sustiprinti komandos narių panašumus ir neskirti dėmesio skirtumams.

Jei nuolat pabrėžiame, kas skiria komandą Grupės identifikavimas yra lengviau sugedęs todėl mažėja individo ir grupės motyvacija.

14. Reikalauti sporto praktikos išskirtinumo

LSportininkai nustoja būti žmonėmis, turinčiais asmeninį ir akademinį gyvenimą lygiagrečiai sportui. Dėl šios priežasties ir visų pirma jauniems sportininkams, kurie dar nepasirinko skirti profesionaliai sportui, svarbu nereikalauti visiško įsitraukimo, nes jis gali daryti pernelyg didelį spaudimą ir todėl sukelia nusidėvėjimą. Visa tai baigsis tuo, kad sumažėja motyvacija nesugebėti rasti pasitenkinimo sporto praktika.

• Galbūt jus domina: "Stiprinimas (teigiamas ir neigiamas) sporto srityje"