Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie jus

Mes visi norime gerai nukristi ir priimti kitus, tačiau daugelis jų praleidžia pernelyg daug laiko ir energijos, stengdamiesi kaip ir kiti.

The psichologinis nusidėvėjimas galvoti apie malonumą visiems nėra sveikas ir sukelia nereikalingą stresą. Tiesą sakant, tai yra labai dažnas būdas nustoti gyventi dabartiniu momentu ir tai nėra naudingas asmens gerovei. Be to, nėra nieko daugiau viliojančio, nei žmogus, kuris yra visiškai suderintas su savimi ir kuris gyvena kaip jis norėtų gyventi.

Pagalvokite apie save prieš galvodami apie tai, ką kiti galvoja apie jus

Tai yra neišvengiama mąstyti kartais vaizde, kurį mes rodome link išorės, nes esame socialinės būtybės. Nors tai nėra klausimas, kaip atskirti save nuo pasaulio ir gyventi prarastame mieste, 24 valandas per parą negali būti ten, kur nori, kad kiti to nori..

Laimė pasiekiama žinant save ir kovojant už tai, kas jums patinka. Jei esate vienas iš tų, kurie praleidžia daug laiko galvoti apie tai, kaip suteikti vaizdą, kad jį priimtų kiti, tikrai pasirodys toks:

• Jūs nustojate būti savimi, ir jūs esate tai, ką kiti nori.
• Jūs pasitraukiate nuo kitų, kad jie ne teistų
• Jūs nuolat gyvenate suvokdami, ar jūsų veiksmai bus priimti, ar ne, ir jūs palaikysite pastovią budrumo būseną, kuri yra išsekusi.
• Jei kažkas nepasiekia taip, kaip planuota, jaučiatės labai blogai.
• Jūs pamiršote apie save galvoti apie kitus.
• Jūs laikote savo emocijas galvodami apie tai, ar jie bus priimti, ar ne.
• Jūs nerodote savęs, kaip jūs, bet kaip jie nori
• Jūs turite apvalkalą, nes jis neleidžia jūsų santykiams tapti autentiški ir kad jūs išnyksta

Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie jus

Kaip jau sakėme, stengiamės pasisveikinti visiems visą laiką. Jei praleidžiate daug laiko bijodami kitų nuomonės dėl taško, kad jūs pats praleidote laiką, vadovaukitės toliau pateiktais patarimais.

Suprasti jūsų susirūpinimo priežastis

Supratimas, kad kultūra ir socializacija yra svarbi mūsų socialinei priklausomybei, yra pirmasis žingsnis, kaip sustabdyti mąstymą šiuo būdu. Nuo mažų išmokyti mus veikti tam tikru būdu, apsirengti konkrečiu būdu, priimti tam tikras ideologijas, pirkti mados produktus ir pan. Be to, socialinių tinklų atsiradimas skatina nuolatinį socialinio palyginimo demonstravimą.

Svarbu apmąstyti, kas vyksta aplink mus, siekiant atkurti mūsų tapatybę, o ne objektus. Sunku visada žinoti, kad kontroliuojame tą vaizdą, kurį mes duodame išorėje, ypač kai turime žinoti, ką skelbiame „Facebook“, „Instagram“ ir tt profiliuose..

Išeiti iš šio užburto rato kuo greičiau ir investuoti laiką mylėti save žengti žingsnį į priekį ir atkurkite mūsų autentišką „aš“.

Jūs negalite kontroliuoti, ką kiti galvoja apie jus

Kiekvienas žmogus yra pasaulis, su savo patirtimi, mintimis, jų skoniais ir pan.. Neįmanoma pasveikinti visiems nes negalite prisitaikyti prie visų žmonių parametrų. Sutelkimas į kitus, o ne į save, yra klaida, nes jūs neturite jokios įtakos tam, ką jie galvoja ar apie tai sako. Ką galite kontroliuoti yra kelias, kurį norite sekti ir ką ketinate pasiimti su savimi.

Negalima švaistyti savo energijos, ką jie galvoja apie jus

Kaip jau minėjome, galvoju apie tai, ką kiti galvoja apie jus, yra varginantis. Tai varginantis, nes jūs švaistote savo energiją kažkam, kurį nekontroliuojate. Investuokite tą laiką galvodami apie save ir jūs tikrai gausite geresnių rezultatų. Žinokite save, kovokite už tai, ko norite gyvenime ir auga kaip žmogus. Kai suderinate save su savimi, įvesite a Srauto būklė ir viskas kainuoja mažiau.

Praktikos Mindfulness

Mąstymo filosofija reiškia visą gyvenimą dabartyje ir siūlo, kad tokiu būdu mes galėtume laipsniškai surasti esmę. Su Mindfulness mes suvokiame tikrovę, kuri mus supa ir galime gyventi iš laisvės, savęs pažinimas ir priėmimas.

Elgesys su savimi grindžiamas užuojauta ir „ne teisdamas save“. Todėl iš Mindfulness mentaliteto jis nesupranta, ką kiti galvoja apie save, nes mes gerbiame vieni kitus, kaip mes.