Patarimai, kaip išjungti mūsų mobilųjį telefoną

Skambučiai “išmanusis telefonas” jie tapo dalimi visiškai nepakeičiama mūsų gyvenime. Jie yra dar viena mūsų darbo dalis, jie taip pat padeda mums prisijungti ir pasikalbėti su mūsų socialiniais ratais per WhatsApp arba Facebook. Nors jei mes atvykstame į savaitgalį, norime praleisti kelias dienas be streso ar rūpesčių, jis nebūtų sužeistas atjunkite nuo mūsų telefonų, kad sutelktumėte dėmesį tik į mus ir mūsų atsipalaidavimą.

Tačiau daugeliui žmonių tai atrodo neįmanoma. Jie negali būti atjungiami nuo savo mobiliųjų telefonų, kaip jiems visada reikia prisijungti prie interneto, ir jei jie to nedaro, jie mano, kad jie trūksta “kažkas” gyvenime. Tai vadinama “Nomofobija”, nauja liga, kuri jau paveikia daugiau kaip 50% judriojo ryšio vartotojų.

¿Ar turite šiuos simptomus? Na, mes jums duosime keletą patarimų nuimkite iš savo išmaniųjų telefonų ir gaukite daug išsamesnį ir labiau tenkinantį socialinį gyvenimą. Ir tai taip pat padės jums mėgautis mažais gyvenimo malonumais.

Palikite viską susietą ir gerai susietą

Atvykus penktadienio popietei, tai būtų įdomu palikote visas savo pareigas visiškai. Tokiu būdu jūs vengiate, kad jūsų bendradarbiai jus vadintų ir jums trukdytų, ką jums reikia. Kita vertus, taip pat pasirinkite asmenį, kuriam pasitikite savo profesionalų ratą padengti nugarą bet kokioje netikėtoje situacijoje išvengti, kad jie su jumis susisiektų, jei tai nėra būtina.

Nustatyti naudojimo tvarkaraščius

Pabandykite kiek įmanoma dozuoti mobiliojo telefono naudojimą. Todėl, kai grįžsite namo, palikite mobilųjį telefoną taip toli nuo jūsų. Po to atkreipkite dėmesį į tai, kas tikrai svarbi jūsų gyvenime jūsų draugai ir šeima. Paimkite telefoną kaip a “narkotikų” kad po truputį palikite normalizuoti jo naudojimą.

Išeikite iš savo mobiliojo telefono namuose

¿Ar savaitgalis atvyko dar? Na, atėjo laikas ieškoti sau geras planas atsijungti nuo visko. Paplūdimys, kalnai, ekstremalūs sportai ... Jūsų laukia daugybė įvairių galimybių, padėsiančių atsipalaiduoti ir atsijungti nuo visko. Todėl rekomenduojame, kad, kai jūs pagaliau nuspręsite išeiti iš namų, palikite savo mobilųjį telefoną į jį, kad jūs negalėtumėte sugrįžti, kai turite gerą laiką..

Atjunkite internetą miego valandomis

Iš dalies tai yra normalu Norime, kad telefonas būtų prijungtas bet kokio skubumo atveju. Vis dėlto būtų naudinga atjungti internetą, kad nebūtų “atosiguen” su „whatsapps“, el. laiškais ar pranešimais iš socialinių tinklų. Tokiu būdu jūs gausite ramiai miegoti ir atsijungti “skaitmeniniu būdu” viskas.

Trumpai tariant, atsitraukimas nuo mūsų atitinkamų motyvų gali būti sunkus uždavinys. Bet jei mums pavyks, tikrai galėsime mėgautis daug daugiau gerus dalykus, kuriuos gyvenimas mums siūlo, kartu su žmonėmis, kurie mus myli labiausiai.