Demotyvavimas, kas tai yra ir kokie yra jo tipai?

Demotyvavimas yra problema, kuri savo žalingą pobūdį grindžia labai paprastu faktu: mes linkę ją nepakankamai įvertinti.

Daug kartų, kai analizuojame projekto pradžios privalumus ar trūkumus, galimų problemų pusėje mes įtraukiame tik tai, kas susiję su aplinkos keliamais sunkumais. Pavyzdžiui, darbo rinka, kurioje yra daug konkurencijos, švietimo trajektorija, kurioje būtina eiti per labai sudėtingus filtrus, arba aplinka, kurioje ji kainuoja gauti finansavimą. Tačiau mes pamiršome, kad galime patekti į savęs sabotažą.

Siekiant ištaisyti šią situaciją, būtina aiškiai suprasti, kas yra demotyvacija ir ką mes galime padaryti, kad kovotume su juo..

• Susijęs straipsnis: „Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai“

Kas yra demotyvacija?

Norėdami atsakyti į šį klausimą, pradėkime trumpai apibrėžiant, kokia motyvacija yra.

Bet kokia veikla, kurią mes atliekame sąmoningai ar nesąmoningai, atsiranda dėl to, kad mums yra daugybė nuostatų, kurios verčia mus pradėti elgesį, kurio tikslas - pasiekti trumpą, vidutinės trukmės arba ilgalaikį tikslą. Motyvacija yra teisinga nuostatų, kurios veikia kaip mūsų veiksmų variklis, rinkinys. Tai yra, sąlygų serija (suformuluota „jei p, tada aš atlieku„ q “režimą), kurios mums priartina prie tikslo, kai atsiranda palanki situacija.

Kas tada yra demotyvacija? Tai yra psichologinis reiškinys, kuriame yra neatitikimas tarp tikslo, kurį mes, teoriškai, siekiame pasiekti, ir mūsų tikrosios dispozicijos valstybės, kita vertus. Tai yra, kas atsitinka, kai kyla rimtų problemų bandant investuoti į iniciatyvą pakankamai pastangų, kad kažką būtų pasiektas, arba kai netgi nepradedate pradėti šios užduoties ir jūs pateksite į atidėjimą.

Taigi demotyvavimas ne tik skauda mus, nes jis susijęs su problemomis tam tikriems lūkesčiams patenkinti; Be to, kai atrodo, mes negalime net mėgautis ramybe ar poilsio, kuris verčia mus nevykdyti tos veiklos, kurią teoriškai norėjome padaryti. Ir net jei mes nesiimame to, kas būtina tikslui pasiekti, dvasinė sistema, pagal kurią turėtume tai daryti, išnyksta.

Trumpai tariant, demotyvacija yra prijungta prie blogiausio dviejų pasaulių: diskomfortas, galintis patirti žmogų, kuris, nepaisant siekimo, nepasiekė to, ko norėjo, ir tas, kuris kyla iš kaltės jausmo.

• Galbūt jus domina: "Apatija: šio jausmo simptomai ir priežastys"

Demotyvavimo tipai

Demotyvavimas gali būti kelių formų, taip pat gali atsirasti skirtingo intensyvumo laipsnių. Problemiškiausi ar rimiausi atvejai yra tie, kuriuose šis motyvacijos stoka apima visas gyvenimo sritis ir aspektus: darbe, asmeniniuose santykiuose ir pan. Esant tokioms situacijoms, įprasta, kad problema yra įsišaknijusi viena iš dviejų pagrindinių priežasčių.

Viena vertus, tai gali būti dėl blogos aplinkos, kurioje nėra didelių priežasčių daryti viską. Pavyzdžiui, aplinka, kurioje nėra per daug laisvės, net ir dėl ekonominių priežasčių ir kuri nėra susijusi su didelėmis ekonominio ar socialinio progreso galimybėmis, dažnai lemia demotyvavimą daugelyje gyvenimo sričių, jei ne visos..

Kitais atvejais gali būti depresijos sutrikimas, kuris, be kita ko, pasireiškia demotyvacijos jausmu, kuris iš tikrųjų yra simptomų konglomeratas. Diagnozuotos depresijos atveju šis iniciatyvos trūkumas arba ekstremalus demotyvavimas yra žinomas kaip abulija ir dažnai pasireiškia kitų reiškinių, kurie taip pat trukdo didelių motyvacijos šaltinių atsiradimui, rankose; pavyzdžiui, anhedonija arba nesugebėjimas jausti malonumą (be malonumo, sunku pereiti prie konkretaus tikslo).

Tačiau, be bendro demotyvavimo, yra ir demotyvacijos tipų, susijusių su konkrečiais kontekstais. Pažiūrėkime, kas yra labiausiai paplitusi.

1. Mokyklos demotyvavimas

Mokykla yra institucija, kurioje dažnai kyla problemų dėl studentų demotyvacijos. Priežastys paprastai turi būti susijusios, be kita ko, dėl to, kad nuo pirmos dienos lankymasis klasėje suvokiamas kaip įsipareigojimas, kuris sukuria pasipriešinimą, ir dėl nepakankamo dėmesio labai didelėse klasėse, nes Sunku pritaikyti mokymą kiekvieno studento interesams. Tačiau daugeliu atvejų galima įsikišti ir didinti studentų motyvaciją keičiant tam tikrą mokymosi dinamiką.

2. Darbo demotyvavimas

Tokiais atvejais demotyvacija neigiamai veikia tiek darbuotoją, kuris patiria šį reiškinį pirmame asmenyje, tiek organizaciją, kuriai jis dirba.. Intervencijos darbo aplinkoje, darbo eigoje arba darbo formatu gali padėti išspręsti šią problemą, nors kai kuriais atvejais problema paprasčiausiai yra ta, kad pagrindinė veikla, kuri vyksta padėtyje, nėra reikšminga asmeniui.

3. Socialinis demotyvavimas

Šis demotyvacijos tipas pasireiškia tais atvejais, kai asmuo manoma, kad reikia bendrauti su tam tikrais socialiniais ratais, be to, tai būtų maloni ar skatinančioji patirtis, o ne gauti konkrečios naudos ir svetimų socialinių santykių pobūdžiui.

Demotyvavimo priežastys

Yra tiek daug demotyvacijos priežasčių, kaip žmogaus patirtis. Psichologų užduotis yra atpažinti, kas yra problema kiekvienu atveju nors dažnos priežastys yra perfekcionizmo perviršis, didelio kliūties patekti į šią veiklą suvokimas, didelių iššūkių nebuvimas ir pažangos pojūtis ir pan..

Kita vertus, turime nepamiršti, kad demotyvacija yra kontekstinis reiškinys: jis nėra „asmens interjere“ (už patologinių atvejų), bet jis susijęs su santykiais su pasauliu. Dėl šios priežasties kartais būtina reorganizuoti prioritetus, palikti tam tikrus tikslus ir nurodyti kitiems, o ne daryti viską, kas įmanoma, kad pasiektų tikslus, kuriuos kartais nustatė įmonė, šeima, draugai, žiniasklaida komunikacija ir kt.