Netoleravimas gedimams, kodėl jis pasirodo ir kaip kovoti su ja, 4 raktuose

Mes gyvename visuomenėje, kuri spaudžia mus duoti geriausius save. Tačiau tai neskatina mūsų tobulėti tuose gyvenimo aspektuose, kurie mums atrodo reikšmingi, bet mums bijo dėl nesėkmės idėjos..

Netoleravimas gedimui Tai yra nuolatinio išsilavinimo pasekmė, kad kiekvienas žingsnis, kurį mes vykdome savo gyvenime, suteiktų triumfo įvaizdį. Šiame straipsnyje mes pamatysime, kodėl šis kultūrinis reiškinys kartojamas po kartos ir ką turime padaryti, kad neleistume, kad tai paveiktų mus suffocating būdu.

• Galbūt jus domina: „Savęs vykdančios pranašystės arba kaip padaryti save nesėkme“

Netoleravimas gedimams: kaip jis prasideda??

Žinoma, išgirsite tuos atvejus, kai tėvai ir motinos daro viską, kas įmanoma, kad jų sūnų ar dukterų gyvenimas atitiktų tą vaizdą, kurį mes visi turime socialiai ir asmeniškai. Tačiau tai yra kažkas apibendrinta, tai neįvyksta tik šiuose akivaizdžiuose pavyzdžiuose. Nuo mūsų vaikystės dauguma giminaičių priverčia, daugiau ar mažiau aiškiais ir daugiau ar mažiau intensyviais, gyvybiniais tikslais. Jie yra maršrutai, kuriuos turėtume keliauti prisitaikyti prie sėkmės idėjos.

Žinoma, tokio tipo tikslai tiksliai nesutampa su tuo, kas iš tikrųjų mus domina, ir anksčiau ar vėliau tampa aišku, kad ne mūsų kaltė, jei suaugusiųjų siūloma veikla nėra patenkinama.

Tačiau net ir tada, kai mes sutelkėme dėmesį į mūsų interesus, mūsų mąstymo būdas lieka kažkas, kas susiję su logika, kurią mūsų tėvai ir motinos perduoda mums ir visai visuomenei apskritai: savo sugebėjimų gerinimas turi ir faktą parodyti šiuos įgūdžius, Būtent tai kalba apie tai, kas mes esame. Kas mums suteikia vertę.

Taigi, mūsų paauglystėje ir jaunystėje nustatome nuorodas, kurios užfiksuoja viską, ką nori. Šie pavyzdžiai yra įkvepiantys, tačiau, kaip matysime, jie taip pat prisidės prie nesėkmės baimės.

Emocinis poveikis referentams

Kai kas nors tampa kažkuo, mes žavime, du dalykai įvyksta. Viena vertus, jūs manote apie visas teigiamas šio asmens savybes, bet ne neigiamuose, nes šališkoji vizija, apie kurią kalbama apie šį referentą, sukelia pastarojo užtemimą dėl įspūdingų rezultatų.

Kita vertus, tai, kad mes su tokiu įkvepiančiu asmeniu atpažįstame, verčia mus įgyti galią kaip mes sukuriame savigarbą. Tai reiškia, kad vertindami savo pasiekimus ir pasirodymus, kuriuos mes demonstruojame įvairiais kasdieniais aspektais, šie referentai tarnauja mums kaip horizontas.

Žmonės, kuriuos žavime, yra kažkas, su kuria mes lyginame save su tam tikru ryžtu. Tačiau mes neturime tiek daug medžiagos, kad galėtume palyginti mūsų nesėkmes. Kaip rezultatas, mes elgiamės su nesėkme kaip kažkuo nenormaliu, o tai neturėtų būti ten, net jei paslėpta visų tų žmonių, kurie žavisi, gyvenimo dalis yra pilna.

• Susijęs straipsnis: "Perfekcionistinė asmenybė: perfekcionizmo trūkumai"

Kaip išmokti nebijoti klaidų

Norint plėtoti talentą, būtina žlugti daugybę kartų ir iš tikrųjų mokymosi proceso metu yra nesėkmės. Tačiau, nors teoriškai apie tai žinome, dažnai tai užmiršta; mes elgiamės taip, tarsi tai nebūtų tiesa. Tai, ką jums reikia padaryti, yra grįžti prie priežasčių ir pamiršti apie senus kompleksus ir ekstremalizmą, tai paskatins mus užblokuoti ir nesistengti pradėti jokios iniciatyvos.

Norėdami įsitraukti į šią naują gyvenimo filosofiją, naudinga sekti šiuos patarimus.

1. Pakartokite savo interesus

Visų pirma, reikia įsitikinti, kad tai, kas yra veikla, nuo kurios mes vertiname, kas esame ir kiek galime eiti, yra kažkas, kas mus skatina. Jei taip nėra, yra normalu, kad nepakanka pastangų, ir todėl tik likęs nesėkmės jausmas.

• Galbūt jus domina: "Motyvacijos tipai: 8 motyvaciniai šaltiniai"

2. Nustatykite prieinamus tikslus

Jei nustatysite sau realistiškus, trumpalaikius tikslus, jums bus daug mažiau tikėtina, kad tapsite apsėstu mažų gedimų..

3. Įrašykite savo pažangą

Dokumentuokite savo projektų pažangą, kad būtų lengviau ir lengviau atsižvelgti į tai, ką jūs gaunate. Tokiu būdu jūs galėsite tai pamatyti padarytos klaidos yra santykinės, kadangi dienos pabaigoje jos yra bendros gerinimo tendencijos dalis.

4. Sukurti tikėjimo modifikavimo tvarką

Būtina, kad perfekcionizmo perteklius išnyktų, todėl būtina modifikuoti įsitikinimus. Nors šis procesas yra daug paprastesnis ir efektyvesnis naudojant asmeninę psichologinę priežiūrą profesionalų paslaugomis, galite pabandyti tai padaryti savarankiškai.

Norėdami tai padaryti, skirti keletą akimirkų savaitės, kad galėtumėte užsirašyti savo parodymus ryšį tarp jūsų pasiekimų ir nesėkmių. Pirmiausia užsirašykite, kaip suvokiate savo nesėkmes, ir palyginkite tai, kaip turėtumėte juos suvokti protingiau, kai akivaizdu, kad klaidos yra mokymosi proceso dalis, o ne kliūtys.

Tada apmąstykite tuos minties modelius, kad jūsų kasdienėje aplinkoje jūs pateksite į netoleranciją. Tokiu būdu jūs žinosite, kaip nustatyti momentus, kuriais šie įsitikinimai atsiranda.