11 psichologinių kelionių privalumų

Kas neturi geros kelionės į miestą, kuriame jis niekada nebuvo? Kelionė yra puiki motyvacija, taip pat džiaugsmo, refleksijos ir savęs atradimo šaltinis. Kelionės leidžia mums ištirti naujus klimato ir kultūrų, pasinerti į juos ir skatinti mūsų protą.

Akivaizdu, kad yra ir kitų žmonių, kurie mėgsta monotoniją ir būti patogūs savo namuose. Tiesa ta, kad pastaraisiais dešimtmečiais vykstantis kelionės greitis didėjo. Televizija, filmai ir internetas atvėrė langą į kitas pasaulio vietas, unikalias vietas, kurios sužino mūsų dėmesį. Tai, kad kainos nukrito, leidžiančios daugiau žmonių judėti visame pasaulyje, taip pat turėjo įtakos šiam bumui keliauti..

Psichologinė nauda keliautojams

Yra plati mokslinė literatūra apie psichologinę ir emocinę naudą, susijusią su geru įpročiu. Žinoma, kai kurios iš šių privalumų gali būti gana intuityvios, tačiau Niekada skauda, ​​kad mokslas tiria ir atskleidžia detales, kurios kelia kelionę mūsų psichikoje.

Mokslas kalbėjo

Nenutraukdami toliau, buvo atliktas tyrimas, kuris buvo paskelbtas Teigiamas psichologijos žurnalas atrado, kad laimės jausmas yra mums svarbių prisiminimų ir patirties įrašas, o didžiausia išraiška yra kelionė.

Kiti tyrimai rodo aiškų ryšį tarp keliautojo ir ilgaamžiškumo. Nors tai gali būti dėl socialinio ir ekonominio veiksnio (ir todėl tai būtų klaidinga koreliacija), taip pat atrodo, kad ji aptiko kažką panašaus į keliaujantį geną. Tai, kad keliaujate į skirtingas planetos dalis, savaime nėra veiksnys, paaiškinantis didesnį ilgaamžiškumą, tačiau atrodo aišku, kad psichologinė nauda, ​​kurią mums suteikia kelionės metu įgyta patirtis. Tai taip gali pagerinti mūsų gyvenimo kokybę ir galiausiai prailginti gyvenamųjų dienų skaičių.

Visų rūšių kelionės yra teigiamos

Kai tyrėjai kalba apie kelionę, jie labai aiškiai apie tai kalba: kiekviena kelionė yra teigiama psichologinei sveikatai. Nuo netoliese esančių vietų iki kelionių į paslėptas ir egzotines vietas, visos kelionės gali būti puikus emocinės gerovės šaltinis. Nereikia toli eiti, išleisti daug pinigų ar praktikuoti bet kokią konkrečią veiklą: visos kelionės „pridėti“.

Tačiau, kaip ir logiška, yra kelionių, kurios suteikia mums daug daugiau įdomių įspūdžių nei kiti. Bet kokiu atveju, visa patirtis, kurią mes gyvename už namų ribų, gali būti labai teigiama, kad galėtume skatinti mūsų protą. Kiekvienas žmogus turi tam tikrų pirmenybių dėl nuotykių ir priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip asmenybė, amžius ir kiti kintamieji.

Reikalavimai kelionei pakeisti mūsų gyvenimą

Daugelis žmonių prisipažįsta savo draugams, užtikrindami, kad kelionė, kurią jie padarė, tiesiog pakeitė savo gyvenimą. Tiesa, kartais kelionė sunaikina daugelį mūsų mąstymo schemų ir mus mato už jos ribų, atverdami mus į naujus pasaulius ir galimybes, kurių mes net nesvarstėme anksčiau..

Kai kurie reikalavimai, kad kelionė būtų „proto“ iš naujo, yra šie:

• Kelionė buvo atlikta be įmonės arba kartu su asmenų grupe, nežinoma iki to momento.
• EKelionė buvo dvasinio pobūdžio iššūkis.
• Aplankytos šalies ar regiono kultūra iš esmės skyrėsi į savo paties kultūrą.
• Jie buvo gana ilgos kelionės, daugiau nei 2 savaites.

Jei kada nors turėjote egzistencinę krizę, galbūt pastebėjote, kad kartais reikia keisti mūsų kasdienę dinamiką. Šia prasme kelionės gali padėti mums atgauti savo tikėjimą savimi ir netgi įveikti blogus laikus.

11 psichologinių kelionių privalumų

Žinoma, yra daug daugiau nei vienuolika, tačiau šiandieniniame straipsnyje mes išvardinsime 11 svarbiausių naudos iš gero įpročio keliauti ir žinoti pasaulį.

1. Sumažinkite stresą ir nerimą

Stresas yra XIX a. Pandemija Vakarų šalyse. Darbo reikalavimai, skubėjimas ir drąsus gyvenimo tempas mums sukelia latentinį diskomfortą, kad anksčiau ar vėliau pasireiškia streso paveikslai. Negalime nustoti galvoti apie savo įsipareigojimus rytoj susitikimuose ar darbo neapibrėžtumu, kuris mus kankina, ir mes pamiršome mėgautis dabartimi ir mažais gyvenimo malonumais.

Tačiau, kai pradėsime kelionę, atsijungsime nuo visų šių kasdienių rūpesčių mes sutelkiame dėmesį į dabarties gyvenimą, Atpalaiduojantis baseine, lankantis rojaus paplūdimyje, perkeliant mus į kraštovaizdžio grožį ... Mes sutelkiame dėmesį į akimirką ir nesiruošiame susitikti ar laikytis darbo tvarkos.

Norėdami sužinoti daugiau: „10 esminių patarimų, kaip sumažinti stresą“

2. Įjunkite savo gebėjimą spręsti problemas

Kelionės metu privalome pasitraukti iš komforto zonos ir susidurti su tam tikromis situacijomis ir aplinkybėmis, kurioms reikia didesnio dalyvavimo. Jūs gyvenate tam tikrą patirtį, kurioje turėsite priimti sprendimus ir spręsti problemas.

Tikėtina, kad jūs neteksite gatvėse, kurių jūs nežinote, kad einate su tinkamu laiku į svetaines ir kad turėtumėte bendrauti su vietiniais gyventojais, kurie nekalba jūsų kalba. Apibendrinant galima pasakyti, kad per visą odisėją turėsite išspręsti keletą problemų ir sudėtingų situacijų, kurios padės jums pagerinti šį pajėgumą.

3. Padidinkite savo bendravimą ir socialinius įgūdžius

Jei visada norėjote susitikti su naujais žmonėmis ir susirasti draugų, turite nepamiršti, kad kelionė suteikia jums geriausias galimybes susisiekti su kitais žmonėmis. Būdamas nežinomoje vietoje, labai tikėtina, kad jus skatins kalbėti su žmonėmis ir taip plėtoti savo socialinius įgūdžius.

Nesijaudinkite, jei per pirmąsias dienas kainuos šiek tiek kreiptis į žmones, kurie yra kelyje. Kai scenos aplinka bus įveikta, jūs tikrai galėsite susitikti su išskirtiniais žmonėmis, kurie padarys jūsų patirtį prasmingą. Į viršų galite pasikalbėti ir sugrįžti po kurio laiko, arba jūs gaunate juos savo namuose.

Rekomenduojamas straipsnis: „Naujų žmonių susitikimo vadovas: svetainės, įgūdžiai ir patarimai“

4. Atidarykite savo mintis ir plėsti savo akiratį

Kelionė yra geriausias sprendimas, kaip atsikratyti stereotipų ir prietarų. Tiesą sakant, paprastai girdite, kad „kelionės yra geriausias vaistas nuo rasizmo“. Prieštaravimai verčia mus jaustis įtartinais dėl neracionalių priežasčių, jie atima mus nuo galimybės jungtis su naujais žmonėmis.

Kai mes esame ekspedicijoje į naują kultūrą, mes suprasime, kad kai kurios iš šių minčių nebuvo pagrįstos. Mes atrasime žmones ir naujus papročius, kurie nusipelno mūsų dėkingumo, padėdami mums atverti savo mintis ir draugiškiau susieti su visų rūšių žmonėmis.

5. skatina savęs atradimą

Įspūdinga kelionė yra geriausias būdas pažinti save. Mes laikinai atsisakėme kasdieninio konteksto ir apsilankėme visiškai kitoje aplinkoje, kuri gali padėti mums atsižvelgti į tai, kas mes esame ir ko norime gyvenime.

Be to, kelionės gali suteikti mums naują gyvybiškai svarbų dėmesį, atrandant dalykus, apie kuriuos mes nežinojome.

6. Tai daro jus laimingesniu

Patirtis, kurią mes patiriame kelionėse, atskleidžia įvairius laimės hormonus, tokius kaip endorfinai. Kai esame toli nuo namų, pamiršome nerimą ir darbo bei šeimos įsipareigojimus. Kelionės metu mes vykdome veiklą, kuri mums patinka, ir skatiname, kad mes susietume su kitais žmonėmis.

Visa tai palaiko mūsų psichologinę gerovę.

7. Jis atima jus nuo baimės ir nesaugumo

Baimė yra jausmas, kuris paralyžia mus. Ir, kaip teigia daugelis ekspertų, geriausias būdas įveikti baimes yra susidurti su jais. Kai tik žinome, kad baimės yra tik mūsų galvose, po truputį mes juos relatyvuojame ir juos ištremiame.

Žinoma, prieš išvykdami į kelionę į tolimą ir nežinomą vietą, turite baimių ir nesaugumo, pavyzdžiui: „Ar aš jaučiuosi vienišas?“. Ir netgi, priklausomai nuo pasirinkto tikslo, galite pajusti, kad rizikuojate apiplėšti gatvėje arba nesugebėsite suprasti žmonių, jei turite kokių nors problemų..

Realybė yra ta, kad geriausias būdas juos įveikti yra atskleisti baimes. Daugelis žmonių išvyko į kelionę ir tik mažuma patyrė kažką rimto. Suteikite sau galimybę pažinti naują kultūrą ir įveikti savo nesaugumą.

8. Tai leidžia jums permąstyti daugelį dalykų

Laiko praleidimas nuo namų gali išplėsti jūsų požiūrį į dalykus ir gyvenimą apskritai. Jūsų prioritetai gali keistis, nuo šiol jūs suteikiate mažiau reikšmės materialiems dalykams ir vertybėms, taip pat kitiems dalykams, kuriuos anksčiau nenustatėte.

9. Raginkite jus būti empatiškesni

Pakeiskite kontekstą ir panardinkite į naują miestą ir iki šiol nežinomą kultūrą suteikia jums galimybę reliatyvizuoti jūsų kasdienines problemas ir įsitraukti į kitų žmonių batus kad galbūt gyvenimas yra daug sudėtingesnis nei tavo.

Tai gali būti naudinga tuo, kad esate labiau empatiškas ir kad jūs galite įvertinti, kad kiti žmonės gali turėti skirtingas vertės sistemas.

10. Jūs nuolat mokosi

Gyvos unikalios patirties įvairiose aplinkose, į kurias esame įpratę jie suteikia mums mokymąsi ir žinias, kurios pagerina mus kaip žmones. Tai suteikia mums kitą viziją apie dalykus, apie santykius, apie religiją, apie tai, kaip skirtingos kultūros susiduria su gyvenimu.

Be to, kelionės įprotis suteikia mums įrankius, kad galėtume abejoti mūsų kasdienėmis ir labiausiai įsitvirtinusiomis vertybėmis. Žinant naujus dalykus, mes sustipriname įgūdžius ir gebėjimus, kuriuos mes turėjome paslėpti, ir vysto mūsų kritinę dvasią.

11. Plėtok savo viziją ir išplėskite akiratį

Kelionės ir pažinti naujas šalis ir kultūras plėtoja mūsų visuomenės viziją. Tai suteikia mums daugiau pagarbos ir lankstumo, nes mokomės vertinti žinomų žmonių poreikius ir minties modelius.