8 emocijų tipai (klasifikacija ir aprašymas)

Psichologija visada domisi emocijomis, nes jie daro įtaką mūsų mąstymui, elgesiui ir net mūsų psichinei sveikatai.

Todėl pastaraisiais dešimtmečiais emocinio intelekto samprata auga, o tokie žodžiai kaip emocinis patvirtinimas, emocinis reguliavimas ar emocinis valdymas yra vis labiau pažįstami. Įrodyta, kad emocinis intelektas gerina mūsų gerovę ir efektyvumą. Šiame straipsnyje kalbėsime apie emocijas ir tai, kaip šios žmogaus apraiškos yra klasifikuojamos.

• Susijęs straipsnis: „10 emocinio intelekto privalumų“

Kas yra emocijos?

Yra daug teoretikų, kurie bandė paaiškinti, kas yra emocijos. Psichologui Davidui G. Meyersui emocijos susideda iš “fiziologinis susijaudinimas, išraiškingas elgesys ir sąmoninga patirtis”.

Šiuo metu pripažįstama, kad emocijos kyla iš limbinės sistemos ir kad šios sudėtingos valstybės turi šiuos tris komponentus:

• Fiziologinis: Tai pirmoji reakcija į stimulą ir jie yra neprivalomi: padidėja kvėpavimas, hormoniniai pokyčiai ir pan..
• Pažinimo: Informacija apdorojama sąmoningai ir nesąmoningai. Tai įtakoja mūsų subjektyvią patirtį.
• Elgesys: Sukelia elgesio pasikeitimus: veido gestus, kūno judėjimą ...
• Per metus buvo diskutuojama apie tai, kas yra emocija ir kas yra jausmas. Jūs galite žinoti skirtumą mūsų straipsnyje: „16 jausmų tipų ir jų psichologinė funkcija“

Emocijų teorijos

Iš tiesų dešimtmečius suformuluotos skirtingos emocijų teorijos. Svarbiausi yra suskirstyti į tris būdus: fiziologinius, neurologinius ir pažintinius.

• Fiziologinės teorijos: jie tvirtina, kad intracorporalinis atsakas yra atsakingas už emocijas.
• Neurologinės teorijos: sukelia, kad smegenų veikla sukelia emocinius atsakymus.
• Kognityvinės teorijos: siūlyti, kad mintys ir kita psichinė veikla būtų atsakinga už emocijų formavimąsi.
• Į šiuos teorinius modelius galite įeiti į mūsų postą: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Emocijų klasifikavimas (tipai)

Bet, ¿kaip klasifikuojamos emocijos? Yra įvairių emocijų tipų, žemiau rasite sąrašą su trumpu kiekvieno iš jų paaiškinimu. Tačiau reikia nepamiršti, kad tai nėra galutinė klasifikacija, nes nė vienas neatspindi 100 proc., Kaip emocijos sugrupuotos ir susijusios; tiesiog tai yra naudinga klasifikacija.

1. Pirminės ar pagrindinės emocijos

Pirminės emocijos taip pat žinomos kaip pagrindinės emocijos, ir tai yra emocijos, kurias patiriame reaguojant į stimulą. Pauliui Ekmanui jis patvirtino, kad pagrindinės emocijos yra 6: liūdesys, laimė, staigmena, pasibjaurėjimas, baimė ir pyktis. Visi jie sudaro prisitaikymo procesus ir teoriškai egzistuoja visuose žmonėse, nepriklausomai nuo kultūros, kurioje jie buvo sukurti..

Tačiau neseniai paskelbtas Glazgo universiteto tyrimas Dabartinė biologija, daro išvadą, kad yra šešios pagrindinės emocijos, tačiau yra keturios.

• Daugiau apie šį tyrimą galite sužinoti mūsų straipsnyje: „Tyrimas rodo, kad pagrindinės emocijos yra keturios, o ne šešios, kaip manoma“.

2. Antrinės emocijos

Antrinės emocijos yra emocijų grupė, kuri seka ankstesnes. Pavyzdžiui, kai patiriame pagrindinę baimės emociją, mes galime pajusti antrines grėsmės ar pykčio emocijas, žinoma, priklausomai nuo situacijos, kurią mes gyvename. Antrines emocijas sukelia socialinės normos ir moralinės normos.

3. Teigiamos emocijos

Priklausomai nuo to, kiek emocijos veikia subjekto elgesį, jos gali būti teigiamos arba neigiamos.. Teigiamos emocijos taip pat žinomos kaip sveikos emocijos, nes jos teigiamai veikia jų jausmą. Jie palankiai vertina tai, kaip žmonės galvoja, motyvuoja ir veikia. Pavyzdžiui, džiaugsmas, pasitenkinimas, dėkingumas nekelia teigiamo požiūrio į gyvenimą ir verčia mus jaustis patirtimi, kuri mums padeda jaustis gerai.

4. Neigiamos emocijos

Neigiamos emocijos prieštarauja teigiamoms emocijoms, nes neigiamai paveikti žmonių gerovę. Jie taip pat žinomi kaip toksiškos emocijos ir dažnai sukelia norą vengti jų išvengti. Baimė ar liūdesys yra keletas pavyzdžių.

Tačiau turime nepamiršti, kad šios emocijos, nedideliais kiekiais ir santykinai mažas intensyvumas, nėra žalingos. Tiesą sakant, jie yra mokymosi proceso dalis, nes jų dėka mūsų emocinė atmintis padeda mums prisiminti tam tikrų elgesio pasekmių (arba atsidurti tam tikruose kontekstuose).

5. Dviprasmiškos emocijos

Nuo šiol dviprasmiškos emocijos taip pat žinomos kaip neutralios emocijos nesukelia nei neigiamų, nei teigiamų emocijų, nei sveikų, nei nesveikų. Pavyzdžiui, nustebinimas nepadeda mums jaustis gerai ar blogai.

Dėl šių emocijų egzistavimo aišku, kad esame sudėtingi gyvūnai ir kad mūsų patirtis turi daug niuansų.

6. Statinės emocijos

Kai kurie autoriai taip pat paminėjo statines emocijas. Jie yra tie, kurie gaminami dėl įvairių meninių apraiškų, tokių kaip: muzika ar tapyba.

Taigi, klausydamiesi dainos, mes galime jaustis labai laimingi ar labai liūdni, tačiau šis jausmas būtų kokybiškai skirtingas nuo laimės ar liūdesio, kuris patyrė prieš bet kokią kitą patirtį, nes jis gyvena meniniame kontekste, tarpininkuojamas simbolių ir priskyrimų dėka. autoriaus ketinimus.

• Susijęs straipsnis: „10 dainų, kurios leidžia mums jaustis geriau (pagal mokslą)“

7. Socialinės emocijos

Socialinės emocijos nėra susijusios su kultūriškai išmoktomis emocijomis, tačiau būtina, kad būtų kitas žmogus arba jie negalėtų atsirasti. Pavyzdžiui, kerštas, dėkingumas, pasididžiavimas ar susižavėjimas - tai emocijos, kurias jaučiame apie kitus asmenis.

8. Instrumentinės emocijos

Instrumentinės emocijos yra tos, kurių tikslas ar tikslas yra manipuliavimas ar kažko pasiekimo tikslas. Jie yra sudėtingi atpažinti, nes jie gali būti natūralūs. Tačiau jie yra priverstinės emocijos ir paslėpti ketinimą. Kartais jie yra savęs siūlymo vaisiai: savanoriškai pateikiant tam tikrus kontekstus, kad dalis emocijų spalvos būtų mūsų elgesio būdas.

Emocinio švietimo svarba

Daug kartų mes nesuvokiame emocinio švietimo svarbos. Pavyzdžiui, mokyklose jie labiau rūpinasi, kad mums būtų geri specialistai, ir jie atmetė emociškai protingus ir emociškai sveikus žmones. Emocinis intelektas yra pagrindinė mūsų psichikos sveikatos priemonė ir, be abejo, yra būdas įgalinti save gyvybės akivaizdoje, tapti žmonėmis, labiau pasirengusiais kasdieniam gyvenimui.¡Daug laimingesnis!

Emocinis intelektas yra terminas, kuris tapo žinomas Danielio Golemano dėka, ir nuo to laiko daugelis tyrimų patvirtino, kad jis yra teigiamas ne tik mūsų kasdieniame gyvenime, bet ir darbe, sporte ir netgi švietime, jis yra labai veiksmingas ir prisideda prie daugelio nauda našumui.

• Susijęs straipsnis: "Daniel Goleman: emocinio intelekto autoriaus biografija"

Pasak Golemano, emocinio intelekto komponentai Jie yra:

• Emocinis savęs pažinimas
• Emocinė savikontrolė
• Savęs motyvacija
• Kitų žmonių emocijų pripažinimas
• Tarpasmeniniai santykiai
• Tikrai norite daugiau sužinoti apie šią teoriją. Taigi galite apsilankyti mūsų pranešime: "¿Kas yra emocinis intelektas? Emocijų svarbos atradimas “

Bibliografinės nuorodos:

• Damasio, A. (2014). Ieškoti Spinozos: emocijų ir jausmų neurobiologija. Barselona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Ką sako šis gestas? Barselona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Priežastis ir emocijos: ištekliai mokytis ir mokyti mąstyti. Barselona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.