Affektinė prognozė yra labai naudingas protinis įgūdis

Žmonės turi galimybę pajusti didžiulį emocijų kiekį, kuris mus užvaldo ir priima bet kokius sprendimus. Kai šios emocijos įvyksta praeityje, jos gali būti taip intensyviai užfiksuotos, kad galime jas prisiminti, nesvarbu, kiek laiko praeina. Bet ką apie būsimas emocijas?

Kai kurie tyrimai bandė ištirti mūsų gebėjimą nustatyti būsimas emocijas, suteikiant jas afektinės prognozės samprata. Šiame straipsnyje aptarsime šį įgūdį, taip pat konkrečius veiksnius ir galimas programas.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Kas yra afektinė prognozė?

Afektinė prognozė arba afektinė prognozė yra terminas, vartojamas apibrėžiant psichologiją žmonių gebėjimas daryti prognozes apie jų poveikį ar būsimą emocinę būseną ir jų pasekmes.

Šį terminą sukūrė psichologai Timothy Wilson ir Daniel Gilbert, atlikę tyrimus apie šį gebėjimą. Nors ankstyvieji moksliniai tyrimai buvo skirti tik emocinių prognozių matavimui, vėliau tyrimai pradėjo tirti šių prognozių tikslumą ir prognozavimą..

Ribotas psichikos gebėjimas

Rezultatai atskleidė, kad žmonės mes siaubingai sunkiai bandome nuspėti savo emocines būsenas. Dėl didelio pažinimo tendencijų, tokių kaip taikymas, empatijos atotrūkis ir poveikio šališkumas, mes beveik nesugebame tiksliai nustatyti, kaip, kada ir kaip intensyviai patirsime savo emocijas ateityje.

Priežastis yra ta, kad jausmai, su kuriais susiduriame šiame procese, trukdo ir akli mus priimdami sprendimus ateityje, kai mes galime jaustis labai skirtingi nuo to, kaip mes manome, kad tai padarysime..

Mes galime rasti pavyzdį, kai klausiame žmonių, kaip jie mano, kad jaustųsi, jei laimėtų loteriją. Labiausiai tikėtina, kad žmonės pervertins teigiamus ateities jausmus, ignoruodami daugybę veiksnių, galinčių paveikti jų emocinę būseną už to, kad laimėjo loteriją.

Tačiau tyrimai parodė, kad žmonės sugebėjo numatyti savo būsimų emocijų emocinį valentą. Tai yra, žinome, ar būsimas veiksmas ar įvykis bus teigiami, ar ne. Taip pat mes gerai žinome, kokias emocijas turėsime; Pavyzdžiui, žinant, kad po komplimento jaustis laimingi.

Tačiau šios prognozės ne visada teisingos. Tai reiškia, kad 100 proc. Atvejų žmonės nemano, kad jų būsimos emocijos. Panašiai ir daug mažiau tikslūs, kai norime numatyti būsimų emocijų intensyvumą ir trukmę.

• Galbūt jus domina: „8 geriausi psichologiniai procesai“

Kokius emocijų aspektus galime prognozuoti?

Emocinė prognozė gali būti suskirstyta į keturis komponentus arba veiksnius dėl kurių žmonės turi didesnį ar mažesnį nuspėjamumą. Šie veiksniai yra:

• Emocinis valencija.
• Konkrečios emocijos.
• Emocijų intensyvumas.
• Emocijų trukmė.

1. Affective Valencia

Psichologijoje tai vadinama emocine valencija emocinę vertę, kurią suteikiame asmeniui, objektui ar situacijai. Konkrečiu afektinės prognozės atveju pasireiškia gebėjimas žinoti, ar asmuo ar įvykis praneša apie teigiamas ar neigiamas emocijas. Nepriklausomai nuo jų.

Tyrimai atskleidė, kad žmonės yra labai kvalifikuoti prognozuoti šį veiksnį, o tai reiškia, kad turime pakankamai aiškų, kas sukuria pozityvias emocijas ir vertina jas, ir kokie kiti dalykai sukelia neigiamas emocijas ir gamina jausmus..

2. Konkrečios emocijos

Nepakanka nuspėti valentą. Be to, žmonės jaučia būtinybę tiksliai žinoti, kokias konkrečias emocijas patiriame su tam tikromis situacijomis ar žmonėmis.

Apskritai, mes galime dažniausiai prognozuoti savo konkrečias emocijas. Mes žinome, kokiomis aplinkybėmis mes esame laimingi ir ką kiti sukelia sielvarto, baimės ar nerimo jausmus.

Tačiau tai ne visada lengva, nes daugeliu atvejų galime patirti emocijų mišinį jie ne visada atrodo suderinami. Pavyzdžiui, jei randame gerą darbo pasiūlymą, bet tai yra užsienyje, mes galime jaustis laimingi ir džiaugiamės, kad pradėjome naują gyvenimą ir turime gerą darbą, tačiau, kita vertus, galime jaustis šiek tiek liūdna, kad turime palikti mūsų šeima ir draugai.

3. Emocijų intensyvumas ir trukmė

Galiausiai, trečiasis veiksnys, ištirtas Wilsono ir Gilberto tyrimuose, buvo žmonių gebėjimas numatyti emocijų intensyvumą ir jų trukmę..

Rezultatai parodė, kad galime tiksliai prognozuoti tiek emocinę valenciją, tiek konkrečias emocijas, kurias mes patirsime ateityje. Tačiau, kalbant apie gebėjimą prognozuoti emocijų intensyvumą ir trukmę, duomenys atskleidžia, kad mes ne tokie įgūdžiai.

Tyrimas parodė, kad žmonės mes linkę pervertinti būsimų emocinių reakcijų trukmę, reiškinys, kuris yra žinomas kaip ilgaamžiškumas. Taip pat, kai stengiamės nuspėti, kiek intensyvios mūsų emocijos, taip pat pateksime į šio intensyvumo pervertinimo klaidą. Šiuo atveju klaida atsirado dėl poveikio šališkumo.

Kokias programas galite turėti?

Nors afektinė prognozė buvo tiriama daugiausia psichologijos srityje, yra daug kitų sričių, tokių kaip ekonominė, teisinė ir medicininė priežiūra arba laimės tyrimai

Afektinės prognozės tyrimų taikymo kitoje nei psichologijos srityje pavyzdys randamas teisės teoretikų parodyta linkme, kad akivaizdu, kad mes nepakankamai įvertiname mūsų gebėjimą prisitaikyti prie įvykių, kurie susiję su pokyčiais mūsų gyvenime Dėl to kyla abejonių dėl kompensacijos už žalą atlyginimo prielaidų.

Be to, šiuo metu šį pajėgumą tiria ir sveikatos teoretikai arba analitikai, nes dauguma svarbiausių sprendimų, susijusių su sveikata, priklauso nuo paciento požiūrio į jų būsimą gyvenimo kokybę.