Noriu pakeisti savo gyvenimą 23 žingsniai pradėti

Visi, kada nors gyvenime, norėjome pakeisti. Arba, kad pora paliko mus, ir mes turėjome daug kaltės arba dėl to, kad darėme universiteto karjerą, kuri iš tikrųjų buvo ne tai, ko norėjome.

Pokyčiai yra normalūs žmonėms ir gamtai, tačiau ne visada lengva. Remiantis šia patirtimi, labai paprasta ir suprantama pasiekti tokią išvadą: "Noriu pakeisti savo gyvenimą".

Keisti gyvenimą

Pokytis ar transformacija yra individualus procesas, prasidedantis savyje, todėl esame pagrindiniai mūsų pokyčių veiksniai. Tačiau dažnai yra tai, kad mūsų pačių įsitikinimai ar baimė keistis gali trukdyti keisti gyvenimą, kurį mes taip įsivaizduojame.

Jei esate pasiryžęs keisti, sekančiose eilutėse rasite reikiamus žingsnius pokyčių procesui atlikti.

1. Žinokite save

Pradedant vėl, pirmas žingsnis yra pažinti save. Žinokite, kokie yra jūsų troškimai, kokias savybes turite ir kokią kryptį norite sekti. Savęs refleksija ir savęs pažinimas yra pirmieji žingsniai, kuriuos reikia keisti.

• Rekomenduojamas straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

2. Raskite tikslą savo gyvenime

Savęs pažinimas yra raktas į tai, kad būtų galima išsiaiškinti, kas yra gyvenimo tikslas. Esminis tikslas yra esminis dalykas, nes jis palaiko mus motyvuotai: tai jėga, kuri padeda mums judėti ir struktūrizuoja mūsų kasdienybę. Dabar keičiasi ne tik vizualizuoti tikslą, bet ir mėgaukitės keliu, kol važiuojate.

3. Padarykite tai už jus

Norėdami tai padaryti efektyviai, būtina susisiekti su savimi, todėl yra labai naudinga gerai pažinti vieni kitus. Kadangi daug kartų mes manome, kad norime keistis, tačiau tai yra kitų nuomonė, kuri mus įtakoja taip Manome, kad tai, ką jie mums primena, yra tai, ko mes norime. Tikslai, kuriuos reikia siekti, turi būti tikri, kitaip bus sunku pakeisti.

4. Atidaryti pakeitimams

Ankstesnis punktas leidžia mums priimti sprendimą keisti, todėl būtina turėti gerą valios dozę. Atidarymas pokyčiams reiškia, kad norime transformuoti save ir siekti tikslų per tam tikrą pastangas.

5. Suplanuokite pokyčius

Kai tik bus aišku, kad norime keistis, ir mes žinome, ką norime pakeisti, būtina planuoti pokyčius. Jei netgi įmanoma ją parašyti ant popieriaus, lengviau vizualizuoti ir leisti mums padaryti mažiau pastangų, kai reikia, kai to reikia. Hay, norėdami nustatyti nedidelius sub-tikslus ir juos datuoti.

6. Tačiau ... nustatykite trumpalaikius tikslus

Ne tik verta nustatyti ilgalaikius tikslus, bet irgi turime atsižvelgti ir į trumpalaikius tikslus, nes tai vienintelis būdas motyvuoti pokyčių procese ir nepamirškime savo įsipareigojimo.

7. Išeikite iš komforto zonos

Komforto zona yra nemateriali vieta, kur jaučiame saugumą ir patogumą, ir paliekant šią sritį reiškia, kad turime stengtis, kad bandomosios psichikos schemos, kurios, nepaisant pasirodymo prisitaikančios, ne visada yra.

• Susijęs straipsnis: „Kaip palikti savo komforto zoną?

8. Nebijokite netikrumo

Ir tai yra paliekant komforto zoną, gali kilti nerimas, daugiausia dėl netikrumo baimės. Nežinant, kas mus laukia, kai pasikeisime, gali kilti baimė, jei neturėsime pakankamai pasitikėjimo savimi arba jei mes tik vaizduojame tik neigiamas transformacijos pasekmes. Štai kodėl turime atidėti šią neracionalią baimę ir siekti Analizuokite riziką ramiai ir analitiškai.

9. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti pakilimų ir nuosmukių

Pripažinimas, kad galime žlugti, taip pat yra teigiamas. Tai nereiškia, kad turėtume atsisakyti, jei viskas nenutraukiama, bet mes turime būti pasiruošę patys tobulėti ir kuo greičiau pakilti.

10. Automotive

Žinant, kaip savarankiškai motyvuoti, taip pat yra vienas iš raktų, kuriuos reikia keisti, ir tai yra viena iš geriausių savybių, kurias gali turėti žmogus.

• Jei norite sužinoti, kaip tai padaryti, galite perskaityti šį straipsnį: „10 raktų, skatinančių save“

11. Nepalyginkite savęs su kitais

Pokyčiai yra individualus procesas: būtent jūs sakote „Aš noriu pakeisti savo gyvenimą“, o ne kitas asmuo, kuriam būdingas labai skirtingas kontekstas. Štai kodėl jūs neturėtumėte lyginti save su kitais, bet pasilikti sau ir savo norams ir kovoti su visa savo galia.

12. Nepaisykite kitų nuomonių

Taip pat neturėtumėte klausytis visų kitų nuomonių, nes Kai kurie žmonės paprastai projektuoja savo pačių baimes. Jei kas nors neturi valios keisti, jis tikriausiai netiki, kad galite tai padaryti.

13. Pagalvokite apie atlygį

Norint tęsti motyvaciją pokyčių proceso metu, svarbu vizualizuoti atlygį arba teigiamus pokyčių padarinius. Tačiau svarbu nepamiršti, kad transformacijos procesas savaime yra atlygis.

14. Mylėk save

Taip pat svarbu, kad jūs neturėtumėte būti pernelyg sunkūs sau ir sutinkate, kad viskas negali vykti taip, kaip planavote. Žinoma, galite ištaisyti ir mokytis iš gedimų. Jei neturite empatijos su jumis, kas turės tai??

15. Būkite realūs

Mūsų nustatyti tikslai ir uždaviniai visada turėtų būti realistiški, kitaip galime rasti klaidingus lūkesčius, kurie gali įsiterpti į pokyčių procesą ir sukelti nusivylimą, kuris yra ne tik nemalonus, bet atima norą siekti.

16. Iššūkis savo ribojančiais įsitikinimais

Apribojimai yra tie neracionalūs mintys, kurios neleidžia mums keistis jie trukdo mūsų individualiam augimui. Pavyzdžiui, „Aš negaliu to padaryti, nes visada turiu blogą sėkmę“. Šio tipo mąstymo įveikimas yra būtinas, kad liktų pusiaukelėje.

17. Priimkite atsakomybę

Atsakomybės prisiėmimas reiškia įgalinimą save keisti. Tai gebėjimas reaguoti į įvykius, kurie vyksta aplink mus, pakankamai savarankiško vadovavimo gebėjimu, kuris leidžia mums įveikti nelaimę. Turite būti aiškūs, kad esate asmuo, atsakingas už jūsų sprendimus.

18. Atsisakykite aukų

Priešingai už atsakomybę už pokyčius, reikia tapti auka. Nors atsakomybė yra veiksmai, Aukos yra paralyžiuojančios.

19. Gaukite pagalbos

Priimkite kitų pagalbos Jei manote, kad noras skolinti ranką yra tikras. Jei tarp draugų ar šeimos nėra nė vieno, kuris galėtų padėti jums tam tikru dalyku, galite apsvarstyti galimybę samdyti trenerius, mokytojus ar trenerius. Treneriai yra asmeninio tobulėjimo ekspertai ir padeda žmonėms pagerinti savimonę, planuoti realistiškus tikslus, įgalinti save pokyčių akivaizdoje ir tapti savimi motyvuotais. Įdarbinant profesionalą šioje srityje gali būti naudinga maksimaliai padidinti jūsų transformacijos galimybes.

20. Nepamirškite dabarties

Svarbu išlaikyti koją ant žemės būtinas pokyčių procesui, todėl svarbu būti čia ir dabar, su savimi. Gera turėti omenyje mintį, bet norėdami gauti pokyčius, turite dirbti kasdien ir nepamirškite, kur esate kasdien.

21. Kelkite kelią mokytis

Kai viskas nepasiekia taip, kaip planuota būtina išmokti iš patirties ir dar kartą eiti, tai yra, vėl įsitraukti į pokyčius. Sėkmingi žmonės yra tie, kurie mokosi iš gedimų ir atsikėlę vėl ir vėl.

22. Praktikos atskyrimas

Atsiskyrimas, suprantamas kaip emocinis išsilaisvinimas, yra esminis pokyčių procesas. Tai nereiškia, kad atsikratysime svarbius žmones mūsų gyvenime, tačiau tai padeda mums vizualizuoti dalykus iš daug realistiškesnės ir mažiau emocinės perspektyvos.

• Daugiau informacijos apie atskyrimą galite sužinoti šiame straipsnyje: „5 išimties įstatymai, kurie turi būti laisvi emociškai“

23. Sužinokite, kaip valdyti emocijas

Tiek perteklius, tiek motyvacijos stoka gali trukdyti pokyčių procesui, ir nors kai kurie mano, kad motyvacijos perteklius yra teigiamas, gali sukelti mums per didelius lūkesčius pokyčių procese, kuris gali sukelti nusivylimą. Žinojimas apie mūsų emocijas ir mokymasis juos valdyti yra lemiamas veiksnys asmeniniam transformavimui.

Pradėti iš naujo paleidžiama

Apibendrinant galime pabrėžti idėją, kad norėdami pakeisti, turite išmokti priimti sprendimus, priimti įsipareigojimus ir priimti mintį, kad geriau atsikratyti tam tikrų mūsų kasdienių elementų.

Tokiu būdu asmeninis tobulėjimas bus vykdomas efektyviai ir nebus jokių demotyvuojančių ir varginančių nesėkmių.