Tecnofobija (technologijų baimė), priežastys, simptomai ir gydymas

Naujos technologijos mūsų gyvenime sprogo, kompiuteriai, planšetiniai kompiuteriai ar išmanieji telefonai leidžia prisijungti prie skaitmeninio pasaulio 24 valandas per parą. Tai sukėlė mūsų ryšį su kitais ir aplinka, ir daugeliu atvejų tai padarė teigiamą įtaką mūsų gyvenimo kokybei, nes jie palengvina prieigą prie informacijos ir suteikia mums naujų profesinių ir laisvalaikio galimybių..

Niekas negali abejoti naujų technologijų privalumais; Tačiau ne viskas yra rožinė, o ekspertai mus įspėja apie netinkamo naudojimo riziką. Kai kurie pavyzdžiai yra nomofobija, FOMO sindromas ar technostatas.

Šiandien kalbėsime apie kitą su technologine pažanga susijusį sutrikimą, yra technofobija, kurie apibūdina arba pasipiktinimas, arba neracionali naujų technologijų ir skaitmeninio pasaulio baimė.

Kas yra technofobija

Technofobija yra sudėtinga koncepcija, ir nėra daug tyrimų apie tai. Viena vertus, atrodo, yra skirtingų laipsnių, ir, pasak vieno iš pirmųjų 30 metų tyrinėtojų, Kalifornijos universiteto psichologas Larry Rosen, atrodo, turi tris technofobinių dalykų kategorijas:

• Nejaukūs technofobai: Ar tie žmonės, kurie nepripažįsta naujų technologijų, juos naudoja, bet nepatinka.
• Kognityviniai technofobaijie juos naudoja, bet su baime, nes jaučia, kad jie nėra visiškai apmokyti.
• Patinka technofobai: laikoma patologine ir žmogus susiduria su neracionalia baime dėl naujų technologijų naudojimo.

Todėl technofobijos simptomai svyruoja nuo jausmo nepatogumo ir nesaugumo iki ekstremalios patologijos, dėl didelio nerimo jausmo, kai asmuo liečiasi su naujomis technologijomis.

Šis terminas pirmą kartą pasirodė Amerikos psichiatrų knygoje „Craig Brod“, pavadintas „Technostress: kompiuterinės revoliucijos žmogiškosios išlaidos“, kuris buvo paskelbtas 1984 m. gebėjimas tinkamai elgtis su naujomis kompiuterių technologijomis “.

• Susijęs straipsnis: „Tecnosestress: nauja -eros skaitmeninė psichopatologija“

Šio reiškinio priežastys

Technofobijos priežastys gali būti įvairios, kaip ir jos apraiškos. Mažiau rimtais atvejais kilmę galima rasti suvokime, kad individas turi technologinių įrenginių įsisavinimą, ypatingą nesaugumą, kuris neleidžia jam prisitaikyti prie technologinių pokyčių. Mes galėtume įsivaizduoti, pavyzdžiui, verslo vadybininką, kuris negali prisitaikyti prie naujų technologijų, nes jis mano, kad jis negalės jų naudoti, nors tai labai naudinga gerai įmonės pažangai. Arba subjektas, kuris nenori atnaujinti savo mobiliojo telefono, nes nežino, kaip naudoti išmaniuosius telefonus.

Iš tiesų, tyrimai rodo, kad po 40 metų suaugusieji turi daugiau sunkumų priprasti prie kompiuterių ir kitų technologinių prietaisų, viena iš priežasčių, remiantis tyrimais, gali būti nežinomos baimės. Tai reiškia, kad, kaip teigia PUC-SP kompiuterinių mokslų psichologijos tyrimų centras (Sao Paulo), Rosa Farah teigia: „Tai nėra technologiniai įrenginiai, kurie sukelia baimę, bet parodo savo nesugebėjimą naudoti įrenginį “.

Tačiau, technofobija ekstremaliais atvejais gali būti fobinis sutrikimas ir todėl gali kilti dėl trauminio įvykio. praeities, dėl klasikinio kondicionavimo proceso. Kai kurie ekspertai taip pat nurodo šią neracionalią baimę kaip kiberfobiją. Fobiniai sutrikimai taip pat gali būti išmokti stebint, reiškinį, vadinamą „vicar kondicionavimas“..

Technologijos baimės simptomai

Kaip paaiškinta šiame straipsnyje, šio reiškinio pasireiškimai yra skirtingi, todėl simptomų intensyvumas gali skirtis. Nepaisant to, Technofobijos simptomai pateikiami prieš naudojant technologinius įrenginius ar viską, kas susiję su naujomis technologijomis, ir būdingiausi yra:

• Baimės jausmai ir, ypatingais atvejais, panikos.
• Nerimas ir sielvartas.
• Palpitacijos.
• Neramumas.
• Prakaitavimas.
• Sunkus kvėpavimas ir uždusimas.
• Drebulys.
• Koncentracijos stoka.
• Venkite baimės.

Šio fobijos gydymas

Kadangi šio reiškinio sunkumas gali skirtis, šią baimę dažnai galima įveikti mokant asmenį naujų technologijų valdyme, skatinant jį imtis trumpų kursų ir parodyti, kad jis gali išmokti valdyti naujas technologijas, kurios šiandien yra tokios naudingos..

Dabar gerai, sunkiais atvejais gali prireikti psichologinės pagalbos. Psichoterapija yra labai veiksminga, kaip rodo daugelis tyrimų, ir paprastai naudojama kognityvinė elgesio terapija, kurioje naudojami skirtingi metodai.

Fobijų gydymui dažniausiai naudojami atpalaidavimo metodai ir poveikio būdai. Tačiau labiausiai naudojamas yra tas, kuris naudoja abu: jis gauna sistemingo desensibilizacijos pavadinimą. Šio tipo gydymo metu pacientas sužino skirtingus susidūrimo įgūdžius ir sistemingai ir palaipsniui veikia baimę, ty susiduria su baimėmis, mokant kontroliuoti fizines ir psichines reakcijas, būdingas jų fobijai..

Tačiau šis gydymo būdas nėra vienintelis, kuris pasirodė esąs veiksmingas tokio tipo sutrikimams, bet „Mindfulness“ pagrįsta pažinimo terapija ir priėmimo bei įsipareigojimo terapija taip pat yra naudingi.

Abi priklauso elgesio psichoterapijos grupei, vadinamai trečiąja karta.

• Mūsų straipsnyje „Kas yra trečiosios kartos terapija?“ Mes juos paaiškiname.

Fobijų tipai

Fobijos yra gana dažni nerimo sutrikimai, o didžioji gyventojų dalis kenčia nuo įvairių dirgiklių: vorų, gyvačių, klounų ir pan..

• Jei norite sužinoti įvairias egzistuojančias fobijas, galite apsilankyti mūsų straipsnyje „Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas“.