3 toksiški įpročiai, kurie verčia mus nepaprastai nepatenkinti

Ne visada tokie žmonės, blogos akimirkos ar nelaimės mums sukelia nelaimę. Daug kartų, daugiau nei tikime, tai gimsta iš mūsų elgesio. Naudojant toksiškus įpročius, kuriuos mes kartojame be mąstymo, kodėl jie tapo mūsų rutinos dalimi. Be to, užuot analizavę ir transformavę, nusprendėme kaltinti sėkmę ir panardinti į kartumą.

Akivaizdu, kad būti laimingas visą laiką yra neįmanoma. Tačiau įmanoma išlaikyti tam tikrą pusiausvyrą ir emocinę gerovę. Tai paprasta, kai viskas vyksta gerai. Problema kyla tada, kai atsiranda kliūčių arba mes turime apskaičiuoti nesėkmę, o tai vyksta labai dažnai. Inercijos dėka, mes ir toliau įgyvendiname tuos toksinius įpročius, kurie pagal apibrėžimą: kuo daugiau juos vykdome, tuo sunkiau „ištrūkti“ iš jų. Jie tapo užburtą ratą, kuriame jaučiasi įstrigę.

Tai nėra sunkumai, kurie mus nukreipia nuo kartumo, bet mūsų įpročių.

Toksiški įpročiai: energijos vagys

Daugelis iš mūsų jaučiasi identifikuoti toksiškus įpročius, kuriuos mes paminėsime toliau. Tai juokinga, nes jie yra mūsų gyvenimo dalis, taip, nesuvokdami, kiek jie jį neigiamai veikia. Vienas iš tokių papročių, taip ir žmogus, yra noras, ko neturime. Mes nepakankamai įvertiname tai, ką turime, mes trokšta daugiau ir daugiau ... Suprasdami, kad mums nereikia nieko kito, kad būtų laimingas, tai, kas neleis mums susirasti nepatenkintai ir liūdnai.

Taip pat susidaro priešinga situacija: emocinis stagnacija. Ši aplinkybė, kurioje mes nesiruošiame, bet ne atgal. Mes esame žinomoje komforto zonoje, kuri mus sulaiko, neleidžia mums augti ir progresuoti, judėti į priekį ir jausmas. Kodėl mes ne išeiti iš ten? Ar tai dėl baimės? Kas mums sukelia tiek daug nesaugumo? Kad tai būtų nuoširdus ir apsvarstysime, galėtume nutraukti situaciją, kurioje mes jaučiame kalėjimą mūsų pačių kalėjime..

Kitas toksinis įpročiai, kuriuos praktikoje įgyvendiname, yra autopilotas. Tą akimirką mūsų gyvenime, kai mes neatkreipiame dėmesio į dabartį, mes to ne mėgautis. Mes einame į priekį, nenutraukdami galvoti apie tai, ką darome. Būtų lyg vaikščioti per mišką, nenutraukdami aptarti nuostabaus kraštovaizdžio, kuris tęsiasi aplink mus. Mes išeisime iš realybės, nenorėtume džiaugtis čia ir dabar, ir mes prarastume didelį malonumą.

Kitų asmenų pritarimas taip pat yra labai toksiškas įprotis. Mes niekada nieko nedarysime, nes mes manome, kad tai patinka, bet todėl, kad tai geriau mato kiti.

Mes taip pat negalime pamiršti kažko, kas daugiau nei vieną kartą paliekame antroje ar trečioje plokštumoje. Mes kalbame apie mūsų mitybą ir mūsų svajonę. Netinkamai valgyti, o ne sveiką mitybą, turės aiškų neigiamą poveikį mūsų nuotaikai: mes neturime reikiamo energijos lygio ir turėsime balastinį savigarbą. Panašiai, kad pakankamai miego būtų svarbu atlikti darbe ir jaustis geriau.

Mūsų emocinio namo vėdinimas Kai gimsta viduje, yra kambarys, kuriame gyvena pagrindinės emocijos. Mūsų emocinis namai turi būti atviri ir erdvūs. Skaityti daugiau "

Blogiausias toksinių įpročių: tapti auka

Baigėme vieną iš toksiškų įpročių, kurie labiausiai įtakoja mūsų santykius. Tapimas auka daugeliui žmonių yra išteklių šaltinis, be kitų privilegijų. Tačiau šis paprotys reiškia daugybę kitų praktikų, kurios verčia mus pasinerti į gana apgailėtiną tikrovę.

Padarydami mus auka mus prilipo prie visų tų neigiamų emocijų, kurias turime pabandyti prarasti. Tačiau mums reikia, kad jie gailėtų ir neprisiimtų atsakomybės už tai, kas vyksta su mumis. Uždarydami akis, apimančias negatyvumą, mūsų širdyse pasidarysime pyktis ir pasipiktinimą.

Neleisti realybės: nugaros gatvė

Su tuo susijęs baisus įprotis paneigti tikrovę. Kai tai ne tas, kurį norėtume stebėti, mes tiesiog pasukame nugarą ir paneigiame. Tačiau tai nedarys kliūčių jai būti. Ji ir toliau išliks, nesvarbu, kiek mes to nenorime ir, be abejo, ji bus stipri ir smurtinė, kai ateis.

Įprotis tapti nukentėjusiaisiais negalėjo, bet turėjo vieną iš būdų tęsti kitų kaltinimą. Mes niekada neatsakysime už tai, kas atsitiks, ir, net jei taip, mes stengsimės paversti tortiliją aplink, kad galėtume likti kaip kankiniai. Pvz., Jei sustabdome egzaminą, kaltininkas niekada nebūs mums, kad nepakankamai ištyrėme arba nebuvome tokia koncentruota, kaip turėtume, bet tai yra labai sunku mokytojui.

Padaryti mums aukas neleis mums sužinoti apie praeities patirtį, kad galėtume susidurti su gyvenimu.

Apibendrinant, Yra daug toksinių įpročių, kuriuos mes atliekame kasdien ir turime atsikratyti, kad jaustumėtės gerai. Be abejo, paskutinis - tapti auka - yra pats sudėtingiausias. Nesugebėdami būti savikritiškiems ir nepriimti mūsų klaidų, neleisime mums žinoti apie visas šias papročius, kurias mes įtraukėme į savo įprastą ir kurie verčia mus jaustis apgailėtinus.

Naršykite savo tamsiąją pusę, kad atgautumėte savęs kontrolę. Mes visi turime tamsią pusę, kurią bijo susidurti. Ištirti tai leis mums atgauti save, suprasti save ir pažinti save. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagiai Charlie Dubous