3 būdai rasti daugiau laiko sau

Labai svarbu rasti laiko sau. Bet Mes turime tiek daug dalykų, kuriuos reikia padaryti, tiek daug įpareigojimų, kuriuos mes prisiėmėme, ar savarankiškai, kad pamirštume save.  Pateikimas nepaprastosioms situacijoms, kitų poreikiai ir darbo įsipareigojimai yra tokie, kad netgi jaučiatės kaltais dėl savęs, laisvalaikio ar asmeninės priežiūros..

Bet mums visiems reikia laiko, pailsėti, linksmintis, pasidalinti laiku su artimaisiais be kitų rūpesčių. Tai būtina norint išlaikyti pusiausvyrą, išlaisvinti sukauptą stresą ir papildyti energiją.

Dauguma žmonių praleidžia daugiau laiko tai, ką, jų manymu, turėtų daryti be laiko praleidžiant tai, ką jie norėtų padaryti. Tai sukuria jausmą, kad neturite pakankamai laisvės praleisti kokybišką laiką su šeima, skirti laiko sau ar smagiai, o tai maitina stresą ir nelaimę.

Jei norite jaustis laimingesni ir padidinti pasitenkinimą, vienas iš geriausių pakeitimų, kuriuos galite padaryti, yra daugiau laiko sau. Štai kaip tai padaryti.

„Nebent vertinsite save, jūs negalėsite įvertinti savo laiko. Nebent jūs vertinsite savo laiką, nieko nedarysite. “

-M. Scott Peck-

Patikrinkite ir sutvarkykite savo tvarkaraštį

Patikrinkite, kaip jūs organizavote dieną ir racionalizavote laiką, kurį praleidote kiekvienam dalykui. Paprastai mes linkę turėti tvarkaraštį tik darbo klausimais, bet kas vyksta likusioje dienos dalyje? Jei esate savo viršininkas, tai ypač svarbu, ypač jei turite biurą namuose ar labai arti.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip praleidžiate savo laiką ir ką darote. Žinoma, jūs suprasite, kad jūs praleidžiate daugiau laiko, nei jūs manote, ir kad jūs daug laiko praleidžiate tuščiuose dalykuose, kurie jums nieko neduoda.

Paklauskite savęs klausimų, kaip galėtumėte efektyviau atlikti savo užduotis ir darbus arba kaip daugiau išeiti iš dienos praleidžiant mažiau laiko. Laikas, kurį praleidžiate socialiniuose tinkluose, pokalbiuose su mobiliuoju telefonu ar el. Laišku, taip pat turėtų būti vertinamas.

Maži pakeitimai gali leisti didelius pokyčius ir palikite laiko naudotis, skaityti, mėgautis šeimos laiku, išmokti naujų kūrybinių įgūdžių ar skirti laiko savo asmeninei priežiūrai.

„Man atrodo įdomu, kad dauguma žmonių savo atostogas planuoja daug labiau rūpintis nei jų gyvenimas. Gal todėl, kad pabėgimas yra lengviau nei keisti. "

-Jim Rohn-

Sužinokite, kaip deleguoti

Viena iš priežasčių, kodėl žmonės yra atsakingi už darbą, yra tai, kad jie nori, kad viskas būtų kontroliuojama ir prisiimtų didžiąją dalį darbo ir atsakomybės. Dalis darbo dalies gali uždirbti daug laiko. Tačiau tam būtina ugdyti pasitikėjimą kitais, o ne per daug perfekcionistais.

Kitas svarbus aspektas, kurį turėtumėte vertinti, yra samdyti ką nors, kad padėtų jums atlikti dalį darbo. Atsisiųsdami dalį kūrinio į kitą, galėsite atlikti daug daugiau, nes šis atleidimas atima daug streso, kuris leidžia jums būti efektyvesniu ir efektyvesniu.

Galų gale, pinigai, išleisti kitiems, tampa investuotais pinigais, kurie leidžia jums generuoti daugiau per trumpesnį laiką, didindami, ką darote, ir pasitenkinimą savimi.

Sužinokite, kaip pasakyti „ne“

Žinant, kad tai nėra esminis gebėjimas nesikaupti daugiau atsakomybės nei galite patenkinti. Įgiję per daug įsipareigojimų, paveikia jūsų gyvenimo kokybę ir laiko, kurį praleidžiate visa kita, kokybę.

Priklausomybė yra būtinas gyvenimo įgūdis. Jūs turite išmokti vengti jausmo, kad jūs kažką pakabinate, kai sakote „ne“, kai jūs tikrai negalite. Sakydamas, kad negalite jaustis blogai kitam, bet turite gerbti save ir gerbti save, kad galėtumėte kontroliuoti savo gyvenimą.

Neleiskite kaltinti kitiems dėl savo problemų ir imtis kontrolės Blaming kitų ir aplinkybių yra paprastas būdas neprisiimti atsakomybės ir efektyviausio būdo prarasti kontrolę dėl savęs.