3 psichologiniai metodai nervingiems vaikams

Kartais kovoti su mūsų vaikais gali būti sudėtinga, ypač tuos momentus, kai jų emocijos pradeda veikti ir jos negali kontroliuoti jų. Kai mūsų vaikai yra nervingi, matome, kad jie kenčia, ir mes norime padaryti viską, kas įmanoma, kad jų neigiami jausmai kuo greičiau nuramėtų.

Tačiau kartais mums reikia šiek tiek išorinės pagalbos, kad įtikintume savo vaikus. Štai kodėl, Šiame straipsnyje rasite 3 efektyvius psichologinius metodus, kaip nuraminti nervingus vaikus.

Geriausias psichologinis būdas nuraminti nervingus vaikus: ankstesni svarstymai

Mes išvardysime keletą ankstesnių svarstymų, kad galėtumėte pasirinkti tą, kuris gali padėti jums labiausiai:

• Priklausomai nuo jūsų asmenybės, santykių su vaikais ir jų būdo, bus naudingiau naudoti kai kuriuos metodus nei kiti. Štai kodėl, Svarbu pabandyti keletą iš jų kol rasite tą, kuris geriausiai tinka jūsų konkrečiai situacijai.
• Labai svarbu, kad išlaikyti ramybę per visą procesą. Kai jūsų vaikas yra nervingas ar nerimas, jam reikia, kad jūs, kuris yra jo pavyzdinis asmuo, patikintumėte, kad viskas bus gerai. Todėl, prieš bandydami nuraminti nekontroliuojamas emocijas, gali būti naudinga naudoti tokius metodus kaip gilus kvėpavimas ar meditacija.
• Nepamirškite, kad nesvarbu, kokia yra technika, jums reikės šiek tiek kantrybės, kad galėtumėte tinkamai dirbti. Jūsų vaikų nerimo ar nervingumo mažinimo metodai neveikia magija; Kai kuriais atvejais jūsų emocijos bus tiesiog per intensyvios. Šiuo metu jūsų darbas bus palaukti, kol audra praeis ir lydės jus proceso metu.

Technika 1. Pavadinkite, kas jums rūpi

Vienas iš labiausiai paplitusių problemų, kurias patiria nervų vaikai, turintys nekontroliuojamų emocijų, yra tai, kad jie jį laiko labai galingais ir bauginančiais. Štai kodėl, Pirmasis mūsų psichologinis būdas nuraminti nervingus vaikus - padėti jiems deformuoti savo nerimą.

Technikos veikimas yra labai paprastas: jūs tiesiog turite Paprašykite savo vaiko įsivaizduoti juokingą vardą jaudinantis nemalonias emocijas. Svarbu, kad pavadinimas būtų kuo labiau nekenksmingas.

Kai radote tinkamą pavadinimą, visi tavo sūnūs turi padaryti, kad jo emocijos paliktų. Pavyzdžiui, jei nusprendėte, kad jūsų emocijos bus vadinamos „Pepe“, galėčiau jums pasakyti kažką panašaus:

• „Palik mane, Pepe!
• "Pepe, nustokite mane jaustis taip!"

Nusprendžiant juoktis savo jausmus ir kalbėdamas su jais garsiai, jūsų sūnus sugebės susilpninti tai, ką jis jaučia ir galės greičiau nuraminti.

Technika 2. Klausykite savo sūnaus

Kai kas nors mums papasakoja apie savo problemas, paprastai vienas iš mūsų pirmųjų impulsų yra padėti jiems su jais rūpintis. Bet mūsų mažųjų atveju, nes jie veikia mažiau racionaliai nei suaugusieji, logikos taikymas paaiškinant, kad viskas vyksta gerai, ne visada veikia taip gerai, kaip turėtų.

Štai kodėl, kartu su savo vaikais, bandydami parodyti, kad nieko blogo tikrai neįvyksta, netgi gali padidėti nerimas, kurį jie jaučia. Vietoj to, pabandykite juos aktyviai išklausyti ir parodyti jiems visą savo meilę. Pavyzdžiui, fiziniu kontaktu su bučiniais ir apkabomis. Apskritai, jei jūsų vaikas jaučiasi girdėjęs ir saugomas, jo nervai beveik iš karto sumažės.

Technika 3. Suteikite vaikui raminamąjį objektą

Keli tyrimai rodo, kad galima susieti objektą su tam tikra emocija. Pvz., Jei jūsų vaikui yra specialus įdaras gyvūnas arba tam tikras saugos priedas (pvz., Nosinė ar apyrankė), pasinaudokite juo!

Pavyzdžiui, naujausi tyrimai rodo, kad miega su užpildytu gyvūnu padeda vaikams įveikti naktinius siaubus. Tas pats principas gali būti taikomas daugeliui kitų situacijų: jei jūsų vaikas bijo savo pirmos dienos mokykloje, kodėl gi ne padaryti jį kažkuo, kuris jam suteikia gerą nuotaiką? Jei tai pakankamai maža, kiti vaikai net neturi suvokti, kad jie yra su jais.

Šis metodas bus dar veiksmingesnis, jei pasakysite savo vaikui, ką ketinate, ir paprašykite jo pasirinkti objektą, kuris būtų jam pridedamas jo blogomis akimirkomis. Tokiu būdu, vaikas bus labiau įtrauktas į procesą, ir teigiami jausmai bus intensyvesni.

Istorijos, skirtos šviesti laimingus vaikus Istorijos, kurias reikia mokyti, yra labai būtinos, jei norime išmintingai išmokyti mūsų vaikus. Kokias istorijas turime mūsų žinioje? Skaityti daugiau "