4 patarimai, kaip elgtis su intelektu

Dėkingumas yra geranoriškumo ir supratimo su kitais kokybė, kuri apima ir kitų dalykų, kurie yra vertingi, suteikimą. Dažnai ši kokybė suprantama kaip savęs atsisakymo aktas. Tačiau dosnumas pats savaime yra savęs interesas. Kaip mes galime praktikuoti dosnumą su intelektais?

Stephen G. Post tyrime parodo, kad emocijos ir altruistinis elgesys siejasi su geresne gerove, sveikata ir ilgaamžiškumu. Šia prasme dosnumo praktika yra psichikos sveikatos principas, ir tai gali būti raktas į laimingą ir sveiką gyvenimą. Tada galėtume pasakyti, kad, savanaudiškai kalbėdami, esame suinteresuoti būti dosnūs su kitais savo pačių labui.

Daugelis kitų tyrimų parodė dosnumo naudą, pabrėždami, kad jis padeda sumažinti stresą, turėti geresnę fizinę sveikatą, pagerinti gyvenimo jausmą, kovoti su depresija arba padidinti gyvenimo trukmę.

Tačiau ilgesnis, mažiau įtemptas ir prasmingesnis gyvenimas nėra pakankamas, kad įkvėptų dosnumo praktiką. Šia prasme tai dar viena didelė nauda ir vienas iš veiksnių, kurie labiausiai skatina žmones būti dosniais dosnumas skatina ir gerina socialinius santykius.

Ir kai mes duodame kitiems, mes ne tik priverčiame jaustis arčiau mūsų, bet taip pat jaučiame juos arčiau. Taip yra todėl, kad turtinga ir natūra skatina mus suvokti kitus pozityvesnėje šviesoje ir skatina bendruomenės bei tarpusavio sąsajos jausmą, be to, kad mes jaustume geriau apie save..

Dosnumas padeda sukurti natūralų pasitikėjimą savimi ir yra natūralus neapykantos atbaidymas. Sutelkdami dėmesį į tai, ką mes duodame, o ne į tai, ką gauname, mes sukuriame labiau į išorę orientuotą pasaulį, kuris nukreipia mūsų dėmesį nuo savęs

4 idėjos, kaip elgtis dosniai

Čia mes paliekame jums 4 idėjas, kad kiekvieną dieną galėtumėte pasigaminti dosnumo. Pristatykite šias mintis kaip įpročius, ir po truputį pradėsite jas suvokti nesąmoningai.

1. Duok kažką kitam, kuris jam yra svarbus

Dosnumas yra veiksmingesnis, kai tai, ką jūs siūlote, yra svarbus kitam. Pagalvokite apie tai, ko nori kitas žmogus arba ko reikia, o tai ne visada turi būti materiali. Savo laiko skyrimas kitam gali būti pats dosnumo aktas, kuris gali labai padėti kitam asmeniui.

2. Priimti pripažinimą

Dosnumas yra dviejų krypčių gatvė, todėl svarbu leisti kitam išreikšti. Šia prasme tyrimas parodė, kad dėkingumo sukurta emocija padeda kurti aukštos kokybės santykius tarp dėkingo asmens ir asmens, kuris buvo dosnus aktas.

Tai atrodo taip akivaizdu, dažnai ignoruojama, kai stengiamės išvengti kažko dėkojimo, nes nenorime suteikti svarbos ar kitų priežasčių.

3. Priimti kitų dosnumą

Taip pat svarbu leisti kitiems tai daryti. Kodėl mes ketiname pavogti iš kitų džiaugsmo duoti? Tai savaime yra dar vienas dosnumo aktas, nors jis dažnai gali mus jaustis šiek tiek nepatogiai. Ir tai, kad dosnumas dažnai yra meilės aktas ir, nors atrodo prieštaringas, daugelis žmonių neigiamai reaguoja į tai, kad jis yra mylimas.

4. Parodykite dėkingumą

Labai dėkinga. Nors dėkingi už gautą dosnumą, mes galime jaustis nepatogiai, svarbu būti dėkingais, ir venkite frazių, tokių kaip „tai per daug“, „jūs neturėjote nerimauti“ ir tt Paprastas „ačiū“ yra minimalus.

Džiaugiamės dosnumas daro mus geresnius žmones

Dėkingumas iš tikrųjų yra dovana, kuri suteikia kasdien. Kiekvieną dieną gyvenimas suteikia mums šimtus galimybių būti dosniems. Padarydami dosnumą gyvenimo būdu, mes galime ne tik prisidėti prie laimingesnio pasaulio, bet ir geriau jaustis apie save ir sukurti aplinką, kurioje visi esame laimingi.

„Iš visų dorybių veislės yra gerbiamas dosnumas“

-Aristotelis-

Viltys ir defektai: jie iš tikrųjų egzistuoja arba mes matome juos kitose Mes esame pripratę prie balandžių ir balodžiauti pagal dorybių ir defektų sąrašus, bet ar jie yra realūs ar mūsų vidinio atspindžio priežastis? Skaityti daugiau "