4 būdai sustabdyti pernelyg pasitenkinimą

Ar kada nors radote sau ką nors, ko nenorėjote tiesiog patikti kitam??

Yra žmonių, kurie visą laiką pasitenkina, nes nenori, kad kiti pyktų. Tai gana neigiamas elgesio modelis. Jei nesate atsargūs, tam tikru momentu pajusite prarastą.

„Vienas iš labiausiai išsivaduojančių dalykų, kuriuos galime išmokti gyvenime, yra tai, kad mes neturimepatinka kas nors, ne kiekvienas turi mylėti mus ir tai gerai.

-Anonimas-

Akimirkos, kai yra pernelyg pasitenkinimas, yra problema

• Kai pradėsite priimti tuos dalykus, kurių nenorite tiesiog išlaikyti visus laimingus ir turi „lengvesnį“ gyvenimą.
• Kai jaučiatės nepatogiai su situacijomis, kuriose dalyvaujate, nes manote, kad pažeidžiate savo principus.
• Kai jaučiatės pavargę įdėti visus kitus prieš jus ir jūs nenorite jaustis kaip jūs nieko nedarote už save.
• Kai atleisite pasiteisinimus, nes jaučiatės blogai sakydami „ne“.

Kaip nustoti būti nusiraminti?

1. Pripažinkite, kad visiems tai nepatiks

Atsiprašau nutraukti jūsų iliuzijas, bet visada bus žmonių, kurie nesijaučia ypatingu ryšiu su jumis. Tiesą sakant, tai nėra gera ar bloga, tai tik gyvenimo faktas.

Kai jaučiatės pagunda būti savanoriškam, kad jį priimtumėte, sustokite. Kvėpuokite ir sutelkkite dėmesį į kažką kitą.

Žmonės, kurie stengiasi prašyti visą laiką, paprastai turi a mažas savigarba. Štai kodėl jiems reikia kitų jų atpažinti.

Geriausias būdas sustabdyti pasitenkinimą yra išmokti mylėti tai, kas esate ir dirbdami su savimi.

"Jei jūs gyvenate kitiems, visi jus mylės, išskyrus save."

-Paulo Coelho-

2. Išmokite pasakyti „ne“, kai jaučiatės

Šis trumpas žodis tikrai sukelia daug problemų, kai vengiame to.

Ar jūs esate vienas iš žmonių, kurie net nesvarsto neigiamo atsakymo? Ar jaučiatės pavargęs ir piktas, nes kiekvieną kartą, kai turite mažiau laiko sau?? Sužinokite, kaip pasakyti „ne“!

Nesijaudinkite, niekas mirs arba pasaulis nustos nustoti būti savimi. Labiausiai gali atsitikti tai, kad žmonės, kurie yra su jumis dėl naudos, kurią jie gauna, išeis. Pagalvokite apie tai, tai nėra taip blogai, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Taip pat turėtumėte pamiršti pasiteisinimus. Tiesiog būkite sąžiningi ir atsakykite į sąžiningą „ne“. Jei kitas asmuo stengiasi įtikinti jus, paaiškinkite „ne“ priežastis..

3. Nustatykite priežastis, kodėl jaučiatės kaltas

Pirmą kartą nustosite pasigailėti, jausitės kaltas.

Vietoj to, kad pakeistumėte atsakymą, pagalvokite apie tai, ką jūs jaučiatės tokiu būdu. Galbūt jaučiatės, kad esate savanaudis arba kad jūs nesate kito asmens. Tada pagalvokite apie priežastis, kodėl nesate pasitenkinimas ir palyginimas.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūsų sesuo prašo jus rūpintis savo vaikais, nes ji nori eiti į filmus su vyru. Tą dieną jūs planavote eiti su draugu ir smagiai. Ar tikrai būtų taip blogai pasakyti „ne“ savo seseriai? Galbūt verta pakeisti savo planus, jei jūsų sesuo turėtų eiti į ligoninę, kad būtų skubi, bet ne dėl jos paskyrimo.

Tik Jums reikia įvertinti situacijas ir nejausti kaltės už save. Jei nesijaučia saugūs, pateikite savo sprendimo privalumų ir trūkumų sąrašą.

4. Palikite duris atidaryti tiems, kurie nori eiti

Kai nustosite pasitikėti savimi, pamatysite, kad draugų sąrašas bus sumažintas. Nesijaudinkite Tai rodo tik tuos, kurie yra tikri draugai ir kurie jus domina.

Jūs tai pamatysite Kai pradėsite pagerinti savigarbą, toksiški ar neigiami žmonės palieka savo gyvenimą. Geros naujienos yra tai, kad įeis ir teisingi žmonės.

Tuo atveju, kai giminaitis nori jums pasinaudoti, jums reikia nustatyti savo ribas. Nesvarbu, ar tavo motina, tavo sūnus ar tavo brolis, jūs turite suteikti vertę savo sprendimams. Tai bus sunku, bet vengsite jaustis ir jūs gausite neįtikėtiną vidinę ramybę.

„Leiskite gyvybei tekti ir rasite duris, kuriose mažiausiai tikitės“.

-Anonimas-

Nepamirškite sustoti pasitenkinimas yra procesas. Jūs turite išmokti elgesį ir atsikratyti kitų. Nesijaudinkite, ne neįmanoma, arba tapsite blogu asmeniu. Tik tu esi.