5 raktai, skirti sumažinti nerimą vaikams

Vaikas gali intensyviai patirti nerimą, kad jį reguliuotų mažiau išteklių nei suaugusieji. Štai kodėl, daugeliu atvejų jiems reikia mūsų pagalbos.

Atsižvelgiant į tai, Svarbu įvertinti, ar vaikas kenčia, yra labai nerimas prieš pradedant kitą žingsnį. Ši emocija yra sudėtinga ir turi daugybę priežasčių, kurios gali sužlugdyti nuo jo kenčiančius vaikus, nes jie dar nepakankamai subrendę..

Kas sukelia nerimą vaikams?

Vaikų nerimo priežastys yra įvairios, Mes kalbame apie tokius įvairius veiksnius kaip atsakomybė, tarpasmeniniai santykiai ar šeimos santykiai. Vienas iš pirmųjų vaikų nerimo požymių gali būti tėvų atskyrimas.

Kai vaikai pradeda išvykti iš namų, arba praleisti laiką su seneliais, ar pradėti mokyklą, jie gali nukentėti atskyrimo stresas. Šiose situacijose, kurios prasideda nuo paviršiaus įtampos, gali tapti intensyvus nerimas, kai nėra nieko, kas sumažintų grėsmės jausmą, kurį vaikas jaučia atskirdamas nuo žmonių, su kuriais jis jaučiasi saugomas.

Ši emocija taip pat gali kilti dėl kontakto su nepažįstamaisiais, kurie yra tiesiogiai susiję su pirmiau minėtais. Svarbu tai, kad žinome nustatyti tikrą nerimo epizodą, kadangi visi vaikai patiria stresą dėl atskyrimo ir kontakto su nepažįstamaisiais, ir tai nereiškia, kad jie tikrai kenčia nuo generalizuoto nerimo sutrikimo (GAD)..

Kitos rimtesnės priežastys gali būti piktnaudžiavimas, smurto ar disfunkcinė šeimos aplinka, arba mažiau trauma, bet vienodai rimta vaikai: judėjimas, mylimojo mirtis arba tėvų atskyrimas. Visi jie gali duoti kelią nerimui, kad jie negali kontroliuoti.

Kaip sumažinti vaikų nerimą?

Visų pirma, kaip jau minėta, labai svarbu atskirti paviršinę įtampą ir tikrą nerimo nuotrauką. Klaidingai nustatydami, kas vyksta, mes galime atimti jam jam reikalingą pagalbą ar iššūkį, kuris gali prisidėti ir daug prisidėti prie jo augimo. Todėl pirmasis žingsnis yra nustatyti problemą ir jos priežastį, atkreipti dėmesį į tai, kaip vaikas pasireiškia emocijomis.

Jei susiduriame su konkrečiu epizodu, svarbiausia yra pabandyti priežastis su vaiku Nors kartais tai neatrodo, vaikai paprastai turi didesnį gebėjimą motyvuoti, nei mes jiems priskiriame. Aptarkite su jais dėl šio jausmo priežasties gali mums pateikti naudingų atsakymų. Taigi, nuo bendradarbiavimo forma, Mes galime pasiūlyti sprendimą. Be to, mes teigiamai sustiprinsime apmąstymus ir argumentus.

Metodai, kuriuos galime naudoti

Problemos sprendimas gali būti pasiektas naudojant skirtingas strategijas.

• Pirmiausia, pagrindimas yra geras būdas, padedantis vaikui sutelkti dėmesį, atsipalaiduoti ir psichologiškai atskirti nuo problemos.
• Kitas būdas gydyti problemą, jei vaikas negali naudoti tinkamus žodžius, yra atsiskaityti apie tai, ką jaučiatės. Dažnai jiems sunku apibūdinti emocijas, kurios jiems yra naujos, ir mes turime jiems padėti.
• Svarbu, kaip nurodyta pirmame punkte, jį nuraminti. Mes galime naudoti skirtingus atsipalaidavimo metodai arba objektyvi grėsmės analizė.
• Jūs taip pat išreiškiate, ką jaučiatės. Vaikai daug mokosi imitacijos dėka, todėl jums padės, jei pradėsite dalintis su žodžiais, kuriuos jaučiatės. Taigi, netiesiogiai, tai padidins jūsų emocinį žodyną, taigi ir savo veiklumą ir tikslumą, apibūdindamas, kaip jaučiatės.

Apibendrinant, tai yra žingsnius kad galėtume toliau nustatyti vaikų nerimą:

• Atkreipkite dėmesį į simptomai (fizinis ir psichologinis).
• Aptarkite su vaiku apie jo problemą.
• Sukurkite vieną sprendimas bendradarbiaujant.
• Įgyvendinti metodus pagerinti jų statusą.
• Jei problema išlieka ir mes suvokiame kažką, viršijančią normalų stresą ar nerimą, eikite į a specialistas.

Nerimas yra emocija, kuri gimsta prieš grėsmę, kuri yra praeities, dabarties ar tikėtina. Taigi vaikai, būdami tokie nedideli ir nestabilūs, gali jausti nerimą dėl daugybės faktinių ar įsivaizduojamų faktų. Kita vertus, būtent mes, suaugusieji, privalome mokyti juos dirbti teigiamai su emocine būsena, kuri išplaukia iš šių grėsmių suvokimo.

Tėvų strategijos, skirtos vaikų nerimui išvengti Vaikų nerimas sukuria nusivylimo ir neigiamų emocijų ratą. Kviečiame išspręsti šią problemą su atitinkamomis strategijomis, kad augtumėte kaip šeima. Skaityti daugiau "