5 patarimai, kaip nustoti nerimauti dėl to, ką kiti galvoja

Nerimauti dėl to, ką kiti galvoja apie save, gali apriboti mūsų santykius ir verčia mus jaustis nesaugiai. Be to, šis susirūpinimas sukelia paviršinį elgesį, gėdą, galimybių praradimą, vidinį pasipiktinimą, kaltę ir pan..

Nustokite nerimauti dėl to, ką kiti galvoja apie jus, padės jums būti autentiški ir būk - ir jaučiasi - save. Tai nereiškia, kad nesijaudinate dėl prisitaikymo prie aplinkybių, o tai gali būti reikalinga tam tikrais atvejais. Tai priklauso nuo jūsų.

"Kitų žmonių akys yra mūsų kalėjimai, jų mintys mūsų narvuose."

-Virginia Woolf-

Nuolatinis rūpestis dėl to, ką jie pasakys, neleis jums būti sau, taip pat neleisite atskleisti savo potencialo. Šis nuolatinis nerimas privers jus visada galvoti apie tai, ko kiti tikisi iš jūsų, ką kiti nori.

Bet, Ką tikitės iš savęs? Kas tu esi? Jūs negalėsite rasti atsakymo, jei nuolat nerimaujate dėl to, ką kiti galvoja.

Norėdami nustoti nerimauti, turite naudoti savo vaizduotę

Mūsų vaizduotės išlaisvinimas gali padėti mums tam tikrose situacijose, tačiau jis taip pat gali mums žaisti. Tiesą sakant, Daugeliu atvejų žmonės nerūpi tiek apie mus, kiek norime galvoti. Net jei jie sako, giliai tai nėra taip svarbu.

Tačiau žmonės yra vaizduotės būtybės. Tai suteikia mums pranašumą mes galime įvaldyti savo mintis. Turime sugebėti išplėsti savo vaizduotę ir įsivaizduoti, kad kažkas gali nepatikti, bet taip pat yra priešinga.

Sužinokite, kaip atsipalaiduoti prieš tai, ką jie pasakys

Ką jie pasakys ir ką kiti galvos apie mus, gali būti ribojanti ir įtempta mintis socialinėse situacijose. Atsipalaidavimas ir bandymas ignoruoti tai prieš ką nors yra svarbus žingsnis. Mes negalime dominuoti to, ką kiti galvoja, ar atspėti, ko jie nori, šimtu procentų. Taigi, kodėl taip nerimaujate?

Atsipalaidavimo metodų taikymas socialinei situacijai gali padėti mums išsiaiškinti neigiamas mintis ir sutelkti dėmesį į save, į tai, ką mes esame, dėl to, ką norime būti, mūsų stiprybėmis.

Mėgaukitės „aš“

Pagal prigimtį žmogus linkęs imituoti kitus. Tačiau yra daug imituotų modelių, daug galimybių ir daug būdų. Mes imituojame kitus, kad jie būtų socialiai priimtini, ir todėl mes linkę daryti tai, ką tikisi kiti. Bet ar mes sutinkame su šiuo būstu? Ar mes dalijamės šiomis idėjomis? Ar kiti, kaip atrodo, yra visuomenėje?

Žinoma, jūs jau patyrėte šių ir kitų abejonių ir turite atsakymą. Būti savimi, mėgautis savo individualumu, leis jums tapti autentišku.

Nebūkite panašūs į kitus, kurie tikisi, kad jums nebus, nes nereiškia, kad jiems nepatiks. Ir jei jie jums nepatinka, taip pat nieko neįvyksta. Pirmasis, kurį norėtumėte, yra pats. Nes jei jums nepatinka, ką jūs darote, niekada nepatiks kiti.

Atminkite, kad tai, kas atrodo ir kas tai yra, yra skirtingi dalykai

Tai, ką kiti galvoja apie jus, yra tik mintys, ir tai, kas, jų manymu, atrodo, neturi būti tai, ką jie iš tikrųjų galvoja. Parodymai apgauti.

Kita vertus, jei kas nors iš jūsų supranta, kad yra paviršutiniškumas, tas asmuo turi pakeisti savo nuomonę, pagrįstą objektyvesniu suvokimu. Iš tiesų, Daugelis žmonių mato, ką nori matyti, ir nesijaudinkite dėl kitų žinių gilinimo. Jūs negalite to kontroliuoti. Taigi, kodėl nerimauti?

Sutelkti dėmesį į tai, ką darote

Kai kalbame su kitais ir kaip pokalbis, mes linkę pamiršti, ką kiti galvoja nes pamiršome galvoti apie tai, ką jie galvoja apie mus. Mes tiesiog džiaugiamės tuo momentu, kad pamirštame įsivaizduoti neigiamus dalykus, kuriuos kiti gali galvoti.

Todėl, sutelkti dėmesį į gyvenimo momentą, mėgautis ja. Įdėkite savo akis į save, mėgaukitės ir darykite tai, kas jums patinka, turite įdomių pokalbių arba atskleisti savo argumentus su aistra ir pagarba.

5 žingsniai įveikiant baisumą Pyktis reiškia jaustis šiek tiek bijo, kai yra žmonių aplink. Tačiau, būdamas drovus, nereikia įtraukti jokios ligos. Iš tiesų, daug drovių žmonių nori, kad būtų galima įveikti tą drovumą. Štai ką apie tai kalbėsime. Skaityti daugiau "