5 patarimai, kad būtų daugiau pacientų tėvų

Apskritai, Kantrybė nėra stipri šiandieninių tėvų vieta. Galbūt kantrybė nėra ypatingai paplitusi. Mūsų patiriamas stresas, aplinkos konkurencingumas, skubėjimas, dideli lūkesčiai, kuriuos jie įdėjo į mus ir kuriuos mes įdėjome į savo vaikus, ir netikrumas dėl to, kas atsitiks ateityje.

Pridėjus, kad vaikai iš esmės yra skausmingi, mes susiduriame su sudėtinga padėtimi, nors ir ne neįmanoma-. Vaikai gali jus išprotėti, tačiau jų prigimtis yra elgtis taip. Tačiau tėvai gali nuvykti ir prarasti kontrolę.

Kontrolės palaikymas yra pagrindinis pacientų tėvai. Kontrolė - arba, savaime kontrolė, padeda nustatyti ribas ir valdyti aplinkybes, jas suprasti ir priimti protingesnius sprendimus.

Sunku, ką mes ketiname kvailėti. Vaikai stengiasi surinkti kantrybę intensyviau iššūkį tėvams, sunku pamatyti, kas gali padaryti daugiau. Ir jei prarandate kontrolę, prarasite žaidimą. Jūsų rankoje yra išlaikyti savo poziciją lentoje.

1 - Paimkite pertrauką

Kai pavargote, reikia laiko, kad galėtumėte įkrauti baterijas. Esant tokiai situacijai, jūs negalite priimti sveikų, protingų ir racionalių sprendimų. Bet kokia stipri emocija užblokuos jūsų emocinį mąstymą.

Todėl, Negalima priimti sprendimų, kai esate pavargę ir neleiskite sau leisti. Jūsų vaikai turėtų žinoti, kad esate pavargę ir jums reikia laiko sau. Taip pat nebandykite žaisti tėvo ar motinos. Nepatikrinkite mokyklų užduočių ir nekelkite nieko. Palaukite, kol būsi ramiau.

2 - suskaičiuokite iki dešimties ir pradėkite

Jei situacija išeina iš savo vaikų ir prarasite nervus, suskaičiuokite iki dešimties ir giliai įkvėpkite. Turite „iš naujo“ protą. Taigi jūs negalite tęsti. Taip pat galite paprašyti savo vaiko „mirties laiko“, kuriame kiekvienas iš jų eina į dalį prieš tęsdamas. Jums reikia nuraminti.

Giliai įkvėpkite ir lėtai, sąmoningai iškvėpkite. Padarykite tai kelis kartus, skaičiuojant iki dešimties. Šis kvėpavimas padės nuraminti. Tikriausiai, jūs natūraliai atodūsite dėl ilgos iškvėpimo, ir tai yra natūralus būdas padėti mums pašalinti stresą.

3 - Būkite kantrūs sau

Kartais mes tėvai reikalauja per daug ir norime būti tobulais tėvais. Tai mums daro spaudimą ir, kai matome, kad nepavyksta, mes dar labiau nuliūdę. Mes pasipiktiname savimi dėl to, kad nesame tokie, kokie norėtume, arba nežinodami, kaip imtis situacijos.

Bet tu esi žmogus. Jei atpažinsite savo apribojimus, taip pat rasite būdą, kaip juos įveikti. Ir tą patį jūs taikysite santykiams su savo vaikais. Būkite labiau kantrūs sau, kad būčiau labiau kantrūs.

4 - Negalima elgtis kaip vaikas

Vaikai neturi pakankamai motyvavimo ir savikontrolės, kurią turi suaugusieji. Ir žinote. Veikdamas kaip vaikas, jūs netoleruojate, kaip jūs suprantate dalykus ar padedate suprasti. 

Priimkite savo, kaip suaugusiojo, tėvo, vaidmenį, iš naujo apibrėžkite savo disciplinos sąvoką. Vaikai yra neracionalūs, bet jūs turite veikti kitaip. Ir jei jūs negalite, turite išmokti tai padaryti.

5 - Atlikite paciento elgesį

Daugelis tėvų yra įpratę prarasti nervus, nes nežino, kaip kalbėti kitaip. Todėl privalote praktikuoti. Įsivaizduokite akimirkas, įsitraukite į situaciją, išanalizuokite praeities akimirkas ir pagalvokite, kaip galėjote daryti kitaip. 

Pagalvokite apie tai, kas skatina prarasti kontrolę, ir nesvarstykite kantrybės praradimo. Vietoj to, įsivaizduokite, kaip padėtis progresuotų, išlaikant kontrolę ir ramybę, kaip jaustis. Jūs turite mokyti savo smegenis, kad sužadintumėte jus dominančias reakcijas.

Emocinis intelektas, skirtas šviesti laimingus vaikus. Tačiau iš emocinio intelekto perspektyvos galime rasti gerą požiūrį, kuriuo galėtume orientuotis. Skatinti vertybes ir strategijas, skirtas šviesti laimingus vaikus. Skaityti daugiau "