5 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad priimtumėte geresnius sprendimus

Nesvarbu, kaip gerai manote, kad priimate sprendimus, nes greičiausiai jūs padarėte keletą blogų sprendimų savo gyvenime. Sprendimus, kuriuos kiekvieną dieną priimame, dažnai lemia ankstesnių sprendimų klaidos, išankstiniai nusistatymai, emocijos ir psichikos nuorodos, dėl kurių mes esame labiau linkę daryti klaidas.

Štai kodėl, Kai ateina laikas priimti svarbų sprendimą, daugelis žmonių nori gauti visą pagalbą pasirinkti teisingai. Tačiau svarbu, kad būtų pasirengta, kad galėtume priimti savo priemones, kad galėtume nuspręsti ir, svarbiausia, praktikuoti kiekvieną kartą, kai turime priimti sprendimą, nesvarbu, kiek mažai..

Šios strategijos padės jums pasiruošti ir žinoti, ką daryti, kad priimtumėte gerą sprendimą. Jums tereikia juos įgyvendinti ir matyti jų rezultatus ...

Imtis reikiamo laiko

Populiarioje išmintyje yra išraiška, kuri patvirtina meditacijos svarbą sprendimams: „pasikonsultuokite su pagalvėle“. Už metaforos, miegas prieš priimant sprendimą padeda mums imtis atstumo ir neleidžia pailsėti, kad sprendimas nebūtų „karštas“ ir per visą dieną sukaupto streso spaudimą.

Daug kartų ji nesąmonuoja ir neatspindi, kas padeda mums geriau nuspręsti, bet tai, kad buvome atpalaidavę, turi laisvą ir naują protą.

Tačiau ne visada turime tiek daug laiko priimti sprendimą. Tada, trumpą pertrauką galite gauti geresnių rezultatų. Naujausi tyrimai parodė, kad netgi nedidelis vėlavimas, tik dalis sekundės, prieš priimant sprendimą, gali būti geresnis.

Kitą kartą, kai susidursite su rinkimais, Prieš priimdami sprendimą, atlikite trumpą pertrauką ir sutelkkite dėmesį į galimas parinktis. Neskubėkite impulsu.

Padaryti privalumų ir trūkumų sąrašą

Privalumų ir trūkumų sąrašas priimant sprendimą yra senas metodas, leidžiantis priimti paprastus sprendimus, padedančius jums vizualizuoti kas gali atsitikti skirtingose ​​situacijose, nesvarbu, ar einate į priekį, ar ne, arba pasirinkti vieną ar kitą galimybę.

Šį sąrašą galima atlikti popieriuje, naudojant įrankio ar psichikos žemėlapio metodą arba galvą. Pagalvokite apie tai, o ne jums padėti, kad suprastumėte, kaip svarbu tai atspindėti. 

Tačiau ne visada turime laiko tam. Greitų sprendimų priėmimas neįmanomas. Tačiau, šiam uždaviniui svarbu išmokyti mėtą, net ir paprastose situacijose, imtis įpročio ir būti judriau mąstydami.

Sužinokite, kaip valdyti stresą

Tyrėjai tai nustatė Stresas gali daryti įtaką sprendimų priėmimui ir ši įtaka dažnai yra neigiama. Dabartinėje psichologinio mokslo kryptyje paskelbtame tyrime nustatyta, kad stresinėse situacijose žmonės labiau linkę atkreipti dėmesį į teigiamą informaciją, tačiau praranda susidomėjimą neigiama informacija..

Tyrimo autoriai teigia, kad Kai priimamas sprendimas dėl streso, mes labiau tikėtina, kad sutelksime dėmesį į naudą, o tai atbaidys dėmesį nuo galimų trūkumų. Todėl, norint priimti geresnius sprendimus, būtina užtikrinti, kad streso lygis būtų kontroliuojamas ir išmoktų streso valdymo įgūdžius.

Dirbkite savo emocinį intelektą

Tyrimą atliko Toronto universiteto mokslininkai žmonės, turintys didesnį emocinį intelektą, priėmė geresnius sprendimus. Tyrimas parodė, kad tie, kurie turi mažesnį emocinį supratimą, linkę leisti savo nerimui dėl kitų klausimų daryti įtaką dabartiniams sprendimams, o tie, kurie turi aukštą emocinio intelekto lygį..

Be to, mokslininkai taip pat nustatė Žmonės, žinantys, kad jų nerimas nėra susijęs su nagrinėjamu klausimu, gali priimti geresnius sprendimus. Tai rodo, kad žmonės gali atidėti sprendimus tol, kol jie galės susitelkti tik į aptariamą klausimą, ir jie gali pasiekti geresnių rezultatų.

Laikykitės kitos problemos

Kai kalbama apie kažką labai asmeniško ir streso, sprendimas, kuris pakeis svarbius dalykus, emocijos dažnai nutrauks sprendimą. Šia prasme žurnale paskelbtas tyrimas Psichologinis mokslas nustatė, kad atsižvelgiant į problemą iš svetimo asmens perspektyvos, gali būti lengviau priimti sprendimus.

Tyrime tyrėjai nustatė, kad net ir tada, kai problemos yra intymios ir asmeninės, mąstymas apie juos kaip svetimą ir atstumas tarp savęs ir situacija gali padėti priimti protingesnius sprendimus.

Kai nerimas sukelia mums blogus sprendimus Kas atsitinka, kai priimame sprendimus, kai mes patiriame didelį nerimą? Kaip šis nerimas veikia rezultatų lūkesčius? Šiame straipsnyje mes jums pasakysime! Skaityti daugiau "