5 būdai, kaip stresas paveikia smegenis

Stresas yra daugelio žmonių dienos dalis, Jau nekalbant. Nors tam tikras streso lygis gali būti teigiamas, faktas, kad kančia pernelyg ir chroniškai gali labai paveikti mūsų sveikatą įvairiais būdais..

Susidūrę su stresu, smegenys eina per keletą reakcijų, kurių tikslas - sutelkti savo gynybos mechanizmus ir apsisaugoti nuo grėsmių. Tarp kenksmingo poveikio, kurį gali sukelti stresas organizme, galbūt mažiausiai žinomas yra poveikis smegenims. Mūsų smegenis gali paveikti stresas įvairiais būdais.

 Skirtingi tyrimai parodė, kad stresas gali padėti išryškinti protą ir pagerinti gebėjimą prisiminti detales apie tai, kas vyksta. Kitais atvejais stresas gali turėti neigiamą poveikį smegenims.

Stresas žudo smegenų ląsteles

Tyrime, kurį atliko Rosalind Franklin universiteto mokslininkai, mokslininkai tai nustatė vienas stresinis įvykis gali nužudyti neuronus hipokampe. Hipokampas yra smegenų sritis, susijusi su atmintimi, emocijomis ir mokymusi, ir viena iš sričių, kur per visą gyvenimą susidaro nauji neuronai..

Su žiurkėmis atliktuose tyrimuose buvo pastebėta, kad streso metu patyrusioms žiurkėms kortizolio koncentracija buvo iki šešių kartų didesnė nei žiurkių, kurie nebuvo patyrę streso..

Taip pat buvo nustatyta, kad jaunos žiurkės, kurioms būdingas nedidelis stresas, sukėlė tokį patį skaičių naujų neuronų kaip tie, kurie nepatyrė streso. Tačiau per savaitę pastebimai sumažėjo nervų ląstelių skaičius. Tai reiškia, kad stresas neturėjo įtakos naujų neuronų susidarymui, tačiau paveikė likusias ląsteles.

Lėtinis stresas padidina psichikos ligų riziką

Kalifornijos universiteto mokslininkų moksliniai tyrimai Berkely taip pat nustatė Lėtinis stresas gali sukelti ilgalaikius smegenų pokyčius. Mokslininkai teigia, kad tai gali padėti paaiškinti, kodėl žmonės, kenčiantys nuo lėtinio streso, taip pat dažniau patiria nerimą ir nuotaikos sutrikimus visą gyvenimą.

Mokslininkai nustatė, kad stresas sukuria daugiau mieliną gaminančių ląstelių, bet mažiau ląstelių nei įprastai. Dėl to tam tikruose smegenų plotuose padidėja mielino kiekis, kuris trukdo ryšių sinchronizavimui ir pusiausvyrai skirtingose ​​smegenų srityse..

Stresas gali vaidinti svarbų vaidmenį vystant psichikos sutrikimus, tokius kaip depresija ir įvairūs emociniai sutrikimai.

Stresas sukelia smegenų struktūros pokyčius

Atsižvelgiant į ankstesnius tyrimus, mokslininkai taip pat nustatė Lėtinis stresas gali sukelti ilgalaikius smegenų struktūros ir smegenų funkcijos pokyčius.

Smegenys susideda iš pilkosios medžiagos ir baltos medžiagos, teritorijų, turinčių savo atsakomybę. Pilka medžiaga yra atsakinga už mąstymą, sprendimų priėmimą ir problemų sprendimą. Baltoji medžiaga jungia visus smegenų regionus, skatindama jų bendravimą.

Baltąją medžiagą supa mielinas, kuris pagreitina signalus, naudojamus perduoti informaciją. Kai mielinas gaminamas perteklius tarp pilkosios medžiagos ir baltos medžiagos, kuri gali sukelti smegenų pokyčius, yra pusiausvyros. 

Stresas sumažina smegenų dydį

Stresas gali sukelti smegenų susitraukimą, susijusį su emocijų, savikontrolės, medžiagų apykaitos ir atminties reguliavimu, pagal įvairius tyrimų pavyzdžius.

Remiantis „Yale“ universiteto atliktais tyrimais, atrodo, kad vien tik lėtinis stresas neturi didelės įtakos smegenų tūriui, nors jis gali padaryti žmones labiau pažeidžiamus smegenų susitraukimui, kai jie patiria intensyvius ir staigius stresinius įvykius..

Stresas gali paveikti atmintį

Anksčiau minėjome, kad stresas gali paveikti atmintį. Pagal įvairius tyrimus, Stresas gali paveikti erdvinę atmintį, įskaitant galimybę prisiminti informaciją apie objektų vietą ir orientaciją erdvėje.

Tai taip pat buvo įrodyta Stresas trukdo atkurti atmintį ir kad didelis kortizolio kiekis (streso hormonas) yra susijęs su trumpalaikės atminties sumažėjimu.

Kas atsitinka mūsų smegenyse, kai patiriame stresą? Ar tikrai žinote, kas vyksta mūsų smegenyse, kai patiriame stresą? Esami biocheminiai pokyčiai turi įtakos daugeliui pažinimo procesų. Skaityti daugiau "