5 priežastys, kodėl turite priimti skausmą, kad būtumėte laimingi

Laimė ir skausmas gali atrodyti prieštaringi ir nesuderinami. Bet ar galima būti laimingiems skausmo viduryje? Skausmo priėmimas yra ne tik galimas laimės siekimas, bet ir būtinas.

Tiesą sakant, laimė nereiškia skausmo nebuvimo. Iš tiesų, tikra laimė lieka skausmo viduryje. Problema yra ne vengti skausmo, kurį jaučiame, arba sumažinti jo poveikį mūsų gyvenimui, kuris yra labai gražus ir skausmingas. Jūs negalite turėti vieno dalyko be kito.

„Gyvenimas atneš jums skausmo. Jūsų pareiga yra sukurti džiaugsmą “

-Milton Erickson-

Laimė yra užkrečiama, net ir skausmo viduryje

Laimė yra bet kokios aplinkybės užkrečiama būsena. Tai labai mažai susiję su mūsų aplinkybėmis ir yra tiesiogiai susijusi su tuo, kaip mes galvojame apie mūsų gyvenimą ir tai, kas vyksta aplink mus.

Tai, kad laimė yra užkrečiama, yra ne tik maloni mintis, bet tai yra cheminis procesas, kuris vyksta mūsų smegenyse, dėl veidrodžio neuronų.

Kai matome žmogų, kuris patiria emocijas, mūsų smegenys „išbando“ tą pačią emociją, įsivaizduodamos, ką kitas asmuo eina. Jis tai daro bandydamas šaudyti į savo smegenis tas pačias sinapses, kurios gali būti susijusios su emocijomis, kurias jis identifikuoja. Tai, kas iš esmės yra empatija, taip pat yra būdas, kuriuo mes gauname minios mentalitetą.

Kiekvieną kartą, kai šios sinapsijos pradeda veikti, smegenys yra pertvarkytos. Štai kodėl taip svarbu praleisti laiką su žmonėmis, kurie gali būti geros nuotaikos, spinduliuoja džiaugsmą, todėl jūs turite vengti pesimistų ir nuotaikos. Bet tai tik pirmas žingsnis. Skausmo priėmimas vis dar apima keletą klausimų, kuriuos reikia analizuoti.

Kodėl skausmo priėmimas padės jums būti laimingesni

Laimės nauda yra neabejotina. Pavyzdžiui, tai gali padėti mums gyventi ilgiau ir sveikiau. Tačiau tiesa, kad daugelis žmonių neturi idėjos, kaip būti laimingesni. Tiesą sakant, kai kurie žmonės siekia laimės yra priešingi, iš dalies todėl, kad jie grindžiami vengimu skausmui išvengti ir jų gyvenime pašalinti.

Bet mes jau komentavome, kad laimė yra daug dėl skausmo nebuvimo. Iš tikrųjų skausmas yra būtina laimės dalis. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad tai gali sukelti malonumą keliais būdais. Toliau matome, kodėl.

1 - Skausmas padeda atpažinti malonumą

Laimė kaip proto būsena yra kontrastų klausimas. Jei visą laiką buvote laimingas, negalėjote atpažinti tos valstybės kaip laimės. Kartais būtina patirti priešingą spektro galą, kad būtų galima atpažinti ir įvertinti tikrąją laimę.

Tai nereiškia, kad turi būti skausmo nebuvimas norint atpažinti malonumą, bet tai, nepaisant skausmo, bet kokio tipo, galima įvertinti ir mėgautis mažomis detalėmis kad galbūt jie būtų nepastebėti.

"Laimė yra naudinga organizmui, bet skausmas vysto proto galias"

-Marcel Proust-

2 - Skausmo malšinimas didina malonumą

Skausmas nėra malonus, tačiau skausmo malšinimas yra. Tyrimai rodo, kad kai skausmas išnyksta, patiriamas laimės padidėjimas, kuris viršija laimės lygį, kuris būtų patyręs, jei skausmas nebūtų jaučiamas.

Tai taip pat pabrėžia, kad paprastus ir paprastus dalykus galima vertinti ir suteikti daugiau laimės, kai einate per skausmingą procesą, kuris taip pat padidina dėkingumo jausmą. Be to, malonumas taip pat tampa kažkuo daug giliau ir ilgiau, kažką daugiau nei fizinis pojūtis.

3 - Skausmas stiprina socialinius ryšius

Skausmas puoselėja empatiją. Štai kodėl žmonės kreipiasi į tuos, kurie eina per sunkų procesą, pavyzdžiui, mylimojo mirties ar sunkios ligos. Šis socialinis ryšys, kilęs iš skausmo, didina bendradarbiavimą ir iškelia geriausius žmones.

Dėl to lengviau įveikti skausmą ir stiprinti tuos santykius, kuriant ryšius, kurie eina daug toliau. Šia prasme skausmas padeda jums pažinti žmones ir atrasti gerą, kad jame yra kažkas, kas bus ten, kai audra praėjo..

4 - Ilgalaikis skausmas leis jums nusipelno atlygio

Sudėtingos situacijos įveikimas verčia jaustis vertas už jūsų pastangas. „Kas“ šiuo atveju nėra svarbus dalykas, bet svarbiausia yra jausti, kad žmogus įveikė nelaimę, kad jis įveikė save.

Tiesą sakant, tai yra įveikimas ir žinojimas, kaip įveikti tikrą atlygio priemonę, tai gali būti išversta į bet kokį paprastą dalyką, kurio vaidmuo iš tikrųjų yra, kad mums būtų daugiau žinoma apie pastangas.

5 - Skausmas leidžia jums sąmoningai

Skausmas leidžia jums suprasti, kas šiuo metu vyksta, todėl jūs gyvenate šiuo momentu. Tai gali neatrodyti kažką svarbaus, bet žinojimas yra įgūdis, tiesiogiai susijęs su laimėjimu.

Žinant, ką patiriate, jūs pamiršote paviršutiniškus klausimus, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu. Taigi venkite nerimauti dėl dalykų, kurie neturi jokio sprendimo ar nesijaučia dėl to, kad nežinote, kas bus rytoj. Mokymasis likti akimirksniu, net jei nesijaučiate skausmo, gali padėti laimingesniam gyvenimui.

5 veiksniai, turintys įtakos jūsų laimės lygiui Kai esame maži, mūsų laimė priklauso nuo mūsų santykių su draugais. Kai mes augame, tai labiau priklauso nuo mūsų siekių. Skaityti daugiau "