5 priežastys, kodėl psichoterapija gali nepavykti

Psichoterapija nepavyksta dėl įvairių priežasčių, bet visada tai nepavyksta tai santykinis. Vien tai, kad procesas buvo pradėtas, jau yra žingsnis į priekį. Toks pat elgesys, kad pagerėtų ir būtų suinteresuotas tai daryti, reiškia savęs meilę ir norą būti geresniu.

Nėra lengva priimti sprendimą atskleisti visą savo vidinį pasaulį asmeniui, kurio nežinote. Jūs žinote, kad jis yra profesionalus, tačiau tai nepašalina to, kad visiems, bent jau daugeliui iš mūsų, reikia mažiausio pasitikėjimo ar bendrumo, kad galėtume pasidalinti savo jausmais. Jei ieškome psichoterapeuto, tai darome, nes manome, kad mums reikia pagalbos. Tačiau kartais tai tiesiog atsitinka „kažką“, o mes to nepasieksime.

Nepriklausomai nuo to, kodėl psichoterapija nepavyksta, visada turėtumėte pabandyti dar kartą. Žmogaus pasaulyje niekas neveikia visiškai tobulai. Svarbiausias dalykas, bet kuriuo atveju, yra mūsų sprendimas būti geresnis. Ir visada gerai nepamiršti, kokios yra pagrindinės psichoterapijos priežastys. Tai gali padėti mums užkirsti kelią tai. Tai yra penki iš jų.

"Didelis mano kartos atradimas yra tas, kad žmonės gali pakeisti savo gyvenimą, keisdami jų psichinę padėtį".

-William James-

1. Įsipareigojimų trūkumas

Pagrindinis psichologinės terapijos veikėjas yra tas, kuris kai kuriais būdais vadinamas „pacientu“, o kitose - „analysand“ arba „klientas“. Nesvarbu, kokia mokykla yra, visais atvejais asmuo, einantis į psichoterapiją, turi būti įsipareigojęs paprastas Toks įsipareigojimas visų pirma yra pats.

Tai atsispindi laiku teikiama pagalba sesijoms ir visa, kas įmanoma, siekiant įveikti jūsų problemas. Norite, sąžiningai, suraskite priežastis ir kelius, kurie paskatino jį įveikti sunkumus. Deja, tai ne visada.

2. Tikėtis per daug nuo psichoterapeuto

Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl psichoterapija nepavyksta, yra pernelyg didelė liga, susijusi su gydytoju. Yra tų, kurie tikisi visų atsakymų iš jo dėl savo sunkumų. Nieko daugiau ne taip blogai.

Psichoterapeutas nėra magija, nei protingas žmogus, nei psichinis. Be to, tai nėra gidas, griežtai kalbant. Jos vaidmuo yra lydėti ir rengti procesą, kuris leidžia asmeniui geriau pažinti save. Jis yra apmokytas padėti visiems, kurie jo prašo, tikslas yra objektyviau ar protingiau interpretuoti, kas jam vyksta. Griežtai, jis neturi galios keisti kito žmogaus gyvenimo.

3. Atsparumas yra labai stiprus

Įprasta, kad mes linkę laikytis mūsų problemų ir netinkamų jų sprendimo būdų. Kiekviena problema, nors ir rimta, suteikia antrinės naudos. Pavyzdžiui, viktimizacija padeda pateisinti neveiklumą ar nepakankamą sprendimą pakeisti gyvenimą. Štai kodėl mums visada sunku atsisakyti mūsų problemų.

Tai vadinama „pasipriešinimu“. Daugeliu atvejų tai yra sąmonė arba sąmoningumas. Atsparumai sukelia, pavyzdžiui, atsisakyti sesijų, kai pasiekiami aukšti taškai. Daug kartų psichoterapija nepavyksta, nes tie, kurie eina į jį, negali įveikti šių pasipriešinimo pokyčiams.

4. Jei yra klaidingų motyvų, psichoterapija nepavyksta

Terapinė erdvė leidžia mums peržiūrėti būdą, kaip mes galvojame, jausti ar veikti. Tikslas - nustatyti veiksnius, kurie sukelia diskomfortą, kuris veda prie konsultacijų. Taip pat nustatykite kitus būdus, kaip kreiptis į mūsų asmeninę tikrovę, sukurti išsamesnį ir patenkinantį gyvenimą.

Tačiau žmonės ne visada konsultuojasi dėl šių tikslų. Kartais jie tai daro, nes nori išspręsti konkrečią problemą. Jie nenori ištirti savyje, bet rasti formulę, kaip išspręsti aklavietę. Pavyzdžiui, jie nori, kad jų partneris pasikeistų ir pasikonsultuotų, kad jiems pasakytų, kaip tai pasiekti. Psichoterapija nepavyksta, jei tokio tipo motyvacijos dalis.

5. Blogi santykiai su psichoterapeutu

Santykiai, nustatyti psichoterapijoje, yra profesionalūs. Tačiau tai nepašalina to, kad tai yra ryšys tarp dviejų žmonių. Taigi nėra jokių garantijų, kad yra tai, ką vadiname „chemija“ arba „geru“ jausmu. Dėl šio veiksnio kai kuriais atvejais psichoterapija nevyksta.

Gera psichoterapija yra dovana, kurią kiekvienas žmogus turėtų kada nors duoti. Tai nėra kažkas, kas išspręs visas jūsų problemas ar garantuos jūsų laimę. Niekas jo negarantuoja. Tačiau tai erdvė, leidžianti mums permąstyti ir atnaujinti save. Padarykite švarą mūsų vidiniame pasaulyje ir padėkite keletą dalykų. Net jei tai nepavyksta, ji visada palieka tam tikrą indėlį.

19 psichologinių terapijų tipų Yra daug psichologinių gydymo būdų, tačiau, nepaisant jų skirtingų perspektyvų, visi ieško to paties dalyko, tas pats terapinis tikslas: gerovė. Skaityti daugiau "