5 būdai, kaip išvengti piktnaudžiavimo

Piktnaudžiavimas yra kažkas, kas vis dar egzistuoja įvairiais būdais mūsų kasdien.Galbūt tai yra jūsų partneris, tėvai, draugas ar bendradarbis, kuris negali su jumis susidoroti be jūsų elgesio.

Tai galima išvengti, nes ne visi žmonės gali būti netinkamai elgiamasi. Nusikaltėliai pasirenka tuos, kurie yra „silpnesni“, nesaugūs ir kurie nežino, kaip reaguoti nes jie nusipelno padėties, kuri išvengia jų kontrolės.

„Netinkamas elgesys apibūdinamas žodžiais, tokiais kaip pateikimas, pažeminimas, dominavimas, baimė, vergovė“

-Juan Antonio Cobo Plana-

Ar norite reaguoti į šią piktnaudžiavimo situaciją? Ar norite jį užbaigti, bet bijo? Nepateikite, nepriimkite to, ko nenorite, šiandien yra diena, kad būtų išvengta piktnaudžiavimo.

1. Atsakykite teisingai

Tinkamas atsakas gali užkirsti kelią tam, kad šis asmuo netinkamai elgtųsi su mumis, bet kaip mes galime tai padaryti? Mes ne visada turime būtiną drąsą, bet jums reikia pritraukti jėgų iš kur esate ir žinote, kaip reaguoti.

Kartais mes leidžiame jiems netinkamai elgtis su mumis (bet kokiu būdu), nes mūsų darbas nėra pats tinkamiausias. Atsakykite teisingai šiais dviem būdais. Pirmasis yra atsakyti su galutiniais pareiškimais. Trumpos, glaustos ir trumpos frazės, prie kurių pridedamas apčiuopiamas tvirtumas ir saugumas, pavyzdžiui:

• Atsiprašau, penktadienį turiu eiti.
• Šiandien aš negaliu, aš taip gaila.
• Šiuo metu turiu kitų prioritetų.
• Ką jūs sakote, labai įdomu, aš apsvarstysiu šį klausimą.
• Norėčiau apie tai galvoti.

Kai kurie iš jų gali būti šiek tiek riboti, tačiau jei norime, kad tam tikru ar kitu būdu nebūtų elgiamasi netinkamai, dažnai turėsime pakeisti savo draugišką poziciją į tvirtesnį.

Antras iš šių būdų, kaip reaguoti, yra atsakyti kaip juostiniai įrašai. Nuolat pakartodami tą patį dalyką nuolat informuosime apie mūsų poziciją, taip pat dar kartą patvirtinsime, ką mes tikrai nenorime leisti.

2. Apsaugokite savo humoro jausmą

Niekas neturi teisės ištrinti jūsų šypsenos. Netgi sunkiausiose situacijose pakilkite šypsena. Tai padės jums nesuteikti svarbos tai, ką galite pasakyti. Svarbiausia yra žinoti save. Žinant, kas yra geras ir kas ne, kokie yra jūsų stiprybės ir kokie yra jūsų silpnybės, jūs žinote, kas jums trūksta, bet taip pat ką turite.

Jei esate tikri, kad jūs pats esate, niekas negali jus nuleisti. Bet kokie nukrypstantys žodžiai ar komentarai, kuriuos galite pasakyti, praeis kaip nieko. Jūs žinote, kas esate, niekas neturėtų apibrėžti save! Šypsokitės nesąmonėje, kurią galite pasakyti su noru pažeminti ir nuleisti save. Jūs žinote tiesą Jie taip pat bando jums pakenkti.

„Geriausias būdas įveikti sunkumus - puola jiems nuostabią šypseną“

-Robert Baden-Powell-

3. Pasakykite, ką jaučiatės

Kodėl jūs tylite, kai tu labai nori pasakyti, ką jaučiatės? Kodėl tu bijo? Piktybiškumo baimė, dar blogesnė, nereiškia, ką mes galvojame. Tikriausiai net jausitės, kad jie gali jums labiau pakenkti ar abejoti, kad esate teisus. Išmokite pasakyti, ką jaučiatės, išmokti išreikšti save. Tai padės jums tapti stipresniais ir neleisti jiems pakenkti.

Jei jums patinka balsas, kurį jie naudoja su jumis, pasakykite! Jei jums nepatinka, kaip jie veikia, tiesiog pasakyk! Kas su juo negerai? Sužinokite, kaip išreikšti save. Jei kiti turi drąsą jus užpulti, turėkite drąsos apsiginti.

4. Klausimas, nepatvirtinkite!

Kai kas nors blogai pasako, mes paprastai tylime. Tokiu būdu mes patvirtiname tai, ką sakote, net jei nesame patenkinti. Šiais atvejais tylėjimas veikia prieš mus.

Štai kodėl šiandien turite išmokti abejoti, ką jie sako, leisti smurtautojui išplėsti savo argumentus. Bet ar žinote ką nors? Jūs negalite to padaryti. Nusikaltėlis atsakys „teisingai“, bet jūs turite priversti situaciją ginčytis, nes jis neturi prasmės!

Tokiu būdu jūs nežudote savęs, neleidžiate save nugalėti ir įsidėsite tame pačiame lygyje, kaip ir tas asmuo, leidžiant jiems paaiškinti, ką jie negali paaiškinti. Tai kur jūs žinosite, kad jis nėra teisus ir todėl jis negalės jums pakenkti.

5. Išjungti apsaugą nuo piktnaudžiavimo

Ar norite žinoti, kaip galite nuginkluoti asmenį, kuris netinkamai elgiasi su jumis? Tai paprasta, jūs tiesiog turite žinoti, kaip padaryti jį avariją ir nežino, kaip reaguoti. Vienas iš šių dalykų, kuriuos matėme ankstesniame punkte, tačiau yra daug daugiau:

• Pakvieskite jį apmąstyti ir parodyti jam, kad jis nėra teisus.
• Naudokite monociletus, kurie neleidžia jums patekti į žaidimą.
• Kalbėkite žemu tonu ir lėtai, jei kitas jau šaukia, nedarykite to paties, parodyti sau ramybę!
• Gerkite jį! bet kokiu būdu, atsakydami taip, lyg buvote papūga.
• Atsakykite jam „ką?“.

Kas atsitinka, kai elgiamės taip? Tai palieka mus vieni. Jei jie mums pasakys: „Šios spalvos nesutampa, jūs būsite mirtini!“ Ir jūs atsakote „ką?“. Pagalvokite, kad jis aprūpina jūsų bejėgiškumu, jūsų pateikimu.

Būkite laisvi nuo piktnaudžiavimo! Nesvarbu, ką jie sako ar kaip jie sako. Nesvarbu, kaip jie jus apibrėžia. Jūs žinote, kas esate ir jūs turite ginti save.

Nusikaltėlis yra nesaugus asmuo, kuris mano, kad jis jaučiasi saugus žeminantis kitus. Neleisti jo. Jame yra galimybė netinkamai elgtis ar ne, ar meilės santykiuose, mokykloje ar darbe.

Išmoktas bejėgiškumas, kai piktnaudžiavimas tampa įpročiu Ištirtas bejėgiškumas yra reiškinys, paaiškinantis, kad nėra elgesio elgesio žmonėms, kurie patiria piktnaudžiavimo situacijas. Situaciją gali pakeisti tik profesionali pagalba ir gilus savigarbos darbas. Skaityti daugiau "

„Angela Carte“, „Gustav Klimt“ sutikimas