5 būdai mokyti savo socialinius įgūdžius

Laikui bėgant pasikeitė socialinių įgūdžių ugdymo sąvoka. Pradžioje jis buvo susijęs su intervencijomis žmonėms, sergantiems sunkiu psichikos sutrikimu, ir nors šis metodas vis dar naudojamas tokiais atvejais, atsiradus socialinio mokymosi teorijoms, jis tapo priemone, padedančia gerinti žmonių įgūdžius. tarpasmeniniai santykiai.

Kaip ir bet kuris kitas įgūdis, šie bendravimo gebėjimai gali būti išmokti, praktikuojami ir todėl gerokai pagerėjo; be reikalo, kad asmuo turi kenčia nuo bet kokio pobūdžio sutrikimų, kad galėtų iš jų pasinaudoti.

Susijęs straipsnis: „14 pagrindinių socialinių įgūdžių, kad galėtų sėkmingai gyventi“

Socialiniai įgūdžiai: kodėl jie svarbūs?

Nėra vieno ir konkretaus socialinių įgūdžių aprašymo, tačiau šią koncepciją galima paaiškinti kaip elgsenos ir veiksmų, įgytų natūraliu būdu, kuriuos galima išmokti ir įgyvendinti, rinkinį, kuris vyksta tarpasmeniniame kontekste; atsižvelgiant į šio socialines normas ir siekiant socialinės paramos arba savęs stiprinimo.

Socialinių įgūdžių svarbą lemia jos santykis su geresniu psichosocialiniu koregavimu, taip išvengiant izoliacijos, meilės trūkumo ir galimų susijusių emocinių sutrikimų.

Socialinių įgūdžių naudingumas asmens kasdieniame gyvenime atsispindi šiuose aspektuose:

• Sumažinkite stresą ir nerimą prieš kai kurias socialines aplinkybes
• Jie veikia kaip sąveikos su kitais žmonėmis kontekstas
• Padidinkite asmeniui vertingus žmones
• Jie gina ir palaiko tarpasmeninius santykius
• Pritaria savigarbos didinimui

Socialinių įgūdžių ugdymo savybės

Kaip nurodyta ankstesniame punkte, socialiniai įgūdžiai yra elgesys, išmoktas per visą žmogaus gyvenimą, todėl juos galima mokyti per atitinkamą mokymosi patirtį..

Konkretus šio mokymo pagrindas arba bruožas yra stebėti trečiąją šalį, kuri tinkamai atlieka objektyvų elgesį, vėliau pakartoti, ištaisyti galimas klaidas ir palaipsniui tobulėti. Tam žmogus, kuris bando mokytis, gauna teigiamą ir neigiamą sustiprinimą iš profesionalo.

Dinamika susideda iš elgsenos ar elgesio, kurio siekiama daugelyje situacijų, kartojimo ir praktikos, įvairiausiu ir realiausiu būdu.

Pagrindiniai socialinių įgūdžių mokymo bruožai yra:

• Asmens elgesio katalogo didinimas ir plėtra
• Mokymuose dalyvaujančių žmonių dalyvavimas ir aktyvus bendradarbiavimas
• Strategijos, suprantamos kaip asmens mokymasis, o ne kaip terapija.
• Tai yra pratimai, kuriuos galima atlikti grupėse, o tai skatina jų veiksmingumą.

Savo privalumų ir bendrų skirtingų tipų mokymų sąrašas, kuris jiems suteikė orientacinę intervenciją, yra:

• Intervencijos trukmės trumpumas.
• Technikų paprastumas
• Plastiškumas ir lankstumas prisitaikyti prie asmens ir jų poreikių
• Skubus teigiamas poveikis
• Struktūrizuota, susisteminta ir aiški organizacija
• Veiksmų ir mokymosi sistema, panaši į kitų įgūdžių įgijimo sistemą

Socialinių įgūdžių mokymo metodai

Psichologija sukūrė keletą metodų, kuriais siekiama pagerinti asmens įgūdžius, susijusius su jų santykiais su kitais. Šie toliau aprašyti metodai neturėtų būti interpretuojami kaip serijiniai veiksmai, atitinkantys tam tikrą tvarką, o kaip nepriklausomi elementai, leidžiantys juos pailginti, išplėsti ar pakartoti.

Šie elementai nurodyti šešiuose skirtinguose metoduose. Jie yra šie.

1. Modeliavimas

Šioje pirmoje technikoje, asmuo, turintis įgūdžių, kuriuos reikia išmokti, tinkamai elgiasi su keliais elgesiais, kad mokinys arba mokiniai imituoja juos.

Modeliai gali atlikti elgesį gyvai arba per įrašus. Pagrindinis reikalavimas, kad modelis būtų veiksmingas, yra toks, kad jis būtų kuo panašesnis į stebėtoją. Tiek daug amžiaus, lyties, referencinės grupės ir pan..

Svarbu nepamiršti, kad modelis neveikia pernelyg sumanus ar ekspertas, nes jis gali demotyvuoti stebėtoją. Asmuo, kuris elgiasi kaip pavyzdys, turi būti mandagus ir artimas mokiniui. Stebėtojo nuotaiką kompensuoja teigiami sutvirtinimai.

Be to, technikos efektyvumas didėja, kai susidariusi situacija yra atkuriama kuo aiškiau ir tiksliau, ir visada tokiu būdu, kuriuo šio laipsnio sunkumas yra laipsniškas, nuo mažiausio iki didžiausio..

Būtina, kad žiūrovas suprastų, kad jo pareiga yra imituoti modelį, sutelkiant dėmesį į modelio elgseną, ją analizuojant ir tuomet vykdant ir repetuojant minėtą elgesį.

2. Elgesio testas

Elgesio testas - tai momentas, kai asmuo turi atlikti veiksmus, kuriuos anksčiau parodė modelis. Šie testai gali būti:

• Nekilnojamasis: elgesys vykdomas tikruose ar imituotuose kontekstuose.
• Paslėpta: elgesį vykdo mokymo vieta.

Šie du būdai nėra išskirtiniai, asmuo gali atlikti bandymą paslėptu būdu ir, praktiškai praktikuodamas, išlaikyti tikrąjį testą.

Dėl dalyvių įsikišimo, stebėtojas gali veikti kaip partneris, norėdamas kontroliuoti situaciją. Tuo atveju, kai vykdoma grupinė intervencija, kiti dalyviai gali atstovauti užduotis ar pagalbines atstovybes.

3. Atsiliepimai

Po elgsenos tyrimo svarbu, kad būtų suteiktas grįžtamojo ryšio laikotarpis. Ši grįžtamasis ryšys pagrįstas informacijos teikimu asmeniui apie tai, kaip jis įvykdė tikslinį elgesį, nes tai yra kuo konkretesnis ir konkretesnis.

Būtinas reikalavimas sustiprinti tai, ką asmuo padarė teisingai, kaip bendrauti, ką jis turėtų tobulinti; Nurodymai apie tai, kaip galite tobulėti.

Norint geriau integruoti informaciją, būtina, kad ši grįžtamoji informacija būtų nedelsiant arba netgi tuo pačiu metu, kaip ir asmeniui.

4. Sustiprinimas

Tokiais atvejais, teigiamas sustiprinimas yra giriamas ir giriamas teigiamų mokinio veiklos aspektų, tai yra geriausias būdas ateityje kartoti elgesį. Svarbu nepamiršti, kad toks sustiprinimas turėtų būti vertingas ir pageidautinas.

Galima atlikti dviejų tipų sutvirtinimus:

• Medžiagos sutvirtinimas, šis sustiprinimas reiškia apčiuopiamą naudą
• Socialinis stiprinimas komplimentų ir patvirtinimų forma.

Nustačius nepertraukiamą stiprinimą, praeina pertrauka. Šio tipo sustiprinimo tikslas - stiprinti elgesį ir išlaikyti jį ilgą laiką.

5. Apibendrinimas

Pagrindinis šio mokymo tikslas nėra asmeniui atlikti elgesį tik bandymų erdvėje, bet tai gali atlikti realiose gyvenimo situacijose.

Atsižvelgiant į tai, elgesio ar elgesio vykdymas turi būti ekstrapoliuotas visoms aplinkybėms ar aplinkybėms, kuriomis minėtas elgesys yra naudingas asmeniui.