6 greitai supaprastinti savo gyvenimą

Svarbu supaprastinti. Viskas, kas įeina į mūsų gyvenimą ar protą, nors ir atrodo paprasta, gali prisidėti prie to fizinio ir emocinio sutrikimo, kuris nusausina mūsų laiką, energiją ir motyvaciją. Komplikuojant gyvenimą, mūsų veiksmai nėra vertingesni, bet tik padidina stresą ir įtampą.

Šis sutrikimas verčia mus jaustis priblokšti, kad negalime galvoti ir (arba) suprasti mūsų prioritetus ir kad mes negalime atsipalaiduoti išlaisvindami stresą.Esant tokioms sąlygoms, mes taip pat tampa mažiau pajėgūs priimti tinkamus sprendimus, kurie leidžia mums labiau sukelti papildomų problemų.

„Supaprastinimas yra didžiausias iš sudėtingumo“.

-Leonardo da Vinci-

Supaprastinimas gali padėti sumažinti šią įtampą. Verta šiek tiek laiko, kad aktyviai paaukotų mūsų namų, mūsų tvarkaraščių ir protų netvarą.

Susisiekite su savo vertybėmis

Kartais mes taip sunkiname savo gyvenimą, kad pamirštume, kas iš tikrųjų yra mūsų vertybės, mūsų siekiai, kas mums tikrai svarbu.. Siūlau pateikti sąrašą vertybių, kurios, jūsų nuomone, yra esminės, ir dalykų, kurie jums tikrai svarbūs.

Turėdami omenyje šį sąrašą, peržiūrėkite visą veiklą, kuri užpildo jūsų dieną. Apsvarstykite galimybę supaprastinti ar panaikinti veiklą, kuri neatitinka jūsų vertybių ir atsikratykite priešais.

Vizualizuokite norimą gyvenimą

Įsivaizduokite norimą gyvenimą, sutelkiant dėmesį į norus, kuriuos dabar atrodo sunkiau pasiekti. Ar ji ieško realistiško ir įdomaus įvaizdžio. Baigę peržiūrėkite savo kasdienės veiklos sąrašą ir pašalinkite tuos, kurie nieko nedaro savo vizijai. Pagalvokite, ką reikia įtraukti.

Svarbiausia yra išlaikyti norimo gyvenimo viziją ir priimti savo sprendimus.

Išvardykite, kas išnyksta

Daugelis žmonių labai sunku atsikratyti to, kas apsunkina jų gyvenimą. Jie jaučiasi susieti ir susvetimėję. Jie tik galvoja apie tai, ką jie praras, jei jie tai padarys. Bet kas bus su nauda, ​​kurią ji duos? Laikas ir erdvė, kurią jūs pašalinsite, paliks jums laiko kitiems dalykams ir, svarbiausia, leis jums sukurti likusias veiklos rūšis su geresniais rezultatais.

Jei gerai atlikote ankstesnes pratybas, taip pat pamatysite, kad prarandate daug laiko su pasiteisinimu, kad jūs pabrėžėte, kad jums reikia pailsėti. Taip pat paliekamos visos tęsiamos veiklos, o jų pašalinimas leis jums padaryti produktyvesnius ir įdomesnius dalykus jūsų fizinei ir emocinei sveikatai.

Padaryti planą veiksmingesniu

Vienas iš dalykų, kurie apsunkina mūsų gyvenimą, yra daugiafunkcinis darbas, kuri nėra tokia veiksminga, kaip daugelis mano. Daugelis dalykų iš karto komplikuoja mus. Daug efektyviau supaprastinti užduotis atliekant jas vienu metu, racionalizuojant ir derinant veiklą.

Sėkmės raktas yra intensyvaus mąstymo veiklos suderinimas su labiau fizine arba tai galima padaryti automatiškai. Keičiant vieną ir kitą, protas gali pailsėti ir būti naujesnis kitai veiklai.

Sukurkite nuorodų planą

Daiktai neturi didesnės vertės, nes juos darote tradiciniu būdu arba rankiniu būdu. Jei technologija gali padėti jums išsinuomoti išorinę paslaugą, galite sutaupyti laiko ir energijos, pasinaudoti jomis.

„Laikas nėra auksas, auksas nieko verta. Laikas yra gyvenimas.

-José Luis Sampedro-

Neduokite daugiau svarbos nei jie turi

Ar kada nors nustojote galvoti, kad dauguma jūsų manymu, gyvybiškai svarbių problemų nėra iš tikrųjų, arba kad sprendimas gali būti paprastesnis nei siūlote?? Kodėl daugelis žmonių primygtinai reikalauja, kad vietoj paprasčiausio būtų paimtas pats kebliausias kelias?

Dauguma jūsų manymu problemos yra kažkas, kurį sukūrė kitas pagal savo interesus. Net jei jūs tikrai turite ją išspręsti, pasaulis nesibaigs dėl to, ir jis nesibaigs, kol jūs tai darysite. Tai dar sudėtingiau, jei reikalauti, kad būtų išspręstos visos jūsų problemos tuo pačiu metu, arba ieškoti problemų ten, kur yra.

„Aš visada jaučiuosi laimingas, ar žinote, kodėl? Kadangi nesitikiu nieko iš ko nors, laukimas visada skauda. Problemos nėra amžinos, jos visada turi sprendimą, vienintelis dalykas, kuris nėra išspręstas, yra mirtis. Gyvenimas yra trumpas, todėl mylėk ją, būk laimingas ir visada šypsokis, tiesiog gyvenite intensyviai. Prieš kalbėdami klausykitės. Prieš rašydami, pagalvokite. Prieš skauda, ​​pajusti. Prieš atsisakydami, pabandykite. Prieš miršta jis gyvena.

-William Shakespeare-

31 būdas atsipalaiduoti Yra įvairių veiklų, leidžiančių atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti savo laisvalaikiu. Kai kurie jau juos praktikuoja, kiti, galbūt jūs turėtumėte juos išbandyti. Skaityti daugiau "