7 raktai, padedantys sukurti vaikams atsparias smegenis

Tvirtas vaikų smegenų vystymasis yra tikslas, kurio pasiekimas turi didžiulę vertę. Mes žinome, kad mūsų mažieji yra pajėgūs ypatingiems dalykams. Tačiau tai, ko mes labiausiai norime, yra, kad jie būtų laimingi. Tam nieko geriau nei mokyti juos vairuoti išteklius, kurie leidžia jiems spręsti kasdienius iššūkius, gali atsirasti bet kuriuo metu.

Keletas žodžių yra tokie madingi. Mes matome terminą „Atsparumas“ beveik visur, kiekvienoje asmeninės pagalbos knygoje, kiekviename asmeninio tobulėjimo vadove. Taip pat žinome tai idėja, kurią ji atstovauja, nėra nauja, nors dabar mes pradėjome tirti jo poveikį griežčiau.

Viktoras Franklas jau nustatė savo pagrindus per kelias knygas. Jis tai padarė mokydamas mus, pavyzdžiui, kaip tam tikri žmonės sugeba susidurti su nelaimėmis dėl savo vidinių stiprybių, šarvų, tikslų ir požiūrių.

„Mums tikrai reikia radikalių mūsų požiūrio į gyvenimą pokyčių“..

-Viktor Frankl-

Todėl, jei šie ištekliai yra tokie skatinantys, kodėl gi ne perduoti juos vaikams? Tai reikštų daugiau nei paprasčiausiai suteikiant jiems būdų, kaip geriau spręsti problemas, su kuriomis jie gali susidurti. Tiesą sakant, Atsparumas jose sukuriamas, kaip ir mes, naujas mentalitetas. Formuokite stipresnę smegenis, didesnį atsparumą stresui ir kvalifikuotų vykdomųjų funkcijų.

Pastangos yra verta. Jei mes laikomės šių strategijų, vaikų vystymasis yra galimas.

Būtinybė „treniruoti“ atsparias smegenis

Kai susiduriame su sunkumais, ką mūsų smegenys patiria streso, tai yra emocinis kančias. Taigi toks atsakas prasideda ir vystosi labai konkrečioje vietoje: smegenų amygdaloje.

Ši struktūra yra atsakinga už mūsų atsakymus, susijusius su baime, ir ji taip pat siunčia pranešimus į smegenis, kad kuo greičiau išleistų adrenaliną ir kortizolį. "Turime reaguoti, turime kuo greičiau pabėgti nuo šio grėsmingo paskatos! " pasakoja mums.

Dabar, kai amygdala, kad baimės kontrolierius perima, atsitinka kažkas labai būdingo: prefrontalinė žievė praranda funkcionalumą. Tai reiškia, kad mūsų gebėjimas objektyviai analizuoti situaciją arba apmąstyti problemą yra visiškai sumažintas. Mes palikome save, kad emocinis pagrobimas, kuriame dominuoja baimė, nesugebėtų matyti išeities, neturėdamas tokios vidinės ramybės, su kuria būtų galima pabėgti..

Jei mes galėtume mokyti vaikus, turinčius atsparesnes smegenis, tai nebūtų. Tai ne taip dažnai įvyktų. Nes atsparumas iš esmės apima raminamąjį amygdalą, kad būtų suaktyvinta prefrontalinė žievė. Sumažinkite stresą, kad būtų sukurtas atviresnis, atspindintis ir stiprus mentalitetas. Pažiūrėkime, kaip jį gauti.

1. Stiprios obligacijos ir sveikas prisirišimas: būti geriausia vaiko nuoroda

Visai įmanoma, kad daugelis mano, kad, kalbant apie lankstesnių vaikų ugdymą, niekas negali būti geriau nei mokyti juos savarankiškai ir nepriklausomai. Na, iš tikrųjų daugiau nei savarankiškumas, tai yra raktas į atsparių smegenų kūrimą yra emocinis ryšys.

Vaikams reikalingas sveikas, stiprus ir sveikas prisirišimas. Jiems reikia orientacinių žmonių, kurie jiems siūlo meilę, saugumą ir apsaugą. Visa tai formuoja smegenis, kurios nepatiria baimės ar streso. Kadangi stiprios smegenys, neturinčios ankstyvos nesaugumo ar baimės, yra smegenys, kurios ilgainiui susidurs su didesniais mokumo sunkumais. Šių takelių nebuvimas lemia stipresnį, lankstesnį ir palankesnį protą.

2. Traukinio vykdomosios funkcijos

Mes tai nurodėme pradžioje. Mūsų tikslas - nuraminti amygdalą (baimę) ir mokyti prefrontalinę žievę (vykdomosios funkcijos). Tokiu būdu mes siūlome vaiko išteklius, kad galėtume išspręsti problemas, sutelkti dėmesį ir būti kūrybingiems, kai susiduriama su dideliais ar mažais iššūkiais. Visa tai neleis jam sulaikyti baimės, baimėje.

Tai yra strategijos, skirtos plėtoti vykdomąsias funkcijas vaikams:

• Nustatykite rutinus
• Sveikos socialinės elgsenos modeliavimas.
• Skatinti socialinį ryšį su patikimais žmonėmis.
• Galimybės sukurti savo ryšius su bendraamžiais (stovyklomis, sportu ...)
• Kūrybiniai žaidimai.
• Atminties žaidimai.
• Kūrybiniai žaidimai.
• Galimybės jiems priimti savo sprendimus.

3. Praktikavimas

Kitas puikus būdas vystyti atsparias smegenis vaikams yra sąmoningumas. Gebėjimas sujungti čia ir dabar atsipalaidavęs, gerina smegenų ryšį, mažina stresą ir savo ruožtu įgalina vykdomąsias funkcijas. Jei pradėsime šią praktiką savo gyvenime, pamatysime didelę naudą.

4. Perduoti vaikams mintį, kad jie yra kompetentingi ir pajėgūs

Vaikas kiekvieną dieną turi būti suvokiamas kaip kompetentingas. Kaip žmogus, galintis mokytis iš savo klaidų, kad galėtų tobulėti, kas nors, kas kasdien gali tobulinti naujus įgūdžius ir sugebėjimus, turi daugiau mokumo. Toks jausmas, kad turime paramą ir pripažinimą, leis jums greitai priimti geresnius sprendimus.

5. Persiųskite optimizmą, kad vaikai išvystytų atsparias smegenis

Realistinis optimizmas gali jiems padėti. Parodykime juos Bet kokia realybė, kurioje gali būti probleminių niuansų, gali būti padidinta savęs tobulinimo požiūriu. Čia gyvena jūsų tikroji vertė.

6. Veido baimė palaikant: pagalbos prašymas yra geras

Norint sukurti vaikams atsparias smegenis, būtina padėti jiems valdyti neigiamos valentinės emocijos, pvz., Baimės. Pirmas dalykas, kurį galime suteikti jums, yra idėja: taip pat rekomenduojama prašyti pagalbos. Be to, tie, kurie prašo pagalbos, yra pakankamai drąsūs, kad atpažintų jų pažeidžiamumą, poreikius ir suteiktų kelią gilesniems santykiams.

Padėti kitiems ir leisti jiems padėti - tai dinamiškumas, kurį vaikai turi įsitvirtinti anksti savo gyvenime. Tokiu būdu baimės taps mažesnės, jos neteks galios, kol jos išnyks.

7. Sužinokite, kaip sukurti „langelį problemoms spręsti“

Šis pasiūlymas yra toks pat įdomus, kaip ir naudingas. Nuo 5 metų vaikas jau gali mokytis išspręsti paprastas problemas.

Jei suteiksime jiems savo dieną „rinkinys problemoms“ ir mes parodysime, kaip jį naudoti, mes būsime padėti brandinti. Kai jie augs, jie bus tie, kurie tobulina šių įrankių naudojimą ir tuos, kurie prisitaiko prie jų aplinkybių.

Taigi, ši problemos sprendimo dėžutė gali būti užpildyta šiomis strategijomis.

Ką daryti, kai man rūpi: 

• Pasitarkite su mama ir tėtis.
• Paprašykite pagalbos ar patarimo iš jūsų pasitikėjimo.
• Jei šią problemą turėjau prieš galvodamas apie tai, kaip ją išsprendžiau. Ar galiu tai padaryti dabar geriau?
• Supraskite, kad bet kokia problema, nors ir didelė, gali būti suskirstyta į mažesnius gabalus, kad ją išspręstumėte.

Baigti. Mokymas, formavimas ir puoselėjančių smegenų ugdymas vaikams reikalauja auklėjimo, paremto saugiu prisirišimu ir kur, savo ruožtu, siūlome tvirtą pagrindą sprendžiant strategijas ir problemų sprendimą..

Kalbame apie aktyvaus ir kūrybinio ugdymo tipą, kuriame suaugusieji tarnauja kaip nuoroda. Kažkas panašaus lemia didelę mūsų atsakomybę: mes vadiname nuotykius, kurie visada bus naudingi.

Atsparumo neurobiologija Atsparumo neurobiologija yra mokslas, kuris paaiškina mus nuo biologinio taško, vieno iš patraukliausių žmogaus procesų. Skaityti daugiau "