7 klavišai, kad nebūtų švaistomi jūsų laikas

Tai atsitinka visiems. Baigti dieną ir mes nežinome, kaip toks laikas prasidėjo taip greitai. Galbūt mes nepakankamai pasiekėme tam tikrą užduotį, kurią turėjome padaryti, arba galbūt mums nepavyko užbaigti kelių planuojamų veiksmų. O gal, atvirai kalbant, tarp vieno ir kito dalyko, mes galiausiai nieko nepadarėme.

Kartais mes taip pat įdomu, kodėl tai užtruko taip ilgai, kad kažką atliktų, kad nereikėtų daugiau nei poros valandų. Tai tarsi laiko sutrumpinimas arba užduoties išplėtimas nesuprantamai. Galų gale, laikas baigiasi - tai kintamasis, kuris yra bent iš dalies nekontroliuojamas.

"Ar jums patinka gyvenimas? Na, jei jums patinka gyvenimas, nenaudokite laiko, nes laikas yra geras, kad gyvenimas yra".

-Benjamin Franklin-

Nesukurdami gerai veda daug laiko. Tai vertingas laikas, kai mes turime būti atnaujinti arba tiesiog turėti daugiau laisvo laiko. Su daugybe dirgiklių, su kuriais mes susiduriame, sunku parengti veiklos planą ir vykdykite į laišką. Tačiau tai nėra neįmanoma, ir čia mes suteikiame jums tam tikrų strategijų, kaip tai pasiekti.

Punktualumas: priešnuodis nuo laiko praradimo

Viskas prasideda, su punktualumu. Jei vėluojate, arba jūs pradėsite vėlai, jau įvedate sutrikimo veiksnį, ką turite daryti. Atidarysite viską su mažu chaosu. Jūs inicijuojate veiksmų grandinę, kuri veda anarchišką ar prastai apgalvotą tvarką.

Punktualumas taikoma ne tik veiklos pradžiai, bet ir jos sudarymui. Jūs turite būti tokie kruopščiai, kaip ir laikas pradėti darbą, kaip ir baigti laiką. Tas pats turėtų vykti pertraukų atveju. Pradėkite nuo to laiko rėmo, kuris padės jums įvykdyti terminus ir mėgautis geros organizacijos teikiamais privalumais.

Prioritetas yra esminis

Užduočių prioritetų nustatymas yra pagrindinis veiksnys, per kurį reikia laiko. Tai yra keletas kriterijų. Įprasta, kad pirmenybė teikiama skubiausiai ir palikti mažiausiai skubiai. Tokiu būdu dienos pabaigoje, jei nepavyko padaryti viską, bent jau pažengėte svarbiausiu.

Kitas būdas nustatyti, kas gali būti labai tinkama, yra užduočių organizavimas nuo pačių sudėtingiausių iki paprasčiausių. Dienos pradžioje esate aiškesni ir turite gerą energijos rezervą. Tai leidžia jums būti efektyvesne. Tai ideali valstybė sunkiausia. Paprasta reikės mažiau, todėl jums nereikia būti 100% savo pajėgumo.

Padarykite tai žingsnis po žingsnio, supaprastinkite

Šie patarimai yra ypač naudingi tiems, kuriems sunku organizuoti. Tai tiesiog padalinti kiekvieną užduotį į žingsnius ir sekti juos nuosekliai, o ne vienu metu. Be teigiamo pasiekimo jausmo, jis padeda geriau paskirstyti energiją ir laiką.

Geriausias būdas užkirsti kelią laiko vartojimui yra atlikti tik vieną užduotį vienu metu. Žinoma, jūs jau patyrėte tą jausmą. Tai ketinama padaryti tiek daug, kad galiausiai nieko nebus padaryta. Viskas pradedama, mes galime sutelkti dėmesį į bet kurią iš mūsų vykdomų užduočių, o stresas didėja, nes nesėkmių skaičius, padalijus dėmesį, taip pat didėja..

Žinokite savo ritmą ir savo laiką

Visada svarbu jus geriau pažinti. Darbas nėra išimtis. Štai kodėl Svarbu stebėti save tam tikrą laiką ir nustatyti, kiek laiko jums teks atlikti tam tikrą užduotį. Dėmesys tiems, kurie yra esminė jūsų darbo dalis.

Negalima įvertinti tik praleisto laiko. Taip pat Gerai stebėti, koks yra jūsų požiūris į šias užduotis ir kokie aspektai yra paprasčiausi ar sunkiausi. Duomenys, kuriuos ištraukiate iš šios informacijos, padės geriau suprasti savo ritmus ir laiką. Tokiu būdu galite pasiūlyti realistiškus tikslus tobulinti.

Naudokite technologiją savo pranašumui

Tai vienas iš didžiųjų šiuolaikinių blogių: geriau suvokti mobilųjį telefoną, nei tai, ką reikia daryti darbe. Kai kuriais atvejais tai nėra tokia rimta. Pakanka, kad jūs pasiūlėte žiūrėti tik į tam tikrus laikus ir būtent tai. Jūs juos pašalinate kaip trukdžius savo darbui.

Jei elgesys yra kompulsinis, tai yra, jei stengiatės sunkiai nukreipti savo dėmesį iš telefono ar kito panašaus prietaiso, turėtumėte imtis priemonių, kurios padidintų elgesio kainą ir yra daug rimtesnė kliūtis nei jūsų valia , Pavyzdžiui, pakeiskite savo telefoną taip, kad galėtumėte skambinti, išjungti arba palikti namuose.

Sužinokite, kaip atjungti

Tai susiję su punktualumu ir gebėjimu laikytis tvarkaraščių. Už savo darbo grafiko sumažinti savo ryšį su darbu. Šis gestas yra pagarbos jūsų laikui ženklas ir su juo rūpinatės savo fizine ir psichine sveikata.

Negalima dirbti savo namuose. Labai svarbu atskirti asmeninę erdvę ir darbo erdvę. Patartina turėti pašto sąskaitą darbui, kitą - privatiems reikalams ir niekada neleiskite jiems susimaišyti. Idealiu atveju išmoksite visiškai atsijungti nuo darbo, kai nesate.

Pasinaudokite savo laisvalaikiu

Jūsų darbas gali būti sunkus. Gali būti, kad palikdami jį tiesiog norite sėdėti ant sofos ir žiūrėti televizorių, „nesigalvodami apie ką nors“. Arba, kad jūs sau leistumėte miegoti, kad pakeistumėte energiją, kurią praleidote daugiau. Tačiau po to, kai tai padarysite, jūs negalite jaustis, kad jūs tikrai pailsėjote.

Poilsis nėra laikas atlikti tuos paprastus veiksmus, kurių labiausiai nekenčiate. Ji taip pat nebūtinai turi būti pasyvi. Idealus yra tai, kad jūsų poilsis yra tikrai žaismingas, kūrybingas ir emocinis. Geriau skirti laiko savo šeimai, žmonėms, kurie jums svarbūs. Pasikalbėkite su jais, eikite pasivaikščioti ar puoselėkite atsipalaidavimą. Jūs pamatysite, kad nuovargio jausmas iš tikrųjų išsklaido.

Laikas yra priemonė, kurią mes suteikiame gyvenimui. Tai pats gyvenimas. Štai kodėl jūsų laikas yra toks vertingas ir švaistomas, kad sukelia neigiamas mintis ir jausmus. Mintys apie nekompetenciją, nenaudingumo jausmai. Taigi, pabandykite pakeisti tuos įpročius, kurie atrodo kaip juodoji laiko skylė, ir kad jūs nei gaminate, nei mėgautis. Verta pabandyti.

6 savybės pasiekti savo tikslus Jūs turite didelių svajonių, bet kai žiūrite, kur esate dabar, ir palyginkite jį su savo ambicijomis, jūsų tikslų pasiekimas atrodo beveik neįmanomas. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagiai Levas Kaplanas, Elith Smicht