7 idėjos, kad galėtų kilti nelaimių akivaizdoje

Kaip ir daugelyje frazių, buvo pasakyta “gyvenimas nėra laukimas, kol audra praeis, bet mokantis šokti lietaus metu”. Visi tam tikru momentu turime sunkių laikų, kad juos kuo geriau išgirstume, geriausia priimti šią situaciją ir toliau eiti į priekį

Mąstymas apie nelaimę tampa labiausiai žalingu ginklu, kuris gali egzistuoti, nes jis gali tapti užburtą ratą, kur minties dėmesys sutelkiamas tik į problemą ir nesuteikia vietos kitiems pozityvesniems dalykams, padedantiems pagerinti emocinę būseną.

Yra tik vienas teigiamas dalykas galvoti apie blogą situaciją, kuri galėtų padėti vietoj emocijų pablogėjimo, ir tai yra pažvelgti į nelaimę iš konstruktyvios perspektyvos, sutelkiant dėmesį į sprendimų ieškojimą ir viltį. Čia pateikiamos 7 idėjos, kad blogos akimirkos taptų labiau priimtinos, o svarbiausia - išmokti judėti į priekį, net jei gyvename blogai:

1. Ieškokite išvykimo ir darbo, kad nukreiptumėte savo gyvenimą ten, kur norite eiti. Dabartinė padėtis gali būti bloga, tačiau kažkas visada gali būti padaryta, kad ateitis būtų kitokia.Nubraižykite planą, kuris nuves jus iš nelaimių, net jei jis nebus pasiektas per trumpą laiką, Kaip pasiekti kelią, kur mes norime eiti, padės mums geriau atlaikyti dabartinį probleminį momentą.

Prisiminkite garsiąją Alberto Einšteino frazę: “Jei ieškote skirtingų rezultatų, ne visada atlikite tą patį”. Daug kartų nedideli nuolatiniai veiksmai gali pakeisti gyvenimą per trumpą laiką. Svarbu, kad būtų aišku, kur mes norime eiti ir pradėti vaikščioti link jo, nors nelaimės neleidžia mums tai daryti didesniu greičiu, svarbu, kad mes eisime.

2. Atminkite, kad ši nepalanki situacija yra tik laikina, Nueikite į priekį, nepaisant nepatogumų, kuriuos jaučiatės blogoje situacijoje. Viskas šiame gyvenime yra laikina, neigiamos situacijos negali būti mažesnės ir paprastai baigiamos nuo priėmimo ir veiksmų.

3. Svajoti apie momentą, kai išeisite iš šios problemos ir pamatysite, kad verta jį paaukoti. Įsivaizduokite, kad būna ten, kur norite būti, be jokių problemų, su laimingu gyvenimu, tokiu būdu jūs turėsite pakankamai motyvacijos, kad nelaimės nepaliktų jūsų be paskatų judėti į priekį.

4. Niekada nepalikite laisvalaikio. Kaip blogai, mes turime imtis laiko, net jei ir mažai, tai, ką norime. Nors jie yra nedideli dalykai, pavyzdžiui, vyksta į filmus, aplankyti muziejus, gerti su draugu ir pan. tie mažai kvėpavimai leis mums atsijungti ir pagerinti emocijas.

5. Visada tikiuosi, kad pagerinsite savo gyvenimą. Nėra didesnio būdo motyvuoti save, tikėtis, kad viskas pasikeis, nes tai taip pat būtina tikėti savimi ir tuo mūsų veiksmai pakeis situaciją ir nepalikite visko sėkmės rankose.

6. Individualus gebėjimas atmesti neigiamas išorines nuomones. Norint ištverti nelaimių akimirkas, svarbu, kad mes daugiau klausytumėtės sau nei kitiems. Kiekvienas, kuris bando nuskęsti mūsų viltis, neturėtų būti atsižvelgta.

Turime sukurti individualų vidinį klimatą, kuris tikisi, kad viskas pagerės. Yra daug nuodingų žmonių, kurie negali rasti realizavimo vietų ir pamatyti gyvenimą iš kitų perspektyvų, jie piešia negatyvumą, švaistydami kitus iš jo.

7. Laikykitės blogų minčių. Kiekvienas nepalankioje situacijoje, mes atkreipiame neigiamą dalį, kur atrodo, kad mūsų protas tik prisimena neigiamą. Mes linkę prailginti neigiamų minčių grandinę, todėl turime sulaužykite šią grandinę su mintimis, kurios skatina viltį, ir paskatinti mus tikėti, kad su mūsų pastangomis ir strategija galėsime išeiti iš šios padėties.

Įsivaizduokite, kad mūsų blogoje situacijoje buvo kažkas, kurį vertiname, ¿ką mes sakytume?, ¿kaip mes padarytume jį matyti, kad išeina ir viltis?, ¿ką patariame? Tokiu būdu galėsime priimti teigiamą vaidmenį nuo tada, mes linkę būti labiau pasitikintys, kai kiti mums pasako problemą, kad kai tai mums tenka spręsti.

Mes geriau padedame kitiems nei sau, todėl įsivaizduokite, kad mūsų mylimam žmogui yra problema, tai yra geras būdas pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos ir išmokti padėti sau.

Naudokite nelaimę mokytis, priimti blogus jausmus, bet niekada neištrinkite savo šypsenos ir noro judėti pirmyn.

Vaizdas sutiktas su Syota Takahashi