7 gudrybės asmeniniams santykiams gerinti

Asmeniniai santykiai nėra lengvi, bet jie taip pat nėra taip sudėtingi kaip mes galvojame konflikto viduryje. Kai kurie nesugeba tinkamai bendrauti su kitais dėl baisumo. Tačiau kiti savo istoriją atneša į konflikto įspūdį, galbūt dėl ​​šeimos aplinkos, kurioje nebuvo gerų santykių. Tai sukelia jiems gimimą ir išlikimą prieštaravimuose, kurie veda prie nieko ar netikrina kitų, su nepasitikėjimu ir sulaikymu..

Jūs nesate gimę su gebėjimu ar nesugebėjimu sukurti gerų asmeninių santykių. Tiesa, kad yra keletas genetinių polinkių, dėl kurių jūs daugiau ar mažiau ekstravertavote, daugiau ar mažiau draugiški. Tačiau tai nėra lemiama. Iš esmės, norint tinkamai bendrauti su kitais, yra pameistrystė. Tam reikalingi tam tikri visiems prieinami įgūdžiai.

Taip pat yra keletas triukų kad tai palengvintų mokymąsi. Jie yra nedideli patarimai, kuriuos lengva pritaikyti ir veiksmingai panaudoti: pagerinti savo asmeninius santykius. Mes apie tai pasakysime tuoj pat.

"Svarbiausia sėkmės formulės sudedamoji dalis yra žinoti, kaip susitarti su žmonėmis".

-Theodore Roosevelt-

Traukinio klausymo įgūdžiai

Klausymo veikla nėra ribojama arba neturėtų būti apribota tylėjimu o kitos valstybės. Tai eina toliau: tai reiškia, kad atkreipiame dėmesį į pranešimo turinį ir formą, kurią kitas bando mums pasiekti. Kalbama ne apie buvimą, o apie kelio dalies, kaip atitikti tai, ką kitas sako, siūlo ar siūlo. Taip pat kalbama ne apie vidinio dialogo gagingavimą, bet ir iš to, ką kitas mums pasakoja..

Plėtoti gebėjimą klausytis, nieko geriau nei klausytis. Dabar, kaip? Pabandykite tylėti, tiesiog bando užfiksuoti tai, ką jie jums sako. Pradžioje turėsite padaryti sąmoningas pastangas, kad jūsų dėmesys nebūtų ištrūktas; Tačiau, kai suvokiate atsipalaidavimą, pagunda, kuri gali atsirasti dėl dispersijos, nebus tokia didelė.

"Svarbiausia sėkmės formulės sudedamoji dalis yra žinoti, kaip susitarti su žmonėmis".

-Theodore Roosevelt-

Praktikos empatija

Aktyvus klausymasis ir empatija vyksta kartu. Dėmesys sutelkiamas į pranešimą, kurį bandome perduoti, atveria galimybę, ty suprasti jį iš kito konteksto, o ne nuo mūsų pačių.. Būtent tai yra empatija: sugebėjimas patys įsitraukti į kitų batus, suprasti procesą, kas daro juos galvojančius, kaip jie galvoja ir veikia, kaip jie veikia.

Taigi empatija reikalauja daugiau atviro požiūrio nei kritinis požiūris. Kiekvienas iš jų yra toks, koks jis yra, ir daro tai, ką jis daro dėl priežasčių, kurios dažnai mus bėga. Kokiomis teisėmis mes ketiname juos abejoti? Šia prasme mes prarandame daug, kai nepavyksta sukurti empatijos. Prarandame mokymąsi, patirties išplėtimą ir galimybę pagerinti savo asmeninius santykius.

Pasitikėkite, ką jūs darote ir sakote

Patikimas požiūris sukuria pasitikėjimą kitais. Taip pat atsitinka, kai kas nors nedvejodamas arba nesaugus, sukuria gynybinį atsaką tiems, kurie yra jų pusėje. Ne taip sunku praktikuoti pasitikėjimą. Paprasčiausiai, suteikite galimybę asmeniui, kuriam esate, nepamirštant, kad asmenyje, kuriame esate netiesioginis, yra tas, kuriame norėtumėte tapti.

Baimė yra viena iš emocijų, galinčių įtempti bendravimą, tokiu būdu ir tam tikrais atvejais kliūtimi asmeniniams santykiams. Daugeliu atvejų, norint išeiti iš savo įtakos, reikalingas tik nedidelis mokymas. Norėdami tai padaryti, pabandykite nesustabdyti ryšio ir ieškoti daugiau pokalbių nei kalboje ar monologe.

Jums nereikia tapti apgaulinga, labai išmintinga ar juokinga. Jūs tiesiog turite išgelbėti komunikacijos tašką. Šia prasme per daug išmatuotas kalbas gali interpretuoti žmonės, kurie juos klauso kaip bandymą paslėpti kažką ... kai vienintelis dalykas, kurį bandote paslėpti, yra tas, kad bijote parodyti save kaip jūs. Kodėl?

Šypsena, visada šypsokis

Pasakyti, kad šypsena atveria daug durų, yra frazė, bendra vieta. Tačiau nėra žinoma, kad nustoti būti pamiršti ir tiesa. Šypsena sugriauna kliūtis, kuria emocinį gerumo klimatą ir padeda sumažinti įtampą. Be to, tai nemokama.

Kaip motyvaciją manau, kad šypsena yra taikos ir priėmimo ženklas: gestas, kuris virsta gerą bendravimą, kaip niekas kitas. Tai gestas, kuris sulaužo ledą ir kviečia pasitikėjimą. Nieko geriau, kelti asmeninius santykius, nei pradėti kiekvieną naują susitikimą su šypsena. Šia prasme keliuose tyrimuose buvo įrodyta, kad žmonės turi daugiau pasitikėjimo kreiptis į asmenį, kuris šypsosi, nei kažkas, kas to nedaro..

Geras manieras

Geras manieras niekada neišeis iš stiliaus arba nustos būti pagrindiniais raktais, kurie atidaro pagrindines duris. Be to, su praktika jie įgis natūralumą, nustos duoti to jausmo jausmo, dėl kurio kai kurie daro klaidą, o ne pagarbą ir apsvarstymą.

Žinoma Yra daugybė mandagumo taisyklių, kurios yra tik papuošalai. Tačiau kiti yra esminiai ir neturėtų būti prarasti. Pavyzdžiui, geras pasisveikinimas ir atsisveikinimas, sakydamas ačiū, nepertraukia kito, kai kalbate, leiskite kitam perduoti pirmąjį ... Maži gestai, rodantys jūsų norą suprasti save su kitais.

Šiuo atžvilgiu verta paminėti vieno iš prarastų manierų svarbą. Jis susijęs su mobiliuoju telefonu. Nebent laukiate skubaus skambučio, tai geriausia palikti juos nuo savo tiesioginės veiklos ir vizijos, kur aš negaliu tavęs atitraukti Žinoma, jūs nenorite praleisti nieko iš kito pasaulio, jei kurį laiką paliksite telefoną; Priešingai, tai, ką galite uždirbti, yra daug.

Sužinokite, kaip valdyti pyktį

Norėdami elgtis su pykčiu, valdyti bet kurią kitą emociją, taip pat mokosi. Yra auksinė taisyklė, kad pykčio laikais mums gali padėti. Jei esate nusiminusi, iš pradžių jūs turite padaryti tik tris dalykus: nieko nekalbėti, nieko nedaryti ir likti. Tai taip paprasta. Beveik pyktis palengvins konflikto sprendimą.

Čia, kaip ir kitais atvejais, tai tik mokymas. Šis požiūris mokosi pasikartojant. Jums tereikia palaukti, kol bus išsibarsčiusi tam tikra energija, kuri perteikia emocijas, kad būtų galima perduoti pranešimą jums tinkamiausia forma ir būdu, o tada už santykius. Tuo pačiu metu jūs perduosite savikontrolės žinią ir parodysite pagarbą sau ir kitam.

Asmeninius santykius labai pablogina prastas pykčio valdymas. Kai ji perima, mes galime parodyti mūsų blogiausią veidą, gali tapti labai žiaurus. Ypač su mylimais žmonėmis, nes jie taip pat yra žmonės, su kuriais mes žinome, kur jie yra labiausiai sužeisti.

Viskas (ar dauguma) yra detalėse

Yra keletas požiūrių ar smulkių detalių, kurios žymiai padidina asmeninių santykių kokybę. Jie yra paprasti gestai, kuriuose kalbama apie bajorystę ir gerą nuostatą kitiems. Tai gera idėja juos įtraukti į savo natūralų būdą. Kai kurie iš šių gestų yra:

• Gauti nuoširdų pagarbą kitiems. Šia prasme mes turime mažai įprotį dalytis geru, kurį mes galvojame apie kitus ... kai sakydami, šiuo požiūriu, visada yra pasitenkinimo šaltinis.
• Skambinkite žmonėms pagal jų vardus.
• Problemos svarbą sprendžia nukentėjęs asmuo.
• Polemijos metu pasakykite kitam, kad vertinate savo požiūrį ir norite jį suprasti.
• Parodykite savo susidomėjimą tuo, ką kitas galvoja ar jaučia.
• Nebandykite keisti mąstymo būdo.

Geri asmeniniai santykiai yra pastangų rezultatas. Nors kai kurie žmonės ateina į pasaulį geriau pasirengę lengvai bendrauti su kitais, mes visi turime ką išmokti. Tai ypač aktualu, kai mes jau seniai susidūrėme su sunkumais, su kuriais susiduriame su atvirų konfliktų sąrašu.

Jei sugebėsite pagerinti savo asmeninių santykių kokybę, visas jūsų gyvenimas bus praturtintas. Tai, savo ruožtu, padidins jūsų pasitikėjimą savimi ir savo bendros gerovės jausmu. Kai sąveika su kitais yra konstruktyvi, mes jaučiame labiau motyvuotus ir laimingesnius.

Kibernetinių ryšių pavojai Iš kibernetinių ryšių gali būti gimę ilgalaikiai ir sveiki poros, tačiau yra daugybė atvejų, kurie patenka į interneto apgaulę. Skaityti daugiau "