Kartais geriau kvėpuoti giliai ir tylėti

Jie sako, kad tyla yra menas, kuris maitina išmintį, taigi kartais nėra jokio pasirinkimo, kaip pasinaudoti juo, kad atsakytume sėkmingai, o ne tęsti pokalbius ir faktus, kurie nėra verta. Geresnis kvėpavimas yra gilus kvėpavimas ir tam tikru laiku ramybė.

Tai įdomu, kaip tie, kurie daugelį metų dirbo psichoterapijoje jie nemažai laiko kliento tyloje žvelgia į didelę pažangą gydymo procese. Daugeliui tai gali būti šiek tiek prieštaringa, nes terapija sukurta naudojant galingą keitimąsi žodžiu. Taigi terpė yra tas dialogas, kuris veikia kaip energija, kuri susiduria, gilina, pažadina ir rekonstruoja.

„Tyla yra draugas, kuris niekada neduoda“

-Konfucijus-

Tačiau šis staigus tylėjimas, kai žmogus užtrunka tam tikrą akimirką ir užima kvėpavimą, dažnai yra svarbus momentas. Būtent tada, kai jis visiškai suvokia savo emocijas, tai yra, kai jis supranta kažką, ką iki šiol jis nebuvo suvokęs. Be to, kai žmogus yra labiau orientuotas nei kada nors, suderindamas mintis ir emocijas, ir praeityje, likti nuošalyje, kad autentiškai sutelktų dėmesį į dabartinę akimirką.

Kartais tyla veikia kaip sąžinės pažadinimas, ir tai yra kažkas ypatingo. Tai ne tik padeda mums geriau valdyti pokalbius ar konkrečias situacijas, bet ir yra kanalas, kuriuo galime susisiekti su savimi, kad sustabdytume „veikimą“ ir tiesiog „būkime“..

Todėl susiduriame su įdomiais niuansais ir įdomiais aspektais, kurie gali būti labai naudingi kasdien. Kviečiame Jus įveikti įvairius tylos ir tylos meno aspektus.

Psichikos triukšmas, triukšmas, kuris mus apgaubia ir priverčia mus

Mes gyvename triukšmo kultūroje. Mes tiksliai nenurodome aplinkos garso slėgio, į nuolatinį eismo srautą, į gamyklų nuolatinį knarkimą arba į didžiųjų miestų, kurie niekada nemoka, aidą. Mes kalbame apie psichinį triukšmą, prieštaringų emocijų maišymą. Psichikos kakofonija, kuri sukuria ne tik tai, kad nustojame klausytis, kas mes esame priešais mus, bet tai dažnai sukelia mums galimybę nustoti klausytis savęs.

Mums įtaką daro komunikacijos tipas, kuriame triumfuoja entuziastingas balsas, tas, kuris šaukia ir nepalieka pertraukų. Mes tai matome mūsų politikoje, mes matome daugelyje mūsų darbo susitikimų, kuriuose tylus tylūs asmenys yra iškart pažymėti kaip žmogus, kuris nėra labai ryžtingas ar trūksta charizmos. Iš tiesų, eseistas ir žurnalistas George'as Michelsenas Foy'as atliko tyrimą, kad parodytų, kad Vakarų kultūra asmuo, kuris tylėjo prieš atsakydamas, laikomas įtarimu ar įtarimu.

Pokalbiai daug kartų surenkami frazėmis ir žodžiais, kurie nevyksta per tinkamą psichinį ar emocinį filtrą. Pamirštame, kad kalbos ir kalbos valdymas taip pat yra intelekto menas, kur tylėjimas dažnai yra būtinas praėjimo taškas.

Nustokite, bent jau trumpam, mus rasti. Būtina nustoti matyti ir jausti kitą. Tuomet suprasime niekas negerai elgdamasis ir ramiai pokalbio viduryje. Gal tai, ką sakome po to pauzės, yra problemos ar raktų, leidžiančių susigrąžinti mūsų santykius, sprendimas.

Tylėjimas ir tylėjimas gali būti bausmė

George Bernard Shaw sakė, kad "tyla yra pats tinkamiausias paniekos išraiška “. Taigi, mes turime būti labai atsargūs, kaip mes jį naudojame, kaip taikome jį pagal kontekstą ir žmones, kurie gauna šią tylą. Iki šiol aiškiai nurodėme, kad tylos naudojimas yra puiki priemonė valdyti savo emocijas, sutelkti dėmesį į čia ir dabar, kad galėtume pateikti atsakymą ar tinkamesnį veiksmą.

"Kas nežino, kaip tylėti, negali kalbėti"

-Ausonium-

Apie tą pačią temą verslininkas, tyrėjas ir dėstytojas Luis Castellanos pasakoja savo knygoje „Teigiamas kalbos mokslas“.. Tylėjimas yra pauzė sau. Ramybė yra būtinas dalykas, pavyzdžiui, kai grįžtame iš darbo ir grįšime namo. Kažkas taip paprasta, kaip giliai kvėpuoti ir tylėti keletą sekundžių, gali atimti to kito konteksto spaudimą ir nerimą, kad neturėtume projektuoti namuose.

Dabar kažkas, kas būtų gerai atsiminti, yra tas, kad tylėjimas gali veikti daug kartų, kaip mūsų asmeninių santykių kokybė. Tai žodžiai, ugdomi, tai žodžiai, kurie išgydo ir kurie padeda mums kurti tiltus, sukurti pozityvias, empatines ir artimas kalbas.

Todėl turėtume būti labai aiškūs tylumas nėra teigiamas bausmė bet kuriam vaikui, kad bet koks neteisingas elgesys, nelaimė ar nesąmonė negali būti išspręstas ištraukiant žodį arba atsisakant jam savo kambario vienatvės. Tai, ką darome daug kartų, yra pyktis. Tokiais atvejais komunikacija yra būtina, būtina keisti elgesį, atpažinti klaidas ir padėti tobulėti.

Todėl gerai išnaudokime tylą. Padarykime jam savo ramybės rūmus, kur vėl susitikti, kur suderinti emocijas, kur nuraminti protą ir jame rasti, geriausias atsakymas, gražiausias žodis labiausiai skurstantiems momentams.

Jūsų žodžiai skauda daugiau nei bet koks smūgis Jūsų žodžiai skauda tiek, kad jie pakeitė mane, sukeldami savigarbos, baimės ir įvairių nesaugumo trūkumų, kurie manęs visuomet kankina. Skaityti daugiau "