Kartais taip pat gerai nuobodu

Nuobodulys mus baugina. Iš tiesų, lėtinis nuobodulys gali būti pavojingas, nes jis gali sukelti kenksmingą elgesį, pavyzdžiui, valgyti nelyginėmis valandomis arba valgyti daugiau nei reikia (visa tai reiškia). Lėtinis nuobodulys taip pat yra psichikos sveikatos problemų, tokių kaip nerimas, depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas, rizikos veiksnys. Tačiau, laikas nuo laiko nuobodu gali būti labai įdomių privalumų, kuriuos verta išnagrinėti. 

Mes negalime tęsti, jei užduodame sau šiuos klausimus: Kodėl gąsdinimas yra bauginantis? Ką reiškia nuobodu? Kodėl mes visada turime būti užsiėmę? Ar mes bijo švaistyti mūsų gyvenimą, ar baisu rasti save vieni su savimi??

„Yra kažkas saldaus ir raminančio, o pirmiausia išmintinga - tai, ką pasaulio pasaulis šaukia nuobodu“..

-Miguel de Unamuno-

Sveikas įprotis, kad nuobodu kartais

Nuobodulys yra nusivylimo sinonimas. Iš tiesų, kai kalbame apie nuobodulį, mes kalbame apie šią varginančią norą, bet negalime atlikti patenkinamos veiklos. Taigi nuobodu žmogus negali koreguoti vidinių veiksnių (minčių ar jausmų) ar išorės (aplinkos), reikalingų pramogoms. Tačiau, kaip jūs turite išmokti toleruoti nusivylimą, turite išmokti elgtis su nuoboduliu.

Kaip matysime vėliau, nuobodu kartais būna labai sveikas, nes jis pažadina ir skatina savybes ir dorybes, kurios visai nėra nereikšmingos. Ne veltui, per visą istoriją garsūs asmenybės išryškino bounties.

„Bored tinkamu laiku yra intelekto ženklas“

-Clifton Fadiman-

Kaip nuobodu skatina kūrybiškumą

Nors nuobodulys gali pasireikšti erzinančiu jausmu, kad turėtume vengti bet kokios kainos, mokslas sako, kad gali būti naudingas mūsų psichinei veiklai. Pvz., Tyrimas, kurį atliko Britų psichologijos draugijos mokslininkai, buvo nustatyta pasyvi veikla, kurią galėtume priskirti „nuobodu“, iš tiesų gali padidinti kūrybiškumą.

Šis tyrimas bandė demistifikuoti populiarų įsitikinimą, kad nuobodu darbe yra neigiama patirtis. Tiesą sakant, daugelis įmonių mano, kad nuobodulys yra kliūtis organizacijos efektyvumui ir naujovėms.

Tačiau šis tyrimas parodė, kad kartais ir laikinas nuobodulys didina mieguistumą, o tai gali padėti pasiekti išradingumo, kurį siekia organizacijos. Taip yra todėl Kaip nuobodus galima skatinti svajonę, leidžiančią kurti naujus ir naujoviškus ryšius.

Kita vertus, kiti tyrimai rodo, kad nuobodulys skatina ieškoti naujų tikslų, kai manoma, kad ankstesnis tikslas nebėra įdomus. Taigi, jei nesate suinteresuoti savo darbu, tai gali būti ženklas, kad darbas nėra tinkamas arba kad jūs nepakankamai ginčijamasi. Tokiu būdu, nuobodulys gali būti katalizatorius, padedantis pagerinti padėtį, kuri nėra patenkinama. 

Taip pat, Nuobodulys taip pat skatina kūrybiškumą vaikams, pagal kelis naujausius tyrimus. Šiuo požiūriu tyrinėtojas, kurį atliko tyrėjų grupė (Rytų Anglijos universitetas), kritikuoja mintį, kad nuolat užimtas protas prisideda prie geresnės intelektinės ir socialinės raidos..

Pasak šių mokslininkų, nuobodulys nėra blogas dalykas. Priešingai, tai gali paskatinti vaikų kūrybinius gebėjimus: jie turės atsakyti į fantastinį klausimą: „Ir ką mes dabar darome?“. Taigi, priešingai nei manoma, vaikai turėtų būti nuobodu, kad mokytųsi gyventi su tuo „kasdieniu nusivylimu“ ir duoti gerų atsakymų.

 Kaip nuobodu skatina prosocialinį elgesį

Jei to nepakaktų, dar vienas tyrimas, kurį atliko tyrėjai Limeriko universitete Airijoje, rado įdomų nuobodulio naudą. Pasak mokslininkų, toli gražu ne trukdo protui ir dėl to trūksta produktyvumo, nuobodulys gali įkvėpti žmones ieškoti būdų, kaip būti altruistiniais, empatiniais ir dalyvauti prosocialinėse užduotyse, net kai kurie nemalonūs, pavyzdžiui, kraujo aukojimas.

Pasak mokslininkų, nuobodu žmonės mano, kad jų veiksmai yra beprasmiški ir todėl jie yra motyvuoti dalyvauti prasmingame elgesyje. Jie sako, kad jei prosocialinis elgesys atitinka šį reikalavimą (būtent prasmingą), nuobodulys skatina tokį elgesį..

Nors tai gali atrodyti keista, mokslininkai paaiškina, kad nuobodulys paradoksaliai gali būti labai stiprus motyvatorius žmonėms ieškoti nemalonių, bet svarbių užduočių. Taigi, atlikus septynis tyrimus, mokslininkai tai nustatė Nuobodulys didina prosocialines motyvacijas, kurios daro įtaką teigiamam elgesiui ir kad jos tęsiasi ilgiau nei pati nuobodu.

Suteikite savo mintis poilsiui, protui

Laikydamiesi griežto tvarkaraščio ir organizuotos dienos, tai yra puikus būdas būti produktyviam, pasinaudoti laiko naudojimu, kad galėtume išnaudoti visas mūsų dienas. Bet kartais reikia sustoti. Poilsis yra gyvybiškai svarbus jūsų kūnui ir protui.

Tai daugiau, Nors organizuoti veiklą laisvalaikiui yra labai įdomu, kartais jūs taip pat turite palikti realaus laiko, tuščio laiko. Jūs taip pat turite leisti žmonėms aplink jus, savo partneriui, savo vaikams, tą tuščią laiką. Ir nebijokite nuobodulio.

Negalima primygtinai reikalauti, kad kiekvienas iš jūsų laiko ar laiko, kurį vaikai išleidžia. Stenkitės nuolat stengtis užpildyti savo laiką su jais, kad juos išgirstumėte. Nespauskite savo partnerio, kai matote, kad ji yra neaktyvi. Už kliūties nežinant, ką daryti, nėra neišmatuojamos bedugnės. Šia prasme, nuobodulys atras jums pasaulį, pilną galimybių, kurios parodys jums naujus būdus - iki pat geresnių - praleisti laiką.

"Kai yra laikas nuobodu, bandau nuobodu, nes nuobodulys yra poilsio forma"

-Juan Luis Cebrián-

"Oktofobija", dabartinių laikų liga Oofobija yra laisvo laiko baimė. Tai yra kažkas, kuris yra kupinas nerimo ir galiausiai atneša žiaurų poveikį gyvenimui. Skaityti daugiau "