Emocinis piktnaudžiavimas 30 požymių, kad turėtumėte likti nuošalyje nuo savo partnerio

Dauguma žmonių žino, kas yra fizinis smurtas, bet kai kalbama apie emocinį piktnaudžiavimą, žmonės nėra linkę jį kataloguoti taip pat.

Nors fizinė prievarta palieka matomus ženklus, emocinis piktnaudžiavimas gali sukelti svarbių psichologinių pasekmių, todėl patogu ją atpažinti.

• Galbūt jus domina: "Manipuliatoriai turi šiuos 5 bruožus"

Emocinio piktnaudžiavimo požymiai poroje

Santykiai su pora kai kuriais atvejais tai gali būti idealus šio reiškinio pasireiškimo scenarijus. Toliau pateiktose eilutėse galite rasti 30 požymių, rodančių, kad galite patirti emocinę prievartą.

1. Prižiūrėkite savo socialinius tinklus ir mobilųjį telefoną

Emocinis piktnaudžiavimas apima jūsų socialinių tinklų ir mobiliojo telefono kontrolę žinokite, ką darote su savo gyvenimu.

2. Valdykite, ką praleidote

Ši kontrolė apima ir tai, ką jūs išleidžiate. Vykdykite savo finansų kontrolę - tai būdas neleisti jums judėti į priekį. Jei paprašysite savo partnerio leidimo pirkti ką nors, jis emociškai piktnaudžiauja.

3. Jūs informuojate jį apie savo tvarkaraščius

Jūs nesijaučiate gerai, kai nepranešite jiems apie savo tvarkaraščius bijodamas, kad jis pyksta arba jis išmeta jį į jūsų veidą.

4. Pasako jums, kokius drabužius dėvėti ir ką reikia dėvėti

Emocinis piktnaudžiavimas tęsiasi iki galo, kad piktnaudžiavimo asmuo draudžia (be jėgos panaudojimo) auką dėvėti drabužius. Pasako, ką dėvėti.

5. Nėra gerai praleisti laiką su draugais

Kai kontroliuojate savo socialinius tinklus ir telefoną, ką emocinis smurtautojas tikrai nori, apriboti sąveiką su kitais žmonėmis ir neleisti praleisti laiko su draugais.

6. Nesijaučia gerai, kai sergate

Emocinis smurtas gali kad jaustumėtės kaltais net ir tais atvejais, kai nesate kaltinami.

7. Tai leidžia jums jaustis kaip nieko verta

Kritikuoja jus ir verčia jus tikėti, kad be jūsų partnerio jūs nieko nesate. Jus pajusite emocinę priklausomybę nuo savo partnerio.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė priklausomybė: patologinė priklausomybė nuo jūsų sentimentinio partnerio“

8. Ar turite intymių santykių su tuo asmeniu, nes bijote, kad jūs supykstate, jei jų neturite??

Emocinis smurtas gali daryti didelę įtaką, kaltindamas jus už tai, kad nesugedate.

9. Būkite ramūs viešėdami ir venkite pasakyti savo nuomonę, kad nebijote pykti.

Jūs gausite uždaryti ir nesakykite, ką iš tikrųjų manote Kaip jūsų partneris gali reaguoti, kai esate su kitais žmonėmis.

10. Jei bet kada susiduriate su problema, nesuteikite savo paramos ar sumažinkite ją tokiomis frazėmis kaip „tai ne tiek“

Jis ne tik nepalaiko jūsų paramos kartais, kai jums to reikia, bet jis jaučiasi blogai, kai prašote pagalbos.

11. Neskelbkite savo pasiekimų

Kai gaunate kažką, vietoj to, kad jus pasveikintumėte, jis elgiasi taip, tarsi jis nebūtų svarbus.

12. Jaučiasi bijoti

Jūsų elgesys yra toks, kad bijo, kaip galiu jus gydyti.

13. Tai verčia jus jaustis kaltu dėl savo asmeninių problemų ir už santykių ribų

Jis ne tik kaltina jus už tai, kaip vyksta santykiai, bet ir už jo problemas už jos ribų.

14. Turite konsultuotis dėl savo laisvalaikio

Jūsų kontrolė netgi pasiekia laisvalaikį. Jūs nedarote dalykų, kuriuos jūsų partneris nepatvirtina.

15. Jūs visada pateikiate argumentus su savo partneriu

Jūs bijote pasakyti savo nuomonę, bet, kai ginčijate su savo partneriu, visada duodate, nepaisant to, kad esate teisus.

16. Dėkojame už tai, ką darote savo partneriui

Jus pajusite, kad jūsų pareiga yra jūsų partneriui. Jūsų partneris nieko nedaro jums.

17. Jūsų partneris dažnai siunčia jus, kad pasiektų savo tikslus

Jūsų partneris naudoja emocinį šantažą atsikratyti.

• Susijęs straipsnis: „Emocinis šantažas: galinga manipuliavimo poroje“

18. Jums reikia nuolatinio patvirtinimo

Kai darote kažką, jums reikia poros pritarimo, kad jaustumėtės gerai.

19. Jis vėl ir vėl verčia jaustis kaltu dėl padarytų klaidų

Žmonės yra neteisingi ir mokomės iš klaidų. Bet jei jūsų partneris nuolat kaltina jus dėl praeities klaidų, tai jūs emociškai piktnaudžiauja.

20. Nesikalbėkite su kitais savo partneriu

Bijodami savo partnerio reakcijos, vengiate kalbėti apie konfliktus savo santykiuose.

21. Ar nedrįsta pasakyti savo partneriui kai kurių dalykų

Jūs taip pat bijo atvirai kalbėti su savo partneriu apie tai, kaip jis imasi dalykų.

22. Bijote būti savimi

Kad išvengtumėte argumentų, elgiatės kitaip nei jūs iš tikrųjų.

23. Jūs negalite būti sau, net jei jūsų partneris nedalyvauja.

Jūs nustojate daryti dalykus, net jei jūsų partneris nėra, nes manote, kad aš nepritariu.

24. Gydykite jus taip, lyg buvote vaikas, o ne pora

Jo gydymo būdas yra pagrįstas paklusnumu, tarsi jūs buvote vaikas, o ne pora.

25. Jūs jaučiatės blogai, kai kažkas iš priešingos lyties žiūri į tave

Jūs jaučiatės nepatogiai, kai kažkas iš priešingos lyties žiūri į tave, be jokių palūkanų normų.

26. Vertinkite kitus

Kai kas nors daro kažką, ką padarėte, jie jį vertina.

27. nemano jūsų nuomonės ar svarbių sprendimų

Jums nerūpi jūsų nuomonė ar apie tuos dalykus, kurie jus paveikia.

28. Abejonės dėl savęs, kaip jis elgiasi su jumis

Abejingi dėl savo sugebėjimų ir sugebėjimų, kaip jūsų partneris turi elgtis su jumis.

29. Jums primygtinai nurodo

Jo tonas, kreipiantis į jus, yra būtinas, tai yra, tvarka.

30. Tai leidžia jums atrodo panieka ir prastesnė

Jūsų kūno kalba dažnai yra pranašesnė.