Vykdant priklausomybę, kai veikia daugiau, niekada nepakanka

Pradėdami naudotis, paprastai reikia laiko ir pastangų. Tam reikalinga didelė savikontrolės dozė ir daug jėgų, kad sportas taptų mūsų kasdienybės dalimi. Dabar, kai įprotis yra įdiegta ir beveik nesuvokiama, tai gali tapti neatsiejama mūsų gyvenimo veikla.

Sportavimas suteikia mums daug privalumų, nuo geresnės fizinės formos ir geresnės išvaizdos iki teigiamų emocijų padidėjimo. Bet ar ji gali pakenkti? Žinoma, aš. Iš tiesų, jei sportas tampa mūsų gyvenimo centru, tai gali tapti manija. Tai nepakaks mums patenkinti ir visada norime daugiau. To pavyzdys yra priklausomybė nuo veikia.

„Nuvažiuoti kilometrus į kasdienį mokymą yra tarsi pinigų įnešimas į banką. Pradedate matyti interesus iš karto ".

-Hal Higdon-

Veikimo privalumai

Sportavimas prisideda prie geresnės pasaulinės sveikatos. Viena vertus, tai padeda išvengti širdies ir kraujagyslių problemų ir kitų lėtinių ligų, taip pat sumažinti ankstyvos mirties riziką. Kita vertus, jis pagerina nuotaiką ir skatina teigiamas emocijas. Be to, jis taip pat turi įtakos mūsų miego kokybei. Bet kokie yra privalumai veikia visų pirma?

„Ilgas ir sunkus važiavimas yra idealus antidepresantas, nes tuo pat metu sunku paleisti ir pasijusti sau“.

-Davis kalnas-

Bėgiko euforija aukštas bėgikas tai reiškinys, kuris buvo ištirtas daug. Tai neurobiologinis atlygis, atsirandantis po ilgų atstumų. Jos pasekmės yra aiškios: jis pagerina nuotaiką, sukuria gerovės jausmą ir mažina skausmo pojūtį.

Kas turi atsitikti taip, kad priklausomybė nuo veikia?

Dabar gerai, Kas yra veikia kad a priori naudingas elgesys taptų priklausomas ir todėl žalingas? Realybė yra ta, kad bėgimas apima daugybę fiziologinių, psichologinių ir sociokultūrinių veiksnių, kurie gali tai padaryti.

Fiziologiniu lygiu, kai mes paleisime endogeninę smegenų opioidų sistemą. Jis veikia mūsų organizmo sukurtas opiatų medžiagas, kurios prisideda prie analgetinio poveikio atsiradimo emocinę gerovę.

„Kiekvienas, kuris yra paleistas, žino, kad jos svarbiausia vertybė yra tai, kad ji pašalina įtampą ir atleidžia jus nuo kitų nerimą keliančių dalykų, kuriuos gali sukelti diena“.

-Jimmy Carter-

Psichologiniu lygiu veiksniai, darantys įtaką šiam procesui, yra pradiniai taškai, kad pagerintume proto būklę, kurią mes komentavome. Praktika veikia Reguliariai tai reiškia savigarbos, pasitikėjimo savimi ir socialinių santykių stiprinimą.

Galiausiai, socialiniai ir kultūriniai veiksniai, susiję su kūno atvaizdu, pritaikytu prie dabartinių kanonų, kuriuos galima pasiekti per šį sportą, taip pat atlieka savo vaidmenį. Apibendrinant, kyla pavojus, kad važiavimas tampa priemone gauti daug asmeninių privalumų.

Kada atsiranda priklausomybė veikia?

Iš pradžių bėgimo būdas neturi būti blogas. Iš tiesų, Jei bus pasiekta reguliari ir subalansuota praktika, galime pasinaudoti teigiamomis pasekmėmis veikia nekenkiant mums kasdien.

Priklausomybė nuo veikia tai įvyksta, kai šios sporto šakos pratybų malonumui linija perduodama ir tampa įsipareigojimu, manija tai reguliuoja mūsų kasdienybę. Taigi, mes prarandame savo gebėjimą kontroliuoti šį elgesį ir padidinti galimybes patirti traumų ir diskomfortą.

Tačiau ne tik tai, kad, kai susiduriame su priklausomybe, mūsų elgesys apskritai keičiamas vykdant pratimą. Taigi, mes tapsime labiau neramus ir nepalankus ir kitos mūsų gyvenimo sritys nukreiptos į foną. Mūsų socialinis, šeimos ir darbinis gyvenimas yra sutrikęs, nes pagrindinis mūsų tikslas yra paleisti, nepaisant to, ar mes atmetame kitus dalykus, kurie buvo svarbūs mums anksčiau.

Vaizdai mandagūs Seth Macey, Steven Lelham ir Emma Simpson.

Kaip atsitiktinis elgesys tampa priklausomybe? Kaip atsiranda priklausomybė? Mes visi padarėme kažką, kas gali baigtis priklausomybe, kas tai daro ar ne? Nuolat skaitykite! Skaityti daugiau "