Mobilioji priklausomybė arba nomofobijos simptomai ir gydymas

Mobilusis telefonas atlieka vis daugiau funkcijų už tradicinio skambučio ribų. Daugelis žmonių mano, kad jie negalėjo gyventi be šio prietaiso - žmonių, kurie pripažįsta tam tikrą priklausomybę. Tikroji šios priklausomybės problema pasižymi kančia, sukeliančia bet kokią priklausomybę, todėl šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes pasakome, kokie yra raktai judrioji priklausomybė arba nomofobija: simptomai ir gydymas.

1. 10 mobiliojo priklausomybės simptomų
2. Mobiliosios priklausomybės pasekmės
3. Psichologinis gydymas priklausomybės nuo mobilumo gydymui

10 mobiliojo priklausomybės simptomų

Jei norite žinoti, ar kenčia nuo mobiliojo telefono priklausomybės ar Nomofobijos, svarbu žinoti, kokie yra šios situacijos simptomai ir todėl žemiau mes paliekame pilną sąrašą su 10 mobiliosios priklausomybės simptomai dažniau:

1. Intensyvus nerimas; užmiršti mobilųjį telefoną namuose ir negalėsite tikrinti socialinių tinklų ar „WhatsApp“ naujienų kelias valandas. Tai yra drama šioje kasdienėje situacijoje, kuri sukelia nerimą tiems, kurie kenčia nuo šios priklausomybės.
2. Pernelyg didelis bendravimas. Susijęs asmuo palaiko daugiau bendravimo su draugais telefonu nei tiesioginiai susitikimai. Telefone taip pat vyksta nuolatiniai socialinių susirinkimų ir įvykių, kuriuose daroma prielaida, kad jis turėtų būti nutildytas, pertraukos. Pavyzdžiui, kine ar teatre.
3. Laiko vagis. Asmuo praleidžia tiek valandų prieš mobilųjį telefoną, kad tai daro įtaką jų įprastai ir jų įsipareigojimams, nes ji atideda daug užduočių kitam laikui. Tų, kurie kenčia nuo priklausomybės nuo mobilumo, prioritetų tvarka, visada reikia skubiai pasikonsultuoti su naujovėmis.
4. Sunku miegoti. Mobilusis telefonas keičia net poilsio asmenį, kuris jį aplanko naktį daugiau nei vieną kartą. Šis miego trūkumo kaupimasis pasižymi asmeniniu lygiu nuotaikos svyravimų ir sunkumų palaikant koncentraciją.
5. Nerimas prieš techninį gedimą. Mobilusis telefonas gali būti pažeidžiamas gedimu ar technologine klaida. Toks netikėtų pavojaus signalų, kurie patiria nomofobiją, nes jų nuotaiką sąlygoja skatinimas turėti mobilųjį telefoną netoliese ir sugebėti jį naudoti. Priešingai, kai jis negali jo naudoti, jis jaučiasi neramus.
6. Pagrindinių įpročių keitimas. Pavyzdžiui, pacientas net pamiršo valgyti valandomis, kad galėtų toliau lankytis mobiliajame telefone arba visada valgo su mobiliuoju telefonu. Ši priklausomybė veikia apetitą, nes paciento dėmesys daugiausia sutelkiamas į stimulą, ribojantį jo laisvę. Tokiu būdu neįsivaizduokite galimybės išjungti telefoną kiekvieną dieną tam, kad išvengtumėte pertrūkių.
7. Pradėkite ir uždarykite dieną. Tai yra pirmas dalykas, kurį žmogus, kurį paveikė ši priklausomybė, pirmiausia ryte yra pažvelgti į mobilųjį telefoną, ir jis taip pat yra paskutinis dalykas, kurį jis daro prieš miegą..
8. Yra apie savo priklausomybęn. Pavyzdžiui, jis slepia tikrąjį laiką, kuris kiekvieną dieną eina prieš mobilųjį telefoną.
9. 9. Sunkumas mokytis ar dirbti. Todėl ši priklausomybė daro poveikį rezultatams, kuriuos asmuo gauna šiose savo gyvenimo srityse.
10. Aplinkos izoliavimas. Net ir būdamas grupėje, jis linkęs į jūsų individualumą. Tokiu būdu jūs galite būti asmeniškai toje pačioje vietoje kaip šie žmonės, bet iš tikrųjų jūsų protas yra jūsų mobiliajame telefone.

Mobiliosios priklausomybės pasekmės

Ši priklausomybė gamina psichologines ir socialines pasekmes. Šios priklausomybės sudėtingumas slypi sunku jį nustatyti, nes mobilusis telefonas yra kasdienio naudojimo visuomenėje elementas.

Tačiau mobilusis telefonas yra tik ryšio priemonė, tai yra įrankis, kuris naudojamas teisingai, pagerina žmonių gyvenimo kokybę. Pavyzdžiui, sumažinkite tarpasmeninį atstumą su artimaisiais, kurie gyvena toli.

¿Kas atsitinka, priešingai, kai atsiranda priklausomybė? Kad mobilusis telefonas nustoja būti priemone ir tampa pabaiga savaime. Asmuo turi psichologinę pagalbą, kad įveiktų priklausomybę, nes jo veiksmų laisvę sąlygojo mobiliojo telefono naudojimas kaip esminis jo dienų pagrindas. Ši priklausomybė veikia elgesį paciento.

Nukentėjusiųjų laisvalaikis yra vis mažesnis, nes jo pomėgiai buvo perkeltos priklausomybės dėka.

Psichologinis gydymas priklausomybės nuo judėjimo gydymui

Geriausias mobiliojo priklausomybės gydymas būtų a specializuota terapija padėti pacientui susipažinti su jo priklausomybe, nes šis žingsnis yra svarbiausias dalykas, kad toliau judėtų į priekį. Gydymo tikslas nėra uždrausti naudoti mobiliuosius telefonus, bet pasiūlyti išteklių ir psichologinių priemonių pacientui ją naudoti teisingai.

Pacientas palaipsniui susiduria su savo mobiliuoju ryšiu, kaip jis tobulina savo gydymo procesą. Tai reiškia, kad pacientas įgyja a didesnė savikontrolė tose situacijose, kurios sukelia įtampą ir diskomfortą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Mobiliojo telefono priklausomybė arba nomofobija: simptomai ir gydymas, Rekomenduojame įvesti mūsų priklausomybių kategoriją.