Išmokite pasitikėti tuo, kas vyksta

Kaip pasitikėti tuo, kas vyksta, jei mano tikrovė yra pilna įtampos, baimės ir nelaimės? Žinant Tai ne tik apie tai, kaip žinoti, kaip nustatyti tuos išorinius priešus, kurie mums kenkia, ir ryklius, kurie plaukia neramioje jūroje ...

Bet žinoti susisiekti su savimi, kad atgautume pasitikėjimą, truputį prilipti prie mūsų rūpesčių ir leisti sau būti laisvesniems, paleisti ir visapusiškai suvokti čia ir dabar, integruodami save į mūsų giliausią būtybę.

Išmokite pasitikėti tuo, kas vyksta. Jei tylos, leiskite jam didėti, kas nors atsiras. Jei yra audra, tegul jis riaumoja, jis nurims

Žinome, kad tai ne visada lengva pasiekti. Kai žmogus turi daug atsakomybės ir nėra galimybės būti laisva, turime išmokti nustatyti prioritetus.

Tai, kas vyksta tuose pačiuose momentuose, yra už kažką, jūsų rankose yra pažymėti savo likimo eigą tol, kol žinote, kaip pasitikėti savimi ir tikėjimu, kad nuostabūs dalykai gali ateiti.

Kaip praktikuoti atsparumo meną

Galbūt jūs jau girdėjote apie strategiją, kuri neleidžia atsispirti. Dabar svarbu, kad apibrėžtume šiek tiek daugiau šios idėjos, kad nesusitartume į nesusipratimus.

Norėdami pasipriešinti pasipriešinimui, reikia laikytis. Tai yra prisirišimas prie kančių, streso centrų, nuodingų santykių. Kita vertus, atsparumo menas moko mus tekėti, nesusieti su tuo, kas mums skauda.

- „Neatitikimas“ tai nereiškia, kad leisime sau leisti ten, kur kiti nori arba kur gyvenimas nusprendžia nuvilkti mus, neturėdamas galimybės nuspręsti.

- Kas priešinasi, dažnai prieštarauja pokyčiams ir nustoti pasitikėti savimi ir net uždaryti duris į naujas galimybes.

Dažnai sakoma, kad žmonės mes praleidžiame daug energijos į nenaudingus dalykus arba tai mums pakenkė:

Daug laiko sutelkkite į darbą, dėl kurio mums nepatinka nepaisyti šeimos, siūlome savo gyvenimą pora, kuri siūlo mums nelaimę ir kas išdrįstų nepalikti baimės ar nesprendimo.

Mes labai mažai praktikuojame šį vidinį klausymą, kad bendrystė su savimi patenkinti mūsų intymiausius poreikius ir atrasti, kas iš tikrųjų vyksta mūsų viduje.

Labai gerai žinote, kas dabar vyksta aplink jus pristabdykite akimirką dėl šių aspektų:

• Ar jūsų protas yra audros? Gal jaučiatės prarastas, piktas, nusivylęs? Nustatykite savo poreikius

Dabar, kai jūs nustatėte tas neigiamas emocijas, nepalikite prie jų. Nepakelkite pasipriešinimo ir leiskite sau būti laisvi. Jei pakeisite savo mintis, jūsų valia pasikeis ir su juo bus jūsų realybė. Jūs turite pasitikėti savimi.

Kaip išmokti pasitikėti tuo, kas vyksta

Pirmiausia turite žinoti, kad savyje yra daug daugiau jėgų, nei jūs manote, ir tai, jūs turite daug susidūrimo strategijų, kurių kartais nežinote.

Jūs turite atmesti paveldėtas baimes, dalykus ir žmones, kurie ateis. Kartais tai ne apie supratimą, bet apie jausmą, pasitikėjimą tuo, kas iš tikrųjų svarbu: gyventi čia ir dabar.

1. Pripažinimas

Pirmas žingsnis siekiant išmokti pasitikėti tuo, kas vyksta aplink jus atpažinti viską, kas jus supa, jūsų aplinkybes ir aplinkinius žmones.

• Pripažįstu jūsų buvimo būdą ir suprantu, kad tai nesuderinama su mano.
• Pripažįstu, kad aplinkybės, kurias sukūrėme tarp šių dviejų, yra žalingos.
• Pripažįstu, kad yra skausmas, aš gyvenu, jaučiu jį ir suprantu, kad turiu reaguoti.

2. Atsakomybė

Atsakomybė pirmiausia reiškia imtis padėties, ir tada ir ne mažiau: Nieko nekaltinkite dėl to, kas vyksta.

Jei ieškosiu kaltės, tai labiausiai tikėtina tai sukelia pyktį, ir jei yra pykčio, vėl pasipriešina pasipriešinimas ir mes tapsime savo neigiamų emocijų.

- Elgtis atsakingai, nenorėdami, kas atsitiko, ypač sau. Turime vengti vidinių svorių.

- Dabar, kai supratote situaciją, žinote, kad turite elgtis atsakingai. Atėjo laikas duoti kūrybišką atsakymą, eiti į veiksmą. 

Pakeiskite savo realybę, kad ji būtų geriau

3. Avansas be gynybinio požiūrio

Dar kartą grįžkime prie audros įvaizdžio. Kai tai, kas dabar vyksta, yra tai, kad buvo įjungtas stiprus lietaus šaltinis, kaltinamas vėjomis ir perkūnija, turime vengti veikti kaip filialas, siekiantis tvirtai ir gynybiškai prieš elementus.

Priežastis? Labiausiai tikėtina, Baigta sulenkti, sulaužyta ar suplėšyta dėl audros. Ką tai reiškia?

- Apsauginiai požiūriai dažnai yra labai nuodingi dėl pasipiktinimo ir nepasitikėjimo. Jie neleis jums būti laisvi.

Tai yra pasitikėjimas savimi ir šiuo metu. Nėra naštos nugaros, jokių pasipiktinimų, leidžiančių įvykti gyvybei ir mes su juo, visiškai suderinus.

Pasveikinimas: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi