Statykite dėl optimizmo

Visą gyvenimą mes susiduriame su daugybe nepatogumų ir neigiamų aplinkybių, kurios kiekvieną dieną išbandė mus.

Kai žmogus mylimas miršta, kai prarandame darbą, kai mūsų santykiai sugenda, mes jaučiame blogai, bet būtina išmokti pamatyti teigiamą pusę, Kadangi visada yra, visada yra kažkas mokytis.

Kas yra optimizmas?

Optimizmas yra gebėjimas pamatyti teigiamą dalykų pusę. Tai yra pobūdžio klausimas.

Yra žmonių, kurie, susidūrę su nelaimėmis, palaiko savo vientisumą ir žengia į priekį, teigiamai vertina kiekvieną situaciją..

Žodis optimizmas kilęs iš lotyniško „optimun“, kuris reiškia „geriausias“.

 "Ar mes negalime pakeisti situacijos? Jei ne jūsų rankose keisti situaciją, kuri sukelia skausmą, visada galite pasirinkti požiūrį, su kuriuo jūs susiduriate su šia kančia.

-Viktor Frankl-

Ar galite išmokti būti optimistu??

Pensilvanijos universiteto Psichologijos katedros direktorius psichologas Martin Seligman yra teigiamos psichologijos kūrėjas ir teigia, kad: "Optimistai reiškia pastangas rasti sprendimus, pranašumus ir galimybes visose tose situacijose, kurios kyla gyvenime “..

Todėl, Optimistui reikalingos didelės pastangos ir didžiulė valia, tikslus mokymas.

Aš turiu galvoje, asmuo gali išmokti būti optimistiškai, pažvelgti į gerą dalykų pusę, todėl siūlome keletą paprastų patarimų:

Mylėk save

Negalima vertinti neigiamai, mylėkite savo trūkumus ir dorybes, mes visi esame netobulūs, kitaip mes nebūtų žmogaus.

Pasimėgaukite sau kiekvieną dieną, valgykite sveiką, sportuokite, laikykite savo smegenis aktyviai skaitydami, rašydami, mokydami.

Geras savigarbos lygis yra būtinas norint teigiamai vertinti tikrovę

Negalima prašyti kitų pritarimo

Kartais tai sukelia didelį nusivylimą, kad mūsų draugai ar šeimos nariai nepritaria mums ar priimamiems sprendimams, bet negalime leisti, kad tai paralyžiuotų.

Svarbu judėti į priekį, pasitikėti savo intuicija priimti sprendimus, su kuriais mes jaustume gerai.

Sužinokite, kaip pasakyti „ne“

Kiek kartų jūs nustebsite sakydami „taip“, kai norite pasakyti „ne“?

Pasakymas „ne“ yra būtinas ir net kartais gydomas. Ribokite tai, kas jums nepatinka, kas jums trukdo, niekas to nepadarys už jus.

Mes neturėtume bijoti neigiamo pasekmių, nes ši baimė mus paralyžia ir verčia mus jaustis, kad mes nesame patys.

Sužinokite iš savo gedimų

Per visą gyvenimą mes darome klaidas ir daug kartų nesėkmės, bet visada mokomės. Labai svarbu gauti teigiamą mokymą apie kiekvieną nesėkmę.

„Kartais jūs laimite ir kartais mokotės“

-Robert Kiyosaky-

Pabandykite surasti teigiamą pusę kiekviename neigiamame momente

Jei jūsų partneris paliko jus, galbūt jis nebuvo tinkamas asmuo, galbūt jis turėtų palikti savo gyvenimą kitam asmeniui, kad galėtų patekti į savo vienatvę.

Jei praradote savo darbą, jums gali tekti dar vienas geresnis darbas, arba kad jūs galėsite pasinaudoti tuo momentu mokytis.

Jūs esate tas, kurį pasirinkote iš kurios regėjimo norite matyti gyvenimą.

Negalima galvoti vien apie save, taip pat turite veikti

Nepakanka ir teigiamo labai svarbu išeiti į darbą ir kurti mūsų tikrovę teigiamu ir linksmu požiūriu.

Suprasti savo emocijas

Būtina suprasti, kodėl tam tikrais atvejais mes jaučiame kaltę ar liūdną nustatyti tą emociją suprasti ir kontroliuoti.

Optimisto privalumai

Turite geresnę sveikatą

Optimistas serga mažiau retai ir greičiau išgyvena ligą, greičiausiai todėl, kad jo teigiamas požiūris sukelia jo imuninę sistemą gaminant hormonus, reikalingus greičiau kovoti su antikūnais.

Gaukite mažesnį streso lygį

Optimistiškas žmogus patiria mažiau streso Kas yra pesimistas. Optimistas tiki savimi, savo savybėmis, savo pasiekimais žino savo gedimus, žino save, mokosi iš savo klaidų ir visada gali matyti teigiamą pusę.

Gerinti santykius

Optimistas turi geresnius santykius su savo šeima su savo partneriais su savo kolegomis, išmoko susieti ir mokytis iš kiekvieno žmogaus, kad gautų teigiamą kiekvienos pusės pusę.

Paslaptis, kaip sakė L.O.P.O (pragmatinių optimistų lyga) įkūrėjas Markas Stevensonas, yra:

„Tai ne tai, kad„ viskas bus gerai “, bet„ ji gali eiti geriau “. Bet jūs turite tai ieškoti “.