Meno terapijos apibrėžimas ir nauda

Menai, kaip ir bet kokia nežodinė išraiška, palankiai vertina aspektų, kurių mes nežinome, tyrimą, išraišką ir bendravimą. Šia prasme, darbas su emocijomis per meno terapiją pagerina žmonių santykių kokybę nes jis sutelktas į emocinį veiksnį, būtiną kiekvienam žmogui, padedant mums geriau suvokti tamsius aspektus ir taip palengvinti asmens vystymąsi (Duncan, 2007).

Meno terapija rūpinasi asmeniu. Tai nėra projektas apie ją, o projektas su juo iš diskomforto ir noro keistis. Remiantis asmeniniais ir kultūriniais skirtumais, jis stengiasi atnaujinti kūrybinės gamybos sąlygas, suvokti naudojamų priemonių ypatumus ir suprasti jų poveikį (Bassols, 2006).

Meno terapija gali būti apibrėžiama kaip disciplina, turinti specifines ribas ir specifiškumą. Tai pagalbinė terapija kai kuriems, kurie plastikinį meną naudoja kaip priemonę atgauti ar pagerinti psichinę sveikatą, asmens emocinę ir socialinę gerovę. Meno terapijos tikslai yra tokie patys kaip ir psichoterapijos tikslai.

Tokiu būdu ši pagalba orientuota į meną kaip komunikacijos formą padeda išreikšti ir bendrauti jausmais, palengvinti refleksiją, bendravimą ir leidžiant būtinus elgesio pokyčius. Meninė kūryba, kuri laikoma veiksmu, pradeda procesą: terapinė erdvė įsikiša ir įsibrauna į realybę, ją perkainojant.

„Pasaulis yra kupinas mažų džiaugsmų: menas - žinoti, kaip juos atskirti“.

-Li Tai-Po-

Menai, naudojami psichologinėje terapijoje

Vizualieji menai yra tie, kurie naudojami terapijoje. Mes kalbame apie tapybą, molį, koliažą, scenos menus, pavyzdžiui, veikiančias, istorijas, prisiminimų teatrą, vaidmenų žaidimus, lėles. Muzika naudoja ritmą, garsą, balsą, instrumentus, ir rašant gali būti naudojami įvairūs žanrai. Meno terapija - tai būdas pasakyti tiesą, žaidžiant ant simbolinės. Kūrimo patirtis gali atstovauti agresijai, atsisakymui, praradimui, jausmui, ir jie tai daro netiesiogiai, be sąmoningumo (Bassols, 2006).

Teatro, dramos ar lėlių darbe pacientas kalba jam būdingai. Tai veikimo menas per išgalvotą charakterį, individualaus ir (arba) kolektyvinio kūrimo procesą, kuris yra tarp dviejų pasaulių: realybės ir fantastikos. Gaminiuose, kuriuose yra molio, sukuriamas dialogas su tema, tai reiškia, kad pirmenybės suteikimas asmeniui yra su medžiaga ir jį lydi keliu, einančiu iš molio į save.

Dažymo metu imamas pirmasis atblokavimo žingsnis, leisti, kad ateina atvaizdai, smūgiai, figūros, spalvos, ieško rankos bėgti nuo akies nepasitikėjimo, kaip slopinimas, organizuoti jį antrą akimirką ir po truputį prieiti prie gelmių. asmuo.

Šokyje yra momentas, kai suvokiamas pats judėjimas, klausydamiesi jos ir klausydamiesi per šį dinamiškumą, vėliau leidžiant sau požiūrį į save ir palengvinant bendravimą su kita. Balso darbe ieškoma ir naudojamas natūralus balsas, kvėpavimas yra atblokuotas; sukurta ir transformuojama iš improvizacijų, derinant įvairias garso savybes.

Savo ruožtu, rašymas leidžia naujų būdų žaisti su vaizduotę iš savo patirties ir patirties. Atsiranda situacijos ir įsivaizduojami kompanionai, įvairūs maršrutai, kol pasiekiami pasakojimų ir pasakojimų rekreacija..

„Meno tikslas yra suteikti kūną slaptai dalykų esmei, o ne kopijuoti jų išvaizdą“

-Aristotelis-

Dirbkite su emocijomis meno terapijoje

Emocijos yra labai svarbios žmogaus raidai ir patirčiai. Meno terapijoje darbas su menais padeda asmeniniam ir emociniam vystymuisi. Keturi etapai naudojami dirbant su emocijomis meno terapijoje: pavadinimas, tyrimas, eksperimentavimas ir integravimas. Emocijos yra mūsų pagrindinė bendravimo forma ir gali būti svarbesnės už žodžius. Jei šiems žodžiams neprieštarauja atitinkamos emocijos, jie vargu ar tiki (Duncan, 2007).

Paprastai, kai išreiškiame kažką su emocijomis, mes naudojame gestus, vaizdus, ​​žodines metaforas ir balso tonus, kad geriau bendrautume su kitais žmonėmis. Jie padeda mums suprasti ir išreikšti daug daugiau nei tik žodžiai, kai emocijos yra suderinamos su šiais žodžiais. Menai, kaip ir bet kokia nežodinė išraiška, palankiai vertina aspektų, kurių mes nežinome, tyrimą, išraišką ir bendravimą.

Darbas su emocijomis per meno terapiją pagerina santykių kokybę. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas emociniam veiksniui, padedančiam mums geriau suprasti tamsius aspektus ir taip palengvinti asmens vystymąsi. Pagrindinės emocijos, tokios kaip baimė, pyktis, džiaugsmas, meilė, liūdesys ir nepatogūs jausmai yra būtini ir būtini visų žmonių emocinei pusiausvyrai.

Visos emocijos daro įtaką mūsų pažinimo gebėjimams, mūsų fizinei sveikatai ir profesionaliam darbui. Į emocinio intelekto sveikatą prisidedama prie gebėjimo išreikšti prieš situaciją tinkamas emocijas į tolesnius lygius. Tai taip pat reiškia gebėjimą turėti tinkamą emocinį pasireiškimą ir empatiją.

Darbas su menais padeda asmeniniam ir emociniam vystymuisi. Sąmonės neveikia labiau su simboliais, o ne su argumentuotais žodžiais, taigi, naudojant menai palengvina refleksijos procesą ir jo vystymąsi. Daug daugiau gali būti perduodami per menus, ypač nesąmoningai, nes vaizdai perteikia daugiau nei žodžius ir siūlo saugias priemones sunkiems dalykams tyrinėti.

„Veidrodžiai naudojami veidui matyti; menas matyti sielą “

-George Bernard Shaw-

Meno psichoterapijos privalumai

Meno terapija yra naudinga tarpasmeninių įgūdžių ugdymo požiūriu, lengvai supažindinti pacientą su kitais žmonėmis savo aplinkoje dėl šios terapijos siūlomos raiškos. Be to, labai naudinga valdyti elgesį, didinti savigarbą ir išvengti nerimo sukeliamo poveikio.

Žemiau išsamiai aprašomi meno terapijos privalumai žmonėms, kurie ją naudoja:

1. Jausmų, kuriuos sunku verbalizuoti, išraiška

Kartais mums sunku išreikšti tai, ką jaučiame ar ką mąstome tradiciniais būdais, todėl meno terapija, kaip priemonė, kuri naudoja ir kuria išraišką, gali padėti jums suformuluoti sunkiau išvykstančias mintis ir jausmus išeiti.

2. Sveikos išgyvenimo įgūdžių ugdymas

Jausmų ir emocijų susidūrimas kūrybiškai gali padėti keičiant tuos elgesio būdus ar nustatytus įpročius, kurie atliekami kiekvieną kartą, kai reikia išreikšti savo emocijas. Naudojant meno terapiją, kai einate per liūdną emocinį procesą, bandant naudoti tą emociją kuriant, gali padėti, kai susidursite su situacija optimaliai.

3. Vaizduotės ir kūrybiškumo tyrimas

Naudodamiesi šios rūšies terapija, asmuo sustiprina savo gebėjimą kurti ir įsivaizduoti, taip pat sustiprina šiuos gebėjimus, dirbdamas tiksliai ir gydytojo pagalba..

4. Pagerinti savigarbą ir pasitikėjimą

Tikrinant, ar galime padaryti kažką sau, mes pasiekiame didesnį emocinį stabilumą. Taip pat siūlomų tikslų pasiekimas leidžia mums patobulinti saugumą ir prisidėti prie minties, kad mes darome gerai.

5. Problemų nustatymas ir išaiškinimas

Išorinio pasaulio išreiškimo, kuris mums rūpi, išraiška mums praktiškiau ir prieinamiau mato tas sąvokas, kurių mes negalime suprasti. Abstrakčios idėjos, kurios tik stebi mus iš išorės, gali būti integruotos į mūsų žinias.

6. Ryšių gebėjimų didinimas

Naudojant meninį modalumą išreikšti save, žmogus įgyja naujų priemonių, kad galėtų palaikyti gerą bendravimą tiek su kitais, tiek su savimi. Tai, kad galėsite išreikšti tai, ką kainuoja verbalizuojant traukinius, yra aiškesnis ir labiau suderinamas su tuo, ką norite bendrauti.

7. Fizinių gebėjimų gerinimas

Meno terapija paprastai naudoja kūną, kad išreikštų tai, ko negalime pasakyti, todėl šios rūšies terapija taip pat skatina tuos žmones, kuriems sunku judėti ar koordinuoti juos.

8. Menas mažina streso ir nerimo lygį

Su menu ir kūrybiškumu susijusios veiklos vykdymas suteikia asmeniui patirties, kurioje sumažėja streso ir nerimo lygis. Žmonės, atliekantys tokią terapiją, suranda tokią atpalaiduojančią veiklą.

9. Motyvuokite mąstymo ir pagalbos refleksiją

Mokslinis mąstymas tęsiasi ir yra susijęs su gebėjimu būti savarankišku arba spręsti kasdienio gyvenimo problemas.

10. Koncentracijos, dėmesio ir atminties tobulinimas 

Kasdieniame gyvenime svarbu išmokti susikaupti. Geras koncentracijos gebėjimas mums labai padeda efektyviau atlikti bet kokią užduotį. Nauda turi gerą koncentraciją jie yra daug: jie didina mūsų atmintį, efektyvumą priimant sprendimus, mūsų tikslumą ir judrumą, su kuriuo susiduriame.

Meno terapijos taikymo sritys yra fizinė sveikata, psichinė sveikata, emocinė gerovė ir socialinė gerovė įvairiuose gyventojų sektoriuose. Tiems žmonėms, kuriems reikalinga specifinė jų kūno išraiška ir judėjimas, meno terapija gali būti taikoma taikant psichoterapijos metodus..

Meno terapijos naudojimas yra įmanomas tiek vaikams, tiek paaugliams ir suaugusiems, pranašumas yra tai, kad jis gali būti naudojamas terapiniu ir švietimo lygmeniu. Pastaruoju atveju pažinimo-elgsenos metodai gali papildyti meno terapijos naudojimą (arba atvirkščiai), nurodant tuos aspektus, kurie tiesiogiai įtakoja ugdymo raidą.

„Jei kas nors, netgi vulgarus, žinotų, kaip pasakyti savo gyvenimą, jis parašytų vieną iš didžiausių kada nors parašytų romanų“.

-Giovanni Papini-

Vincentas Van Gogas ir sinestezijos galia mene Vincentas Van Gogas paaiškino, kad jam garsai turėjo spalvas, o tam tikros spalvos, pavyzdžiui, geltona ar mėlyna, buvo panašios į fejerverkus. Skaityti daugiau "

Bibliografinės nuorodos

Bassols, M. (2006). Meno terapija, kūrinys ir transformacija. Meno terapija Meno terapijos ir meninio ugdymo dokumentai, skirti socialinei įtraukčiai, 1, 19-25.

Cao, M., ir Díez, N. M. (2006). Meno terapija: interjero žinios per meninę išraišką. Mokytojas.

Del Río, M. (2009). Praktikos refleksijos meno terapijoje / Mintys apie praktiką meno terapijoje. Meno terapija, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Vykdomi meno terapijos tyrimai Madride Complutense universitete / Art Therapie Resaerch UCM. Meno terapija, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Darbas su emocijomis meno terapijoje / meno terapijoje ir emocijose. Meno terapija, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Meno terapija, kūrybos ir transformacijos lydėjimas / Meno terapija, kūrinio ir transformacijos lydimas. Meno terapija, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Meno terapija, meno ugdymas ir socialinė įtrauktis. Sklaidos sesijos IV mokslo savaitėje 2006. Meno terapija, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dailės ir terapijos dialogai: nuo „psichozinio meno“ iki meno terapijos ir jos taikymo vystymo (p. 1-222). Barselona, ​​Ispanija: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Meno terapijos reliacinis potencialas psichoterapijos ankstyvojoje psichoterapinėje intervencijoje / Meno terapijos reliacinis potencialas ankstyvoje psichoterapinėje psichozės intervencijoje. Meno terapija, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Meno terapijos taikymas klasėje kaip prevencijos priemonė savigarbos ugdymui ir pozityvių socialinių santykių skatinimui: jaučiuosi gyvas ir nuoširdus (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Narrate su vaizdais: fotografijos ir garso ir vaizdo kalbų galimybės meno terapijoje. Meno terapija, 9, 157-158.